Kolumbijska nacionalna jela

Sobrebarriga en salsa criolla

Pripremite govedinu sobrebarriga u gustom sosu od paradajza i mladog luka, uz krompir. Recept donosi postupak za ekspres lonac i klasično kuvanje.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Sobrebarriga en salsa criolla
Region Kundinamarka i visoravan Kundibojasense
Kategorija Glavno jelo od dinstane govedine
Vreme odmaranja 15 minuta
Vreme pripreme 35 minuta
Vreme kuvanja 2 sata i 30 minuta
Pregled

Sobrebarriga en salsa criolla

Sobrebarriga en salsa criolla: kolumbijska dinstana govedina u sosu od paradajza i mladog luka

Sobrebarriga en salsa criolla je jelo od govedine povezano sa kolumbijskom pokrajinom Kundinamarka i visoravni Kundibojasense. Komad mesa koji se u Kolumbiji zove sobrebarriga ima čvršća vlakna, pa se dugo kuva u tečnosti dok ne omekša. Zatim se seče popreko na vlakna i kratko dovršava u gustom sosu od paradajza, luka i mladog luka, obogaćenom sopstvenim temeljcem od mesa.

Kolumbijski recepti beleže više načina pripreme i serviranja. U ovoj verziji meso ostaje u središtu tanjira, uz kuvani žuti krompir. Pirinač, zrela banana za kuvanje, kasava ili salata takođe mogu da se posluže uz njega. Sos je domaći hogao: luk i mladi luk se polako omekšavaju, pa se dodaju paprika, beli luk i zreo paradajz.

Ako možete, kupite kolumbijski komad sobrebarriga. U drugim zemljama naziv ne odgovara uvek istom mesarskom rezu; tražite žilaviji komad govedine namenjen dugom dinstanju. Flank ili plate mogu da posluže, ali se razlikuju po debljini i količini vezivnog tkiva. Zato vreme kuvanja shvatite kao smernicu: ražnjić treba lako da prolazi kroz meso.

Sastojci

Sastojci

Govedina i tečnost za kuvanje

  • 1,2 kg govedine sobrebarriga, očišćene od viška masnoće, u jednom ili dva komada
  • 1,5 l vode ili količina do oznake minimalne tečnosti ekspres lonca
  • 150 g crnog luka, oljuštenog i isečenog na četvrtine
  • 60 g mladog luka, krupno isečenog
  • 9 g belog luka (oko 2 velika čena), blago zgnječenog
  • 100 g šargarepe, isečene na deblje komade
  • 2 lista lovora
  • 1 g mlevenog kumina
  • 7 g sitne soli, odvojeno
  • 1 g mlevenog crnog bibera
  • 15 ml neutralnog ulja, za zapeći meso

Sos criolla

  • 500 g zrelog paradajza, sitno iseckanog
  • 100 g crvene paprike, sitno iseckane
  • 60 g mladog luka, sitno iseckanog
  • 75 g crnog luka, sitno iseckanog
  • 9 g belog luka (oko 2 velika čena), sitno iseckanog
  • 15 ml neutralnog ulja
  • 1 g mlevenog kumina
  • Do 300 ml procedjene tečnosti u kojoj se kuvala govedina
  • Preostala so i biber, po ukusu

Krompir i završetak

  • 800 g manjeg ili srednjeg žutog krompira čvršće teksture, opranog
  • 10 g svežeg korijandera, listova i mekih stabljika, iseckanog
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Začinite i pripremite meso Osušite 1,2 kg govedine ubrusom. Ako je potrebno, isecite je na komade koji staju u ekspres lonac, ali dovoljno velike da mogu kasnije da se seku na kriške. Utrljajte 5 g soli, 1 g crnog bibera i 1 g kumina. Isecite crni luk, 60 g mladog luka i šargarepu za kuvanje; zgnječite 9 g belog luka. Držite sirovo meso i dasku odvojeno od povrća, a površinu očistite nakon rukovanja mesom.

