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格鲁吉亚 · Svaneti

斯瓦涅季库布达里——格鲁吉亚牛肉馅面包

在家制作格鲁吉亚斯瓦涅季库布达里:发酵面团包入牛肉、洋葱、大蒜和香料,烤成两个金黄圆面包,供4人食用。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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木板上摆着金黄的斯瓦涅季库布达里,切开的一角露出牛肉馅,横向宽景。
成品份数4份配菜(两个中等圆面包,每个切成两半)
每份半个库布达里
难度中等
饮食类别含肉;含小麦(麸质)
这道菜

关于 斯瓦涅季库布达里——格鲁吉亚牛肉馅面包

两个金黄的圆形发酵面包,包着牛肉、洋葱和大蒜制成的香料馅。

库布达里是格鲁吉亚斯瓦涅季地区的肉馅面包。发酵面团包住调味肉馅,收口后烘烤,外皮上色,内部保持多汁。当地常见牛肉、香草和斯瓦涅季盐;不同家庭和村落使用的肉类、香料及面团做法会有差异。

本版本做成两个中等大小的圆面包,切半后供4人作配菜。将冰凉的牛肩肉手工切成大小均匀的小丁,再与洋葱、大蒜、芫荽籽粉、蓝葫芦巴和香薄荷充分拌合,直到肉馅抱团。肉不经过绞碎,仍保留细小肉粒;充分拌合则有助于馅料在面团内分布均匀。

当地称作 gitsruli 的野生香草带有斯瓦涅季特色香气,但不易买到,其具体身份也有不同说法。有条件时可使用;本家常版本使用干香薄荷,如两者都买不到,可用少量孜然替代。孜然香气不同,不能称作 gitsruli。牛肉馅是有记录的一种地方做法,也存在猪肉馅或混合肉馅版本。

烹制这道菜

食材

斯瓦涅季库布达里——格鲁吉亚牛肉馅面包

面团

  • 300 g白小麦面粉
  • 5 g活性干酵母
  • 5 g细砂糖
  • 3 g细盐
  • 180 ml温水,温度按酵母包装说明
  • 15 ml无明显气味的食用油,另备少许用于手和操作台

牛肉馅

  • 400 g冰凉的牛肩肉,仅修去坚硬的多余脂肪,手工切成3–5毫米小丁
  • 120 g黄洋葱,切细丁
  • 10 g大蒜,切碎
  • 5 g细盐
  • 3 g芫荽籽粉
  • 1.5 g蓝葫芦巴粉(utskho suneli)
  • 1 g干香薄荷;如有当地 gitsruli,可用它替代
  • 0.5 g碎红辣椒
制作步骤

制作步骤

  1. 混合并揉面。 在大盆中混合面粉、酵母、糖和3 g细盐。加入温水和食用油,拌至看不到干粉。在略微抹油的操作台上揉8–10分钟,直到面团光滑且有弹性。放回盆中,用干净的厨房布盖好,在温暖、无穿堂风处发酵约60分钟,直到体积增至两倍。

  2. 准备肉馅。 面团发酵时,将冰凉的牛肉手工切成3–5毫米大小的均匀肉丁,不要绞碎。把牛肉、洋葱、大蒜、5 g细盐、芫荽籽粉、蓝葫芦巴、香薄荷和碎红辣椒放入盆中。用手用力拌揉2–3分钟,直到肉馅抱团。盖好后冷藏,待包馅时取出。

  3. 预热烤箱并分份。 将烤箱预热至220 °C。烤盘铺上烘焙纸。把面团和肉馅各自均分为两份。

  4. 包馅并整形。 在略微抹油的操作台上,将一份面团按压成直径约22 cm的圆片。把一半肉馅放在中央,将面团边缘提起包住肉馅并捏紧封口。将面包翻面,使封口朝下,轻轻压成直径约18 cm的圆饼,并在顶部戳一个小孔。用剩下的面团和肉馅重复操作。

  5. 烘烤并测量中心温度。 将面包放在烤盘上,彼此留出空隙。烘烤25–30分钟;若上色不均,中途转动烤盘一次。面包表面应呈金黄色,肉馅中心应达到71 °C,用即时读数食品温度计测量。将探针从顶部小孔插入肉馅中央。如果表面先变深而中心尚未达到该温度,用铝箔松松盖住面包并继续烘烤。

  6. 静置、食用与保存。 烤好后静置15分钟,再将每个面包切成两半。趁热食用。剩余部分放入浅容器,在2小时内冷藏,冷藏温度保持在4 °C或以下;3–4天内吃完,复热至中心达到74 °C。

实用建议

成功要点

  • 牛肉保持冰凉,切成3–5毫米的小丁。肉块过大时,面包外皮熟了,肉仍可能偏韧。
  • 将馅料拌至抱团,面团发酵期间把馅料放入冰箱冷藏。
  • 收紧面团封口,并在顶部留一个小孔排出蒸汽;用食品温度计检查肉馅中心。
实用建议

实用建议

切肉。 锋利的刀和冰凉的牛肉更容易切出大小均匀的小块。准备其他馅料时,将切好的牛肉继续冷藏。接触生牛肉后清洗刀具、砧板和双手。

调味。 gitsruli 是斯瓦涅季特色香草,在当地以外可能不易买到。本版本使用干香薄荷;如果两者都没有,可用0.5 g孜然粉替代香薄荷。孜然的香气不同,只是实用替代品,并非 gitsruli 的别名。斯瓦涅季盐可替代部分盐和香料;先查看配料及咸度,不要在已列用量之外额外添加。

保存与复热。 将剩余面包放入浅容器,在2小时内冷藏,温度保持在4 °C或以下,并于3–4天内吃完。用180 °C烤箱复热,直到整体热透且中心达到74 °C。微波炉加热更快,但会使外皮变软。

每份营养信息

每份营养估算

  • 每份大小:半个库布达里
  • 热量:约575千卡
  • 碳水化合物:约61 g
  • 蛋白质:约26 g
  • 脂肪:约21 g
  • 膳食纤维:约3 g
  • 钠:约850 mg

以上为整份食谱四分之一的估算值。牛肉肥瘦比例以及调味盐的含盐量都会影响实际数值。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦(麸质)。查看面粉、干香料和斯瓦涅季盐的标签,留意过敏原及交叉接触提示。包馅前将生牛肉保持在4 °C或以下,并避免肉汁接触即食食物。将细切肉馅烤至中心达到71 °C,并用即时读数温度计确认;仅凭面包表面颜色无法判断内部是否达到安全温度。剩余面包在2小时内冷藏,3–4天内吃完,复热至74 °C。

熟度判断

熟度判断

  • 整形前,面团体积已增至两倍。
  • 面包呈金黄色,封口保持闭合,顶部小孔未被堵住。
  • 温度计测得肉馅中心达到71 °C。
成品特点

成品特点

  • 两个圆形金黄面包包着多汁的牛肉小丁,带有洋葱、大蒜和斯瓦涅季风味香料的香气。
  • 均匀细小的肉丁、牢固的封口和实测中心温度,让肉馅保持柔嫩并确保熟透。