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格鲁吉亚国菜:272道传统菜肴

探索272道格鲁吉亚食谱,从哈恰普里和辛卡利到地方炖菜、面包、蔬菜料理和甜点。

格鲁吉亚饮食受到地方食材、家庭做法和共享餐食的影响。本合集按排名收录272种具体食谱版本,包括奶酪面包、饺子、烤制菜肴、豆类料理、核桃菜肴、汤、炖菜和甜点。每道菜都提供可在家重复制作的明确版本;地方与家庭做法的差异会在相应菜谱中说明,不把某一种做法说成唯一标准。

272道食谱
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宽幅画面展示桌上的伊梅列季式恰恰普里,周围可见部分用餐环境。
格鲁吉亚

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格鲁吉亚饮食受到地方食材、家庭做法和共享餐食的影响。本合集按排名收录272种具体食谱版本,包括奶酪面包、饺子、烤制菜肴、豆类料理、核桃菜肴、汤、炖菜和甜点。每道菜都提供可在家重复制作的明确版本;地方与家庭做法的差异会在相应菜谱中说明,不把某一种做法说成唯一标准。

可以根据食材、可用时间和用餐场合选择菜谱。每份食谱都列出准确用量、清晰步骤、所需时间、上桌建议和实用食品安全提示。有些菜做起来很快,另一些需要浸泡、发酵或长时间炖煮;开始前请先读完整份食谱。

打开菜谱查看食材、做法和上桌建议。各道菜的地方名称与做法差异会分别说明。

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格鲁吉亚国菜:272道传统菜肴

探索272道格鲁吉亚食谱,从哈恰普里和辛卡利到地方炖菜、面包、蔬菜料理和甜点。

24道食谱
陶制餐盘中的格鲁吉亚Ojakhuri:煎香猪肉、金黄土豆、软洋葱和香菜。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚家庭风味猪肉土豆(Ojakhuri)

制作格鲁吉亚Ojakhuri:将猪肉煎香,土豆煎至金黄,再与软洋葱和香菜拌合,趁热享用。

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陶锅中的格鲁吉亚羊肉Chanakhi,配有茄子、土豆、番茄和香菜
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Chanakhi:格鲁吉亚羊肉蔬菜炖锅

用羊肩肉、茄子、土豆和番茄制作格鲁吉亚Chanakhi,加盖慢炖至羊肉软嫩。

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陶碗中的格鲁吉亚Bazhe核桃酱,背景摆有核桃和香料
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Bazhe:格鲁吉亚核桃酱

将核桃、大蒜、蓝胡芦巴、芫荽、万寿菊和醋制成格鲁吉亚Bazhe酱,冷藏至浓滑后食用。

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木桌上的陶碗盛着浓稠的青色特克马利酱,旁边有未熟青樱桃李。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚青梅酱(Tkemali)

煮软酸味青樱桃李并过筛,再加入大蒜、香菜、莳萝和青椒,制作格鲁吉亚青色 tkemali 酱。

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木桌上的陶碗盛着浓稠红色阿吉卡辣膏,旁边放着整根干红辣椒。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚红椒酱 Adjika

将干红辣椒与大蒜、芫荽籽和蓝胡芦巴磨碎,再用放凉的沸水调成格鲁吉亚阿吉卡辣膏。

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木板上的白色层叠苏尔古尼奶酪和切块,背景中有面包与格鲁吉亚陶壶。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

苏尔古尼:格鲁吉亚层叠拉伸奶酪

用新鲜无盐伊梅列季凝乳制作格鲁吉亚苏尔古尼,掌握水温、反复折叠和短时冷藏盐渍。

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圆形金黄的梅格列尔 khachapuri,表面奶酪烤至焦香,切开一角可见融化的奶酪馅。
Samegrelo格鲁吉亚菜肴

梅格列尔哈恰普里:双层奶酪格鲁吉亚面包

在家烤制梅格列尔哈恰普里:柔软酵母面团包入伊梅列季奶酪和苏尔古尼,顶部再铺融化的苏尔古尼。

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木板上的浅色图舍蒂古达奶酪圆轮、一块切下的奶酪和撕开的肖蒂面包。
Tusheti格鲁吉亚菜肴

图舍蒂古达奶酪配格鲁吉亚肖蒂面包

用新鲜肖蒂面包搭配成熟的图舍蒂古达奶酪,制作一份简单的四人分享奶酪盘。

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普沙维大坝尔哈乔奶酪在陶锅的澄清黄油中变软,旁边配有乔蒂面包。
Pshavi格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚大坝尔哈乔奶酪配澄清黄油(Khachoerbo)

