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格鲁吉亚国菜:272道传统菜肴

探索272道格鲁吉亚食谱,从哈恰普里和辛卡利到地方炖菜、面包、蔬菜料理和甜点。

格鲁吉亚饮食受到地方食材、家庭做法和共享餐食的影响。本合集按排名收录272种具体食谱版本,包括奶酪面包、饺子、烤制菜肴、豆类料理、核桃菜肴、汤、炖菜和甜点。每道菜都提供可在家重复制作的明确版本;地方与家庭做法的差异会在相应菜谱中说明,不把某一种做法说成唯一标准。

272道食谱
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宽幅画面展示桌上的伊梅列季式恰恰普里,周围可见部分用餐环境。
格鲁吉亚

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格鲁吉亚饮食受到地方食材、家庭做法和共享餐食的影响。本合集按排名收录272种具体食谱版本,包括奶酪面包、饺子、烤制菜肴、豆类料理、核桃菜肴、汤、炖菜和甜点。每道菜都提供可在家重复制作的明确版本;地方与家庭做法的差异会在相应菜谱中说明,不把某一种做法说成唯一标准。

可以根据食材、可用时间和用餐场合选择菜谱。每份食谱都列出准确用量、清晰步骤、所需时间、上桌建议和实用食品安全提示。有些菜做起来很快,另一些需要浸泡、发酵或长时间炖煮;开始前请先读完整份食谱。

打开菜谱查看食材、做法和上桌建议。各道菜的地方名称与做法差异会分别说明。

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格鲁吉亚国菜:272道传统菜肴

探索272道格鲁吉亚食谱,从哈恰普里和辛卡利到地方炖菜、面包、蔬菜料理和甜点。

24道食谱
四只折叠整齐的莫赫维里牛肉金卡利,其中一只切开,露出多汁的牛肉馅。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

莫赫维里牛肉金卡利(葛缕子与夏季香薄荷)

制作莫赫维里牛肉金卡利,加入葛缕子、夏季香薄荷、洋葱和大蒜;分批煮熟并检查馅料中心温度。

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带褶皱尖顶的普沙维希因卡利摆在木板上,旁边是一小碗黑胡椒。
Pshavi格鲁吉亚菜肴

普沙维希因卡利

用牛肉、羊肉、孜然和冷水面团制作普沙维希因卡利,手工捏褶后煮至肉馅鲜嫩多汁。

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四只折叠整齐的莫赫维里牛肉金卡利,其中一只切开,露出多汁的牛肉馅。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

243

制作莫赫维里牛肉金卡利,加入葛缕子、夏季香薄荷、洋葱和大蒜;分批煮熟并检查馅料中心温度。

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一盘圆形羊肉 khinkali,其中一只切开,露出百里香肉馅和汤汁。
Meskheti格鲁吉亚菜肴

244

制作圆形格鲁吉亚羊肉 khinkali,加入洋葱和百里香,并按步骤包褶和煮制。

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平底锅中的科布列季风味奇尔布利,番茄核桃酱里整颗鸡蛋已经凝固,旁边有新鲜香草和格鲁吉亚面包。
Kobuleti格鲁吉亚菜肴

Kobuleturi Chirbuli:格鲁吉亚番茄核桃鸡蛋

Kobuleturi Chirbuli的做法:将整枚鸡蛋煮在番茄、核桃和香草酱中,并用温度计确认熟度。

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浅碗中装着煮熟的整粒小麦、核桃和葡萄干。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Korkoti——格鲁吉亚核桃葡萄干仪式小麦

用完整小麦粒、核桃、葡萄干和蜂蜜制作格鲁吉亚 Korkoti。

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浅碗中装着煮熟的整粒小麦、核桃和葡萄干。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

Korkoti——格鲁吉亚核桃葡萄干仪式小麦

用完整小麦粒、核桃、葡萄干和蜂蜜制作格鲁吉亚 Korkoti。

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一碗格鲁吉亚哈希汤,配牛肚、软烂蹄肉、捣碎大蒜和面包。
Telavi格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚哈希汤(牛蹄与牛肚汤)

牛蹄与牛肚慢炖成格鲁吉亚哈希汤,趁热搭配捣碎大蒜食用。

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一碗格鲁吉亚哈希汤,配牛肚、软烂蹄肉、捣碎大蒜和面包。
Tbilisi格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚哈希汤(牛蹄与牛肚汤)

牛蹄与牛肚慢炖成格鲁吉亚哈希汤,趁热搭配捣碎大蒜食用。

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煎制的阿扎尔凤尾鱼米饭蔬菜饼,能看到整条小鱼。
Adjara格鲁吉亚菜肴

阿扎尔风味凤尾鱼米饭甜菜叶煎饼

用小檗浸液润湿玉米粉,制作阿扎尔风味凤尾鱼、米饭和绿叶菜煎饼。

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宽口质朴陶碗盛着浓稠的白玉米糊,表面放有分开的苏尔古尼奶酪片,碗置于旧木桌上。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

