首页›美食世界›格鲁吉亚国菜›格鲁吉亚家庭风味猪肉土豆(Ojakhuri)
格鲁吉亚

格鲁吉亚家庭风味猪肉土豆(Ojakhuri)

制作格鲁吉亚Ojakhuri:将猪肉煎香,土豆煎至金黄,再与软洋葱和香菜拌合,趁热享用。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
分享
宽幅构图中猪肉土豆陶盘位于右侧,左侧留有木桌空白。
份量4份主菜
准备20分钟
烹煮30分钟
静置3分钟
这道菜

关于 格鲁吉亚家庭风味猪肉土豆(Ojakhuri)

ოჯახური · 4份主菜 · 中等难度 · 53分钟

Ojakhuri在格鲁吉亚语中意为“家庭式”或“家常饭”。这是一道丰盛的家常菜,以煎肉、土豆和洋葱为基础。猪肉是常见版本,不过不同家庭和餐馆也会使用其他肉类或调味方式。本食谱采用猪肉和土豆,不将这道菜限定为某一个地区的专属料理。

所有配料在一口宽锅中依次烹调。猪肉不要挤满锅面,以便煎出焦香而不是焖熟。先将猪肉盛出,再用同一口锅煎土豆;只有锅面太干时才补油。随后炒软洋葱,再短暂混合所有材料。锅较小时分批烹调,并将已煎好的食材保温。

厚重的锅有助于土豆形成金黄色脆壳。蜡质或通用型土豆比粉质很高的品种更容易保持形状。猪肉切成2.5厘米大小的均匀块,并用食品温度计测量;表面变褐并不能单独证明中心已经安全熟透。趁热从锅中上桌,也可盛入预热的ketsi陶锅。新鲜香菜已计入配料;如喜欢,可另配tkemali或adjika酱。

烹制这道菜

食材

ოჯახური · 4份主菜 · 中等难度 · 53分钟

猪肉和土豆

  • 500克去骨猪肩肉,去除多余硬脂肪,切成2.5厘米方块
  • 750克蜡质或通用型土豆,刷洗或去皮,切成约3厘米的块
  • 250克黄洋葱,去皮并切成约1厘米宽的瓣
  • 3瓣大蒜(9克),切碎
  • 45毫升中性葵花籽油,分次使用
  • 4克细盐,分次使用;按口味调整
  • 1克现磨黑胡椒
  • 2克香菜籽粉
  • 15克新鲜香菜叶和嫩茎,粗略切碎,用于最后装饰
做法

做法

  1. 调味并煎猪肉。 将猪肉彻底擦干,用2克盐和黑胡椒调味。在宽口厚底锅中以中大火加热20毫升油。猪肉单层下锅,必要时分批操作。煎至多个面呈褐色,总共约8–10分钟。用温度计测量最大肉块:整块肌肉切下的猪肉应达到至少63°C,并静置3分钟;未达标则继续加热。盛到盘中并保留肉汁。

  2. 煎土豆。 在同一口锅中加入15毫升油,将土豆单层铺开。中大火煎约15–18分钟,期间偶尔翻动,直至表面金黄、内部接近软熟。锅太满时分批煎。加入1克盐和香菜籽粉调味,然后盛出。

  3. 炒软洋葱。 如果锅干,加入剩下的10毫升油。中火炒洋葱,偶尔搅拌,约5–7分钟,直至变软并略微上色。最后一分钟加入大蒜。

  4. 混合食材。 将猪肉及静置时流出的肉汁、土豆放回锅中。加入最后1克盐,轻轻翻拌,避免土豆碎裂。再煮2–3分钟,直到土豆软熟且猪肉整体热透。

  5. 调味收尾。 尝味并调整调味料,撒上切碎的香菜。

  6. 趁热上桌。 盛入预热的陶锅或餐盘,也可以直接端锅上桌。如喜欢,可另配tkemali或adjika;这些酱料不计入称量配料和营养估算。

简介

简介

猪肉和土豆分别煎至金黄,再与软洋葱和大蒜拌合,最后撒上新鲜香菜。

实用提示

实用提示

下锅前把猪肉擦干,锅里不要放得太满;水分会妨碍煎香。锅较小时将肉和土豆分批煎。土豆每面先静置几分钟,形成脆壳后再翻动。选择煮后能保持形状的土豆。用温度计确认猪肉达到63°C,再静置3分钟;表面颜色不是安全熟度的判断方式。剩菜应在2小时内放入有盖容器,冷藏于4°C或以下,可保存3–4天;重新加热至中心74°C。冷藏后土豆会变软。

每份营养信息

每份营养估算

  • 能量:约550千卡
  • 碳水化合物:40克
  • 蛋白质:28克
  • 脂肪:31克
  • 膳食纤维:5克
  • 钠:约500毫克
  • 估算依据:采用USDA FoodData Central的猪肩肉、土豆、洋葱、大蒜、葵花籽油、香菜籽和4克盐的一般近似数据,分为4份。猪肉脂肪含量和吸收的油量会有变化;数值已四舍五入。
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

所列食材不含主要过敏原。为过敏者烹调时,检查包装调味料和油是否标注交叉接触风险。生猪肉及接触过的器具须与即食香菜和干净餐具分开。整块肌肉的猪肉用温度计测至至少63°C,然后静置3分钟。剩菜在2小时内冷藏于4°C或以下,可保存3–4天;重新加热至74°C。

上桌方式

上桌方式

  • 从锅中或预热的ketsi陶锅中趁热上桌;tkemali或adjika可另配。
  • 可另配简单的番茄黄瓜沙拉或格鲁吉亚面包;这些是可选配菜,不属于本食谱或营养估算。