制作khachoerbo:普沙维大坝尔哈乔奶酪用澄清黄油小火加热,搭配乔蒂面包。

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陶盘中的奶油裹层Tenili细丝,旁边配有乔蒂面包。
Samtskhe-Javakheti格鲁吉亚菜肴

梅斯赫蒂 Tenili 奶酪配乔蒂面包

品尝格鲁吉亚梅斯赫蒂细丝奶酪Tenili,搭配新鲜乔蒂面包,简单做成四人分享盘。

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格鲁吉亚葡萄叶托尔玛卷,叶片油亮,旁边配有一碗蒜香马松尼酱。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚葡萄叶托尔玛

在家制作格鲁吉亚托尔玛:牛肉、猪肉、米饭和香草卷入葡萄叶,慢炖后搭配马松尼蒜香酱。

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一碗金黄色格鲁吉亚鸡汤,以鸡蛋增稠并撒上芫荽。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚鸡肉奇希尔特玛汤

制作格鲁吉亚奇希尔特玛鸡汤:用鸡蛋和面粉增稠,以白葡萄酒醋提味,再加入新鲜芫荽。

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一碗格鲁吉亚哈希汤,配牛肚、软烂蹄肉、捣碎大蒜和面包。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚哈希汤(牛蹄与牛肚汤)

牛蹄与牛肚慢炖成格鲁吉亚哈希汤,趁热搭配捣碎大蒜食用。

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一碗浅色格鲁吉亚希拉抓饭,含软糯圆粒米、羊肉块和黑胡椒。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚希拉抓饭(软嫩羊肉米饭)

羊肉、羊尾脂与圆粒米慢煮成格鲁吉亚希拉抓饭,米粒绵软浓稠、几乎散开。

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切开的格鲁吉亚方形酥饼露出盘中柔软的白色奶酪馅。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚彭诺瓦尼奶酪酥饼

在家制作格鲁吉亚彭诺瓦尼哈恰普里:八个伊梅列季奶酪与苏尔古尼馅方形酥饼,附清晰折叠与烘烤步骤。

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切开的古里半月饼露出盘中的奶酪和水煮蛋。
Guria格鲁吉亚菜肴

古里亚奶酪鸡蛋半月饼 Guruli Gvezeli

在家烤制古里地区半月饼,内包柔软发酵面团、伊梅列季奶酪和水煮蛋。

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切开的格鲁吉亚 Achma 方块露出金黄外皮下的薄面皮与奶酪层。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Achma

用焯过的薄面皮、伊梅列季奶酪、苏尔古尼和黄油制作格鲁吉亚 Achma。

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圆形烤盘里的 Sinori 面包螺旋裹着奶酪酱,前景有一卷面包,顶部微黄。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Sinori

用 lavash 面卷、鲜奶酪、黄油和大蒜烤制格鲁吉亚 Sinori。

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陶碗中的苏尔古尼奶酪融化拉丝,周围是光亮的金棕色黄油。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

博拉诺

制作阿扎尔博拉诺:先用热水软化苏尔古尼奶酪,再在金黄黄油中慢煮。

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粗陶碗中盛着浓稠的 Tashmijabi,勺子提起一缕长长的弹性奶酪。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Tashmijabi

将热土豆泥与新鲜苏尔古尼奶酪搅拌至浓稠拉丝,制作格鲁吉亚 Tashmijabi。

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粗陶碗中的格鲁吉亚 Khavitsi 面粉粥与澄清黄油
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Khavitsi

制作格鲁吉亚 Khavitsi,以小麦粉和玉米粉煮成浓粥,趁热搭配澄清黄油。

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卡赫季乡村桌上的核桃 Churchkhela 串与葡萄
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Churchkhela

用核桃串裹上葡萄汁和小麦粉熬成的浓浆,制作卡赫季 Churchkhela。

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陶盘中的四块格鲁吉亚佩拉穆希,旁边有葡萄和核桃
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佩拉穆希(Pelamushi)

用葡萄汁和细玉米粉制作格鲁吉亚佩拉穆希。这款葡萄收获季甜点煮至浓稠后冷藏定形。

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圆形格鲁吉亚葡萄塔塔拉切块后撒上核桃
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塔塔拉(Tatara)

将葡萄汁收浓后加入小麦粉煮稠,冷却定形,制作格鲁吉亚塔塔拉。

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