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格鲁吉亚国菜:272道传统菜肴

探索272道格鲁吉亚食谱,从哈恰普里和辛卡利到地方炖菜、面包、蔬菜料理和甜点。

格鲁吉亚饮食受到地方食材、家庭做法和共享餐食的影响。本合集按排名收录272种具体食谱版本,包括奶酪面包、饺子、烤制菜肴、豆类料理、核桃菜肴、汤、炖菜和甜点。每道菜都提供可在家重复制作的明确版本;地方与家庭做法的差异会在相应菜谱中说明,不把某一种做法说成唯一标准。

272道食谱
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宽幅画面展示桌上的伊梅列季式恰恰普里,周围可见部分用餐环境。
格鲁吉亚

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格鲁吉亚饮食受到地方食材、家庭做法和共享餐食的影响。本合集按排名收录272种具体食谱版本,包括奶酪面包、饺子、烤制菜肴、豆类料理、核桃菜肴、汤、炖菜和甜点。每道菜都提供可在家重复制作的明确版本;地方与家庭做法的差异会在相应菜谱中说明,不把某一种做法说成唯一标准。

可以根据食材、可用时间和用餐场合选择菜谱。每份食谱都列出准确用量、清晰步骤、所需时间、上桌建议和实用食品安全提示。有些菜做起来很快,另一些需要浸泡、发酵或长时间炖煮;开始前请先读完整份食谱。

打开菜谱查看食材、做法和上桌建议。各道菜的地方名称与做法差异会分别说明。

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格鲁吉亚国菜:272道传统菜肴

探索272道格鲁吉亚食谱,从哈恰普里和辛卡利到地方炖菜、面包、蔬菜料理和甜点。

24道食谱
粗陶碗中的卡尔特利玛特索尼汤,配米饭、香菜、莳萝和薄荷。
Kartli格鲁吉亚菜肴

卡尔特利玛特索尼酸奶汤

用玛特索尼、米饭、鸡蛋、洋葱和香草制作卡尔特利汤。这道微酸的格鲁吉亚 shechamandi 约50分钟完成。

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蓝纹陶盘中摆着五份菠菜核桃泥小饼,配有石榴籽和香菜。
Zestafoni格鲁吉亚菜肴

伊梅雷季菠菜核桃泥(pkhali)

用菠菜、核桃、大蒜、香草和蓝胡芦巴制作格鲁吉亚 pkhali。冷藏定型后分份,搭配石榴享用。

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粗陶碗中盛着四份菠菜核桃泥小饼,配有石榴籽和香菜。
Imereti格鲁吉亚菜肴

伊梅雷季菠菜核桃泥(pkhali)

用菠菜、核桃、大蒜、香草和蓝胡芦巴制作格鲁吉亚 pkhali。冷藏定型后分份,搭配石榴享用。

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浅色陶盘上摆着几份椭圆形菠菜核桃泥小饼,配有石榴籽和香菜。
Kutaisi格鲁吉亚菜肴

伊梅雷季菠菜核桃泥(pkhali)

用菠菜、核桃、大蒜、香草和蓝胡芦巴制作格鲁吉亚 pkhali。冷藏定型后分份,搭配石榴享用。

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琥珀色庫布列季馬朱尼米甜點盛在鄉村風碗中,表面可見黑胡椒。
Adjara格鲁吉亚菜肴

庫布列季馬朱尼

庫布列季的冰涼米甜點以蜂蜜的甜味搭配鮮明的黑胡椒暖香。

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三个撒糖粉的金黄第比利斯 ponchiki,其中一个切开,露出香草卡仕达。
Tbilisi格鲁吉亚菜肴

第比利斯 Ponchiki 奶油甜甜圈

制作 16 个格鲁吉亚酵母甜包,包入香草卡仕达后炸至金黄,温热撒糖粉食用。

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木桌上的一碗格鲁吉亚马特索尼奶油汤,点缀莳萝、香菜和黑胡椒。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚马特索尼汤

用洋葱、鸡蛋、小麦粉和鲜香草制作格鲁吉亚马特索尼汤。汤体柔滑微酸,40分钟即可上桌。

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质朴陶碗中的格鲁吉亚风味奶油蘑菇汤,表面有煎香蘑菇、韭葱、莳萝和欧芹。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚蘑菇汤

用白蘑菇、土豆、牛奶、淡奶油和鲜香草制作格鲁吉亚风味蘑菇汤,60分钟即可端上一碗浓滑暖汤。

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质朴陶碗中的希达-卡特利野生酸模shechamandi,配磨碎核桃、李子tklapi和新鲜芫荽。
Shida Kartli格鲁吉亚菜肴

希达-卡特利酸模Shechamandi汤

用干野生酸模、核桃、大蒜和酸李tklapi制作格鲁吉亚shechamandi汤。这款希达-卡特利纯素汤可供六人享用。

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木桌上的一碗希达卡特利宝石红欧洲山茱萸 shechamandi,配薄荷和香菜。
Shida Kartli格鲁吉亚菜肴

