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格鲁吉亚 · Shida Kartli

希达卡特利欧洲山茱萸(Cornus mas)Shechamandi

在家制作格鲁吉亚欧洲山茱萸 shechamandi:希达卡特利风味酸汤,搭配洋葱、薄荷和香菜。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅画面展示陶碗中的格鲁吉亚顺滑欧洲山茱萸汤,表面点缀新鲜香草。
份量6 小碗。
每份约 250 毫升。
准备20 分钟。
烹煮35 分钟。
这道菜

关于 希达卡特利欧洲山茱萸(Cornus mas)Shechamandi

### შინდის შეჭამანდი——格鲁吉亚酸味欧洲山茱萸汤

欧洲山茱萸 Shechamandi 是与卡特利地区相关的酸味水果汤。成熟的欧洲山茱萸煮软后过筛,果肉再放回保留的煮果汁中。格鲁吉亚国家旅游局介绍了鲜果和干果做法,并将这道汤列为希达卡特利的代表性家常菜之一。

各家做法使用的油脂和调味有所不同。本配方只用适量黄油,让酸味水果和新鲜香草突出;这是一种便于家庭制作的做法,并非要求每家都这样烹调。

成汤呈明亮的宝石红色,口感顺滑、略稠,酸味鲜明。煮软后仔细过筛,去净果核,再用少量糖平衡酸度,最后加入薄荷和香菜。

烹制这道菜

食材

希达卡特利欧洲山茱萸(Cornus mas)Shechamandi

欧洲山茱萸汤底

  • 500克成熟鲜欧洲山茱萸或解冻欧洲山茱萸,洗净。
  • 1.5升水,分次使用。
  • 150克黄洋葱(1 个中等大小),切细丁。

勾芡与调味

  • 40克无盐黄油。
  • 20克小麦面包粉。
  • 10克大蒜(2 瓣中等大小),磨细。
  • 8克细砂糖,可按口味调整。
  • 4克细盐,可按口味调整。
  • 0.5克黑胡椒粉,可按口味调整。

出锅前

  • 20克新鲜香菜叶,切碎。
  • 10克新鲜薄荷叶,切碎。
做法

做法

  1. 煮软欧洲山茱萸。 将洗净的果实和 1.25 升水放入锅中煮沸,再小火煮 10–12 分钟,至果皮裂开、果肉软烂。冷却至可安全操作,煮果汁全部保留。

  2. 过滤果肉。 用果蔬压泥器或细筛过滤,分离果核和硬皮。加入少量保留汤汁,把果泥调顺。

  3. 炒软洋葱。 中小火融化黄油,加入洋葱炒 6–8 分钟至软而透明,不要炒上色。拌入果泥和足量汤汁调成汤;需要时再用完剩下的 250 毫升水。

  4. 慢慢勾芡。 将面粉与约 120 毫升冷却汤汁搅匀至无颗粒。边搅拌边逐渐倒入微沸的汤中。继续煮 10–12 分钟并常搅动,至略稠且没有生面粉味。

  5. 调味。 加入大蒜、糖、盐和黑胡椒,再煮 2 分钟后尝味。保留酸味,逐步调整糖和盐;太稠时加保留汤汁。

  6. 静置上桌。 离火,拌入香菜和薄荷,盖盖静置 5–10 分钟。趁热盛入小碗。

实用建议

成功要点

  • 选成熟、完好的欧洲山茱萸;冷冻果先解冻。不要使用有霉斑或发酵异味的果实。
  • 煮到果皮裂开、果肉非常柔软,再用细筛或果蔬压泥器过滤。果肉回锅前确认没有果核。
  • 用冷却的保留汤汁调匀面粉,逐渐加入微沸的汤中并持续搅拌,避免结块。
工具

工具

  • 带盖厚底中号锅。
  • 细筛或果蔬压泥器、耐热碗。
  • 打蛋器、木勺、刀和砧板。
实用说明

实用说明

  • 过滤要彻底:丢弃全部果核和硬皮,只把顺滑果泥加入汤中。
  • 先加配方中的 8 克糖。欧洲山茱萸酸度不同,待汤煮好调味后再决定是否增加。
  • 可用植物油替代黄油,作为不同的家常做法,也可去除乳制品过敏原。除非特意制作葡萄酒版本,否则不要加酒。
每份营养信息

每份估算营养

  • 能量:约 180 千卡。
  • 碳水化合物:约 32 克。
  • 蛋白质:约 2 克。
  • 脂肪:约 8 克。
  • 膳食纤维:约 3 克。
  • 钠:约 400 毫克。
  • 估算依据:整锅的六分之一;果实成分和去核后的出成率会影响结果。
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含乳制品(黄油)和小麦/麸质。检查包装标签,留意其他过敏原和交叉接触。剩汤分装在浅而带盖的容器中尽快冷却,并在 2 小时内放入不高于 4°C 的冰箱。3–4 天内食用。复热时整份达到至少 74°C,或边搅拌边煮至持续沸腾。过滤出的果核应丢弃。

成品

成品

成汤应顺滑、略稠、呈宝石红色,带有明显的酸果香。薄荷和香菜增加清新香气,但不应盖住欧洲山茱萸味。

  • 趁热作为小份前菜或清淡的一餐。
  • 点缀少量新鲜薄荷和香菜即可。