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格鲁吉亚

Mtsvadi(姆茨瓦迪)

用多汁猪颈肉和烧稳的木炭制作格鲁吉亚 Mtsvadi,搭配生洋葱,并按温度计提示安全烤熟。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅画面展示桌上的Mtsvadi(姆茨瓦迪),周围可见部分用餐环境。
份量4 串猪肉,4 份
每份1 串,约 225 g 熟猪肉;营养估算还计入 37.5 g 洋葱和 3.75 g 欧芹
难度中等
饮食分类含猪肉
这道菜

关于 Mtsvadi(姆茨瓦迪)

Mtsvadi 是格鲁吉亚常见的烤肉串,将肉串在签子上放在炭火上烤熟,趁热享用。猪肉是当地最常见的选择,也有使用其他肉类和食材的做法。本家常版本选用去骨猪颈肉,切成大小均匀的肉块,只用盐调味。

Mtsvadi 是格鲁吉亚对炭火烤肉串的称呼。猪肉是最常见的版本,全国也能见到牛肉、小牛肉、羊肉、禽肉、鱼肉等变化。Mtsvadi 尤其与卡赫季地区联系紧密,当地以葡萄藤枝作燃料、只用盐简单调味,是其中一种有代表性的做法。

这份家常食谱采用简洁的户外炭烤方式:只用一种猪肉、细盐和烧稳的木炭。格鲁吉亚不同家庭也会腌肉,或用葡萄酒、石榴、香草、酱汁收尾;这些都属于其他做法,并非本食谱的必需材料。保留正常的肉花纹脂肪有助于保持肉块多汁,切得均匀则更容易同时熟透。

提前约 35 分钟点燃木炭,等炭块表面覆盖浅灰色炭灰且没有明火后再烤。把盐调味后的猪肉穿在签子上,肉块之间留出少许空隙,经常翻转,并使用食物温度计。每串中最大肉块的中心都须达到至少 63 °C;之后让肉静置至少 3 分钟。可搭配生洋葱、欧芹和格鲁吉亚 Shoti 面包。

烹制这道菜

食材

格鲁吉亚 Mtsvadi:炭火烤猪肉串

猪肉串

  • 去骨猪颈肉 1.2 kg,切成约 4 cm 的均匀肉块;保留正常的脂肪花纹,去掉坚韧筋膜和特别厚的外层脂肪
  • 细盐 8 g

配菜

  • 红洋葱 150 g,切成薄圈
  • 新鲜平叶欧芹叶 15 g
做法

做法

  1. 点燃木炭。 烹饪前约 35 分钟,在户外用点火烟囱点燃木炭。等炭块表面覆盖浅灰色炭灰、看不到明火后再开始烤。切勿在室内、车库、帐篷或其他封闭空间使用炭火烤炉。

  2. 准备洋葱和香草。 等炭火稳定时,将洋葱切成薄圈,摘下欧芹叶,放在干净的上菜盘上,远离生肉。

  3. 切猪肉。 用厨房纸擦干猪肉,不要冲洗。切成约 4 cm 的均匀肉块,去掉坚韧筋膜,保留正常的脂肪花纹。穿串前将生肉保持在 4 °C 或以下。

  4. 撒盐并穿串。 烤之前再将 8 g 盐均匀撒在猪肉上。将肉块平均分到 4 根扁平烤签上,彼此之间留一点空隙。

  5. 在炭火上烤制。 将烤签置于稳定的中高温炭火上,避免明火。烤约 20–25 分钟,每隔几分钟翻一次,使各面均匀上色。如果滴下的脂肪引起火焰,将烤签移到较凉的位置。

  6. 测量熟度。 约烤 18 分钟后开始测温。将温度计从侧面插入每串最大肉块的中心。猪肉离火前,每次测量都须达到至少 63 °C。若未达到,继续烤并再次测量;肉的颜色不能代替温度检查。

  7. 静置。 将烤签放到干净、温热的盘子上,至少静置 3 分钟。

  8. 上桌。 可将猪肉从烤签上取下,或连签上桌,配洋葱圈和欧芹食用。有格鲁吉亚 Shoti 面包或 Tkemali 酸李酱时,可另行搭配。

所需工具

所需工具

  • 数字厨房秤
  • 锋利的刀和专用于生肉的砧板
  • 户外炭火烤炉和点火烟囱
  • 4 根长而扁平的金属烤签
  • 长柄夹子
  • 即读式食物温度计
  • 干净的上菜盘
上桌、保存和替换

上桌、保存和替换

趁热配生洋葱和欧芹食用。格鲁吉亚 Shoti 面包和 Tkemali 酸李酱是可选配菜,不计入营养估值。饮酒的成年人可搭配格鲁吉亚干型 Qvevri 酒。

猪肉可提前一天切好并盖好冷藏,温度保持在 4 °C 或以下,并与即食食材分开。穿串前再撒盐。上桌前不久再准备洋葱和香草。

熟肉须在 2 小时内放入有盖容器冷藏,温度保持在 4 °C 或以下,并在 3–4 天内食用。可在有盖平底锅中加一勺水小火复热,或放入有盖烤盘复热,直到中心达到 74 °C。避免反复加热。冷却后的熟肉可密封冷冻,最佳品质可保存至多 2 个月;在冰箱中解冻后复热至 74 °C。

Mtsvadi 的做法因地区和家庭而异。其他版本会使用不同肉类、腌料、葡萄酒、石榴或香草。若没有炭火,可改用充分加热的烤盘或普通烤箱,但烟熏风味会不同。

每份营养信息

每份营养信息

  • 每份:4 串中的 1 串,约 225 g 熟猪肉;营养估算还计入 37.5 g 洋葱和 3.75 g 欧芹
  • 热量:725 kcal
  • 碳水化合物:4 g
  • 蛋白质:52 g
  • 脂肪:54 g
  • 膳食纤维:1 g
  • 钠:990 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

所列食材不含主要需标示的过敏原。生猪肉保持在 4 °C 或以下;处理后洗手并清洁用具。生肉砧板和盘子须与洋葱、香草使用的器具分开。猪肉中心须达到至少 63 °C,并静置至少 3 分钟;用温度计检查每串最大肉块。剩肉在 2 小时内冷藏,复热至 74 °C。木炭只能在户外使用。

小结

小结

  • 本食谱做成 4 串猪颈肉,简单撒盐后在炭火上烤制。
  • 经常翻面,用温度计确认最大肉块中心至少达到 63 °C,并静置 3 分钟再上桌。