  2. Zapeći meso i dodajte aromatičnu tečnost Zagrejte 15 ml ulja u ekspres loncu na srednje jakoj vatri, poštujući uputstvo uređaja za ovu funkciju. Zapečite meso u turama, okrećući ga dok obe šire strane ne porumene, oko 3–4 minuta po strani. Nemojte pretrpavati lonac. Isključite vatru i dodajte 1,5 l vode, četvrtine luka, krupno isečen mladi luk, zgnječeni beli luk, šargarepu i lovor. Sastružite zapečene komadiće sa dna. Tečnost mora da bude između minimalne i maksimalne oznake vašeg lonca.

  3. Kuvajte dok meso ne omekša Zaključajte poklopac i podignite pritisak prema uputstvu proizvođača. Kuvajte oko 55 minuta na visokom pritisku za deblji komad, pa isključite vatru i sačekajte oko 15 minuta da pritisak prirodno opadne. Zatim oslobodite preostali pritisak na način koji dozvoljava uređaj. Proverite meso ražnjićem: treba da prolazi uz mali otpor. Ako je i dalje čvrsto, vratite ga pod pritisak u intervalima od 8–10 minuta. Za običnu šerpu, poklopite i tiho krčkajte oko 2½–3 sata; po potrebi dolijte vrelu vodu da meso ostane delimično potopljeno. Cela govedina treba da dostigne najmanje 63 °C i da odstoji 3 minuta; ovo dugo dinstanje traje znatno duže, dok meso ne omekša.

  4. Skuvajte krompir zasebno Dok se meso kuva, stavite 800 g krompira u šerpu i prelijte ga hladnom vodom oko 3 cm iznad. Pustite da provri, po želji blago posolite vodu, pa smanjite temperaturu da ravnomerno krčka. Kuvajte 18–25 minuta, u zavisnosti od veličine, dok mali nož lako ne uđe u sredinu, ali krompir i dalje drži oblik. Ocedite i poklopite. Ako je gotov ranije, držite ga na toplom.

  5. Skuvajte sos od paradajza i mladog luka Kada je meso omekšalo, prebacite ga na tanjir i labavo prekrijte folijom. Procedite tečnost, bacite raskuvano povrće i skinite višak masnoće. U tiganju zagrejte 15 ml ulja na srednjoj vatri. Dodajte 75 g crnog luka, 60 g mladog luka i crvenu papriku. Pržite 6–8 minuta uz mešanje, dok ne omekšaju, ali ne porumene. Dodajte 500 g paradajza, 9 g belog luka i 1 g kumina. Kuvajte lagano 15–20 minuta, povremeno mešajući, dok se paradajz ne raspadne, a sos postane sjajan i gust, bez viška vode.

  6. Isecite meso i dovršite ga u sosu Ostavite meso da odmori oko 15 minuta, pa ga secite popreko na vlakna na kriške debljine oko 1 cm. Umešajte do 300 ml procedjenog temeljca, dodajući ga po nekoliko kašika dok sos ne postane gust, ali sipak. Položite kriške u tiganj i krčkajte 10–15 minuta, jednom ih okrenite da se sos uhvati s obe strane. Ako se tiganj isuši, dodajte još malo temeljca. Probajte i po potrebi dodajte preostalu so i biber. Meso treba da bude mekano i vrelo kroz sredinu, a sos da ga oblaže.

  7. Poslužite uz krompir i korijander Rasporedite topao krompir na 4 tanjira. Pored njega ili preko njega stavite meso sa sosom. Završite sa 10 g iseckanog korijandera i poslužite dodatni hogao sa strane. Poslužite odmah, vodeći računa o vrelom tiganju i sosu.

Praktični saveti

Praktično

Zašto se meso kuva pre pripreme sosa

Sobrebarriga potiče od mišića čija vlakna ostaju čvrsta ako se meso peče brzo. Kuvanje pod pritiskom ili dugo, tiho krčkanje u poklopljenoj posudi omekšava meso i aromatizuje tečnost. Prethodno zapeći meso dodaje ukus, ali ne zamenjuje sporo kuvanje u tečnosti. Kada omekša, ostavite ga kratko da odstoji pa ga secite popreko na vlakna. Malo procedjenog temeljca zatim povezuje sos i meso bez razvodnjavanja paradajza.