古里亚风味 Ghomi——佐苏尔古尼奶酪的格鲁吉亚玉米糊

用粗细两种玉米粉煮成浓稠的格鲁吉亚玉米糊,趁热搭配苏尔古尼奶酪,呈现古里亚风味。

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琥珀色庫布列季馬朱尼米甜點盛在鄉村風碗中,表面可見黑胡椒。
Adjara格鲁吉亚菜肴

庫布列季馬朱尼

庫布列季的冰涼米甜點以蜂蜜的甜味搭配鮮明的黑胡椒暖香。

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深色苤蓝叶包着科布列季风味卷,盘中两块切开的卷露出牛肉米饭馅。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

科布列季风味萨尔玛——苤蓝叶阿扎尔多尔玛

用牛肉、米饭和香草做科布列季风味萨尔玛,以苤蓝叶包卷,再加黄油慢炖。

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木板上放着两块煎鲻鱼排,旁边另有一碗ghomi。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

鱼配格鲁吉亚玉米糊——玉米裹煎鲻鱼与萨梅格列罗浓玉米粥

在炉上煮出萨梅格列罗浓稠白玉米糊ghomi,搭配酥脆玉米粉煎鲻鱼,做一餐格鲁吉亚家常风味。

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琥珀色的整颗葡萄浸在玻璃碗的糖浆中,旁边有新鲜葡萄和葡萄藤叶。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

格鲁吉亚葡萄穆拉巴——整颗葡萄糖浆蜜饯

用整颗葡萄和糖浆制作格鲁吉亚穆拉巴。这款家庭做法需冷藏保存。

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双手将浓稠的 Lepek 从壁炉上的吊锅舀入一只小陶杯。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

斯瓦涅季 Lepek 蒜香大麦面粉汤

在家制作斯瓦涅季 Lepek:用大麦粉快速煮成汤,再以压碎的蒜、红椒和盐调味。

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一盘格鲁吉亚腌菜,包含 jonjoli、黄瓜、青番茄、红椒、卷心菜和蒜。
Kakheti格鲁吉亚菜肴

卡赫季什锦腌菜——搭配 jonjoli 花芽

在家摆一盘卡赫季风味格鲁吉亚腌菜,包含 jonjoli、黄瓜、青番茄、甜椒、卷心菜和蒜。

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一盘格鲁吉亚腌菜,包含 jonjoli、黄瓜、青番茄、红椒、卷心菜和蒜。
Samegrelo格鲁吉亚菜肴

卡赫季什锦腌菜——搭配 jonjoli 花芽

在家摆一盘卡赫季风味格鲁吉亚腌菜,包含 jonjoli、黄瓜、青番茄、甜椒、卷心菜和蒜。

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卡赫季猪肉 Mtsvadi 烤串与生洋葱同放在葡萄园环境的餐盘上
Kakheti格鲁吉亚菜肴

卡赫季风味 Mtsvadi

用猪颈肉、盐、少量干白葡萄酒和洋葱,在稳定炭火上制作卡赫季 Mtsvadi。

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卡赫季风味小牛肉烤串放在格鲁吉亚餐盘的洋葱片上。
Kakheti格鲁吉亚菜肴

卡赫季风味小牛肉烤串 Mtsvadi

用盐和卡赫季葡萄酒轻刷,在稳定炭火上烤格鲁吉亚小牛肉串,配生洋葱。

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低角度拍摄的去骨小牛肉恰卡普利,盛在钴蓝色碗中,配酸青梅。
格鲁吉亚格鲁吉亚菜肴

卡赫季风味恰卡普利炖小牛肉(青梅与龙蒿) — Sighnaghi

用软嫩小牛肉、酸青梅、卡赫季干白葡萄酒和鲜龙蒿制作卡赫季风味恰卡普利。

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斯瓦涅季库布达里:金黄圆面包,切口露出牛肉和猪肉丁。
Svaneti格鲁吉亚菜肴

斯瓦涅季库布达里:牛肉猪肉馅面包

制作斯瓦涅季库布达里:手切牛猪肉、洋葱和格鲁吉亚香料包入圆形发酵面包,并测温确认内馅熟透。

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两个金黄的斯瓦涅季圆形库布达里,其中一个切开后露出细切牛肉和洋葱馅。
Svaneti格鲁吉亚菜肴

斯瓦涅季库布达里——格鲁吉亚牛肉馅面包

在家制作格鲁吉亚斯瓦涅季库布达里:发酵面团包入牛肉、洋葱、大蒜和香料,烤成两个金黄圆面包,供4人食用。

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一份阿扎尔里哈恰普里(Adjaruli Khachapuri)摆在质朴的桌面上,以轻微倾斜的角度呈现。
Adjara格鲁吉亚菜肴

阿扎尔里哈恰普里(Adjaruli Khachapuri)

烤制阿扎尔里哈恰普里船形奶酪面包,搭配鸡蛋和黄油,并掌握清晰的造型方法与安全烹熟鸡蛋的提示。

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