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格鲁吉亚 · Shida Kartli

希达-卡特利酸模Shechamandi汤

用干野生酸模、核桃、大蒜和酸李tklapi制作格鲁吉亚shechamandi汤。这款希达-卡特利纯素汤可供六人享用。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅深绿色酸模汤,表面点缀芫荽与深色酸李tklapi条。
份量6碗
每份成品的六分之一,约350–400毫升
难度中等;充分挤干泡软的叶片,并逐渐加入面粉糊
饮食类型纯素;含核桃和小麦/麸质
这道菜

关于 希达-卡特利酸模Shechamandi汤

### ღოლოს შეჭამანდი——核桃与酸李皮汤

格鲁吉亚希达-卡特利地区的一款热汤,以干燥野生酸模、磨碎核桃和李子tklapi为主,并用少量面粉与植物油调成的糊轻轻勾稠。

Shechamandi是格鲁吉亚一类以单一主要食材为核心的汤。Georgia Travel将野生酸模shechamandi记作希达-卡特利一带广为人知的版本;当地常把蔬菜和水果晒干,留到寒冷月份使用。格鲁吉亚语页面称这种叶子为ღოლო(gholo),英文版译作野生酸模。本做法依据干叶版本,不表示所有shechamandi都使用相同食材。

干叶先浸泡,再煮软、冷却、挤干并切碎,之后放入新水中煮。磨碎的核桃先用少量热汤调匀,面粉与植物油则制成光滑糊状,为汤增加轻微稠度。李子tklapi带来果香和酸味,最后加入新鲜芫荽。

请选择来源明确、供食用的干酸模,不要使用无法辨认的野采叶片。叶片品种和tklapi的酸度会有差异,以下用量是一份可重复制作的家常版本。端上桌前先尝味;若喜欢更酸,可以少量再加tklapi。

烹制这道菜

食材

希达-卡特利酸模Shechamandi汤

酸模预处理

  • 200克可食用干野生酸模叶(gholo一类),挑净并冲洗
  • 2升冷水,用于浸泡;之后倒掉
  • 2升新水,用于焯煮;之后倒掉

汤和勾芡

  • 2升新水,用于煮汤;留约250毫升热汤调核桃
  • 200克核桃仁,磨细
  • 20克小麦面包粉
  • 20毫升无明显气味的植物油
  • 10克大蒜(约2瓣中等大小),细细磨碎
  • 20克酸李tklapi(李子果皮),切碎
  • 5克细盐,或按口味调整
  • 0.5克黑胡椒粉,或按口味调整

最后调味

  • 20克新鲜芫荽叶,切碎
做法

做法

  1. 浸泡干叶。 挑出硬茎和杂质,用冷水冲洗酸模。倒入量好的浸泡水,浸泡60分钟。沥干并倒掉浸泡水。

  2. 焯煮、冷却并切碎。 将另外准备的焯煮水烧开,加入酸模煮约12–15分钟至柔软。充分沥水,冷却约10分钟,再挤出多余水分并切碎。

  3. 煮酸模汤底。 在大锅中把2升煮汤用水烧开。加入切碎的酸模,再次转为轻柔沸腾,煮约5分钟。

  4. 用面粉和油勾稠。 在小碗里将面粉和油调成光滑的糊。舀一勺热汤搅匀,再逐渐倒回锅中。不断搅拌,直到汤略微变稠且生面粉味散去。

  5. 加入核桃和酸李。 舀出约250毫升热汤,与磨碎的核桃搅打至顺滑,再倒回锅中。加入大蒜、盐、胡椒和切碎的tklapi,小火煮10–15分钟并常常搅拌。

  6. 静置后上桌。 离火,拌入芫荽,盖上锅盖静置5–10分钟。尝味,按需调整盐或tklapi,温热盛出。

实用建议

成功要点

  • 浸泡水、焯煮水和煮汤用水要分开;前两种水要倒掉,最后的2升才是汤底。
  • 叶片冷却后用力挤干。残留水分会让汤变稀并冲淡风味。
  • 先把面粉与油调成顺滑的糊,再加入锅中;一边加入一边持续搅拌,才不会结块。
实用提示

实用提示

  • 若买不到tklapi,可用少量无糖酸李果皮代替。逐渐添加;甜味果皮会改变汤的风味。
  • 成品应略稠但仍能用汤勺盛起,不应像核桃酱那么浓。静置后若变得太稠,加入少许热水调开。
  • 剩汤应在2小时内装入浅口带盖容器并冷藏,冰箱保持4°C或以下,3–4天内食用。复热时持续搅拌,确保汤体达到至少74°C,或煮至大滚。
每份营养信息

每份营养估算

  • 每份:成品的六分之一,约350–400毫升
  • 能量:约320千卡
  • 碳水化合物:约17克
  • 蛋白质:约10克
  • 脂肪:约25克
  • 膳食纤维:约8克
  • 钠:约400毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含核桃(树坚果)和小麦(麸质)。检查核桃、面粉、tklapi和植物油标签,留意其他过敏原及交叉接触。只使用来源明确、供食用的酸模,不要采摘无法辨认的野生植物。剩汤在2小时内分装冷藏,温度保持在4°C或以下并于3–4天内吃完。复热时让整份汤达到至少74°C,或煮至大滚。

成品特点

成品特点

  • 汤呈橄榄绿、微微浓稠,李子tklapi带来果酸,核桃则让味道圆润。
  • 温热作为一道饱腹前菜;盛碗上桌前再撒上新鲜芫荽。