首页›美食世界›格鲁吉亚国菜›格鲁吉亚鸡肉奇希尔特玛汤
格鲁吉亚

格鲁吉亚鸡肉奇希尔特玛汤

制作格鲁吉亚奇希尔特玛鸡汤:用鸡蛋和面粉增稠,以白葡萄酒醋提味,再加入新鲜芫荽。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
分享
宽幅乡村风汤碗,盛着柔滑的奇希尔特玛、鸡肉块和新鲜芫荽。
份量4大碗,每碗约500毫升并含鸡肉
准备20分钟
烹煮85分钟
静置0分钟
这道菜

关于 格鲁吉亚鸡肉奇希尔特玛汤

ჩიხირთმა · 4大份 · 中等难度 · 1小时45分钟

奇希尔特玛是一种格鲁吉亚鸡汤,汤底柔滑并带有微酸味。鸡蛋和少量面粉用来增稠滤过的鸡汤,不加奶油;葡萄酒醋带来清爽的酸味。这道汤尤其与格鲁吉亚东部饮食相关,包括卡赫季和卡尔特利。

不同做法会选用不同禽肉、香草和鸡蛋处理方式。鸡肉很常见,也有火鸡或羊肉版本;除芫荽外,有些做法还会放莳萝或薄荷。本版本突出鸡汤、洋葱、醋和新鲜芫荽的味道。

关键是逐渐用热汤调温打散的鸡蛋,再一边搅拌一边倒回锅中。加入蛋液后只加热至71°C;如果煮沸,汤可能变得粗糙。鸡肉应先加热至74°C,再切块放回汤中。

烹制这道菜

食材

ჩიხირთმა · 4大份 · 中等难度 · 1小时45分钟

鸡肉高汤

  • 1.4千克整鸡,去除内脏
  • 2.3升冷水
  • 2片月桂叶
  • 1克黑胡椒粒
  • 5克细盐

汤料

  • 300克黄洋葱,切细丁
  • 20克撇出的鸡油,或无盐黄油
  • 25克普通小麦面粉
  • 4个大鸡蛋(去壳约200克)
  • 45毫升白葡萄酒醋
  • 30克新鲜芫荽叶,切碎
  • 3克细盐,或按口味调整
  • 1克黑胡椒粉
  • 0.5克肉桂粉
做法

做法

  1. 熬高汤。 将整鸡、冷水、月桂叶、胡椒粒和5克盐放入大锅。慢慢加热至轻轻沸腾,撇去浮沫。小火炖60至75分钟,用温度计确认鸡胸最厚处和大腿内侧均达到74°C。

  2. 过滤并处理鸡肉。 将鸡取出放在托盘上。把高汤过滤到耐热容器中,留下20克撇出的鸡油;不够时用黄油补足。鸡肉稍凉后去皮去骨,切成一口大小。

  3. 煮洋葱和面粉。 用留下的鸡油或黄油以中小火炒软洋葱8至10分钟,不要炒黄。加入面粉炒2分钟。边搅拌边逐渐加入高汤,轻轻煮15分钟。

  4. 调温蛋液。 将鸡蛋与醋打匀。每次少量加入约300毫升热高汤,持续搅打。然后边搅拌边把蛋液细细倒回锅中。

  5. 温和收尾。 小火加热并持续搅拌,直到汤达到71°C,不要煮沸。加入鸡肉、芫荽、剩余的盐、胡椒粉和肉桂。搅拌至鸡肉完全热透,立即上桌。

简介

简介

奇希尔特玛是格鲁吉亚鸡汤,以鸡蛋和面粉增稠,用白葡萄酒醋提味,最后加入新鲜芫荽。

实用提示

实用提示

煮鸡肉时保持轻微沸腾;大火滚煮会让高汤变浑。先撇掉表面鸡油,再称取20克炒洋葱。若用黄油,选择无盐款以便控制咸度。

热高汤要慢慢加入蛋液并持续搅打。若上桌前汤变凉,边搅拌边温和复热,不要大滚。蛋液加入后尽快食用,口感最佳。

剩汤应在2小时内(环境温度高于32°C时在1小时内)冷藏,保持4°C或以下,3至4天内吃完。复热至74°C,并经常搅拌。

每份营养信息

每份营养估算

  • 每份:约500毫升鸡汤,含鸡肉
  • 能量:约420千卡
  • 碳水化合物:15克
  • 蛋白质:37克
  • 脂肪:22克
  • 膳食纤维:2克
  • 钠:约900毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鸡蛋和小麦(麸质)。生鸡肉及其用具与即食食物分开,处理后洗手并清洁台面。用温度计测量鸡胸最厚处和大腿内侧,均须达到74°C。蛋液回锅后,搅拌加热至71°C。不能只凭颜色或时间判断安全。

上桌建议

上桌建议

  • 盛入温热的碗中,可按喜好撒少许新鲜芫荽。
  • 搭配原味格鲁吉亚面包,衬托汤底的酸香。