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格鲁吉亚 · Racha

Rachuli lobiani(拉恰豆馅烟熏火腿面包)

制作拉恰地区的 Rachuli lobiani 圆面包,以发酵面团包入红腰豆和烟熏火腿。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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金黄的 Rachuli lobiani 面包,内馅是压碎红腰豆和烟熏火腿丁。
份量8 份(4 个面包)
主动准备45 分钟
烹饪115 分钟
静置580 分钟,含浸泡和发酵
这道菜

关于 Rachuli lobiani(拉恰豆馅烟熏火腿面包)

Rachuli lobiani 是格鲁吉亚拉恰地区的圆形发酵面包,内馅由红腰豆和烟熏猪火腿制成。豆子煮至非常软后压碎,再加入火腿和少量猪油调味。趁热分享食用。

发酵面团包住浓厚馅料,保留豆子的朴实口感,并带出猪肉的烟熏香气。

烤好后切成楔形,趁热分食。

烹制这道菜

食材

Rachuli lobiani(拉恰豆馅烟熏火腿面包)

面团

  • 小麦面粉 500 克
  • 温水 250 毫升
  • 即发干酵母 7 克
  • 细盐 10 克
  • 无味植物油 50 毫升,另备少量整形用

馅料

  • 干红腰豆 250 克
  • 拉恰烟熏猪火腿 250 克,切小丁
  • 猪油 25 克
  • 细盐 5 克,可按口味调整
  • 磨碎黑胡椒 1 克
做法

做法

  1. 浸泡豆子。 挑去杂质并冲洗,在冰箱中用充足的水浸泡 8 小时。沥干,弃去浸泡水,再冲洗。

  2. 煮豆子和火腿。 豆子放入大锅,加新鲜冷水没过。大火滚沸至少 30 分钟。转小火,加入火腿再煮 45–60 分钟,直到豆子非常软。若火腿是未熟的生制或烟熏火腿,测量中心温度达到 63°C 后静置 3 分钟;已熟火腿按包装说明处理。沥干并留少量煮豆水。

  3. 调制馅料。 趁热将豆子与猪油、盐和黑胡椒压碎。拌入火腿;需要时加少量煮豆水调节。完全冷却。

  4. 揉面发酵。 混合面粉、酵母和盐,加入温水及植物油。揉 8–10 分钟至面团柔软。盖好发酵约 90 分钟,至体积翻倍。

  5. 包制面包。 烤箱预热至 220°C。将面团和馅料各分成四份。在薄薄抹油的台面上把每份面团压成圆片,中央放馅并仔细收口。收口朝下,轻轻压成约 2 厘米厚的圆饼,中心开一个小孔。

  6. 烘烤与上桌。 面包放在铺纸烤盘上,烤 20–25 分钟至金黄。取出静置 10 分钟,趁热食用。

小贴士

小贴士

  • 干豆在冰箱中浸泡至少 8 小时;倒掉浸泡水并冲洗。
  • 换用新水,大火持续沸腾至少 30 分钟,再转小火继续煮。
  • 馅料应浓稠并完全冷却后再包入面团。
实用说明

实用说明

  • 火腿咸度不一,先尝馅料,再决定是否加入全部盐。
  • 擀压时面团回缩,可静置 5 分钟后再继续。
  • 想让四个面包大小一致,可分别称重后平均分成四份。
每份营养信息

估算营养

每份(全配方的 1/8):

  • 能量: 480 千卡
  • 碳水化合物: 67 克
  • 蛋白质: 20 克
  • 脂肪: 14 克
  • 膳食纤维: 6 克
  • 钠: 900 毫克

以上为估算;火腿种类及含盐量会改变数值。

  • Basis: 估算基准:每份按整份配方的 1/8 计算;数值还会随火腿标签上的营养数据变化。
过敏原

过敏原

食品安全:烤好后 2 小时内将面包冷藏在 4°C 或以下,3–4 天内食用;复热至中心 74°C。红腰豆需浸泡、沥干,并在新水中持续大火沸煮至少 30 分钟。 含有小麦(麸质)。查看火腿标签,确认是否含有其他添加过敏原。

成品状态

成品状态

  • 圆形面包外皮金黄,内里柔软,馅料浓厚,能看见豆子、烟熏火腿和黑胡椒。
  • 趁热单独食用,也可搭配腌渍蔬菜。