希达卡特利欧洲山茱萸(Cornus mas)Shechamandi

在家制作格鲁吉亚欧洲山茱萸 shechamandi:希达卡特利风味酸汤,搭配洋葱、薄荷和香菜。

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完整的 Rachuli lobiani 旁放一块切开的面包,可见豆子和烟熏火腿馅。
Racha格鲁吉亚菜肴

Rachuli lobiani(拉恰豆馅烟熏火腿面包)

制作拉恰地区的 Rachuli lobiani 圆面包,以发酵面团包入红腰豆和烟熏火腿。

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陶盘上放着方形 apokhti khinkali,一只切开可见风干鹅肉丁和金黄洋葱。
Samtskhe格鲁吉亚菜肴

梅斯赫蒂鹅肉 Apokhti Khinkali(干腌鹅肉小饺子)

制作梅斯赫蒂小饺子,包入鹅肉 apokhti,以酥油水慢煮,再配金黄洋葱。

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陶碗中的卡赫季式哈什拉马,软嫩牛肉块浸在清汤中,表面有新鲜香菜。
Kakheti格鲁吉亚菜肴

卡赫季式哈什拉马(慢炖牛肉)

用清亮汤汁慢炖牛肉,最后撒上香菜并配粗盐,制作卡赫季式哈什拉马。

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陶瓷浅盘中的阿扎尔Borano,编织奶酪丝裹着焦香黄油,局部呈金黄色。
Adjara格鲁吉亚菜肴

阿扎尔地区的 Borano(编织奶酪配焦香黄油)

将阿扎尔编织奶酪用热水泡软,再与焦香黄油慢慢加热,制作传统Borano。

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切片的梅格列罗奶酪卷,绿色薄荷馅料可见,放在冰凉马特索尼浅碗中。
Samegrelo格鲁吉亚菜肴

梅格列尔式格布扎利亚(薄荷马特索尼奶酪卷)

嫩奶酪包入捣碎薄荷后卷起,搭配冰凉马特索尼酱,做一道梅格列尔式格布扎利亚。

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粗陶碗中的梅格列亚核桃哈乔,软嫩牛肉块裹着带细小颗粒的浓褐色核桃酱。
Samegrelo格鲁吉亚菜肴

梅格列亚核桃哈乔(烟熏椒核桃酱炖牛肉)

用软嫩牛肉、细磨核桃、烟熏红椒和短暂醋收尾,制作萨梅格列罗风味核桃哈乔。

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一只小型乡村风格碗中盛着拉恰哈维齐,澄清黄油沉淀与煮熟面包粉调成浅金色浓糊。
Racha格鲁吉亚菜肴

拉恰哈维齐(澄清黄油沉淀制成的浓糊)

用澄清黄油留下的浅色 peri、面包粉和盐制作拉恰哈维齐,趁热配面包享用。

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陶瓷盘中的金黄对折茄片,填有浅色核桃香菜酱。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

伊梅列季风味核桃茄子

制作格鲁吉亚伊梅列季核桃茄子:香煎茄片对折,包入鲜香菜、大蒜和醋调制的核桃馅。

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一小轮浅色伊梅列季风格盐水鲜奶酪,切开后可见柔软细密的凝乳。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

伊梅列季风格格鲁吉亚盐水鲜奶酪

用巴氏杀菌牛奶、中温发酵剂、凝乳酶和短时冷盐水,在家制作格鲁吉亚鲜奶酪。

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一碗浅色卡赫季希拉皮拉夫,内有软糯圆粒米、嫩羊肉和黑胡椒。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

卡赫季风格希拉皮拉夫

用羊肉、羊尾脂和圆粒米制作卡赫季希拉皮拉夫,慢炖至柔软、浓香并带有胡椒味。

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库布列季风味葡萄叶萨尔玛,旁边配马松尼蒜香酱。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

库布列季风味葡萄叶萨尔玛

在家制作格鲁吉亚萨尔玛:牛肉、猪肉、米饭和香草卷入葡萄叶,慢炖后搭配马松尼蒜香酱。

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受 Tenili 启发的新鲜奶酪丝,轻裹奶油,盛在质朴陶碗中。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚鲜拉丝奶酪(灵感来自 Tenili)

用巴氏杀菌牛奶、冷盐水和奶油,在家制作受梅斯赫季 Tenili 启发的格鲁吉亚鲜奶酪丝。

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金黄色的卡赫季 Dedas Puri 长面包,尖头造型,放在木板上。
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卡赫季 Dedas Puri(Shoti)家用烤箱版

在家制作卡赫季细长尖头 Dedas Puri:简单酵母面团、烘焙石或钢板,以及清晰的整形和烘烤步骤。

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陶碟中盛着一小束受梅斯赫蒂切奇利启发的新鲜奶酪丝。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

梅斯赫蒂风味新鲜奶酪丝

在家制作受梅斯赫蒂切奇利启发的脱脂牛奶新鲜奶酪:用热乳清拉成奶酪丝并系成小束,同时遵循清晰的冷藏指引。

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