Kako napraviti pun, uravnotežen sos

Luk i mladi luk polako omekšajte pre nego što dodate paradajz. Zreo paradajz pušta više tečnosti i ima blažu slatkoću; kuvajte ga dok ne izgubi sirov miris i dok se sos ne zgusne toliko da oblaže kašiku. Procedjen temeljac dodajte postepeno. Sos treba da obavije meso, a ne da pliva oko njega. Ako je paradajz kiselkast, kuvajte ga malo duže i probajte sos pre dodatnog soljenja.

Oprema

Ekspres lonac odgovarajuće zapremine ili teška šerpa sa poklopcem Veliki tiganj za zapeći meso i pripremiti sos Srednja šerpa za krompir Hvataljke, nož i daska za sečenje Fina cediljka, kutlača i termometar za hranu

Praktični saveti

Izbor odgovarajućeg komada Ako možete, tražite od mesara kolumbijsku sobrebarriga; u suprotnom objasnite da vam treba vlaknast komad govedine za dugo kuvanje u tečnosti. Flank ili plate mogu biti zamena, ali se razlikuju po debljini i vezivnom tkivu, zato se vreme kuvanja menja. Meso kuvajte u većem komadu; sitne kocke se brže suše i teže se uredno seku. Odstranite samo debele naslage spoljne masnoće. Bezbedan rad sa ekspres loncem Pratite uputstvo za količinu tečnosti, nivo punjenja, zagrevanje i otpuštanje pritiska. Ne otvarajte poklopac na silu i ne naginjite se iznad ventila. Vreme od 55 minuta je procena za deblji komad i visok pritisak; modeli i debljina mesa se razlikuju. Ako ražnjić nailazi na otpor, kuvajte još u kratkim intervalima. U običnoj šerpi lakše se prate jačina krčkanja i nivo tečnosti, ali kuvanje traje duže. Podešavanje gustine sosa Ako je sos redak, ukuvajte ga otklopljenog pre nego što dodate meso. Ako je pregust, razredite ga procedjenim temeljcem, kašiku po kašiku. Zadržite komadićastu teksturu; nemojte ga blendirati. Probajte tek kada se sos redukovao, jer isparavanje pojačava slanost. Krompir možete preliti sa malo sosa, ali najveći deo ostavite za meso. Čuvanje i podgrevanje Ostatke brzo rasporedite u plitke posude i stavite u frižider u roku od 2 sata, na 4 °C ili niže. Meso čuvajte s malo sosa da se ne isuši; krompir odvojite ako želite čvršću teksturu. Podgrevajte samo potrebnu količinu, uz blago mešanje, dok sredina ne dostigne 74 °C. Kuvano meso ne ostavljajte na sobnoj temperaturi duže od 2 sata. Alergeni i zamene Navedeni sastojci ne sadrže uobičajene glavne alergene. Proverite deklaracije začina i sprečite unakrsni kontakt ako jelo služite osobi s alergijom. Mladi luk daje karakterističan ukus sosa; običan mladi luk može da ga zameni, uz nešto drugačiji rezultat. Pirinač, kasava, zrela banana za kuvanje ili salata mogu da zamene krompir kao prilog, ali nisu uračunati u nutritivnu procenu.

Završne napomene

Priprema unapred: Skuvajte meso dan ranije i ohladite ga u procedjenoj tečnosti; skinite stegnutu masnoću pa neposredno pre služenja napravite sos. Varijante priloga: Uz meso mogu da se posluže pirinač, zrela banana za kuvanje, kasava ili salata; nutritivna procena obuhvata samo krompir.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije: Jedna četvrtina mesa, sosa i krompira
  • Kalorije: 685 kcal
  • Ugljeni hidrati: 49 g
  • Proteini: 55 g
  • Masti: 29 g
  • Vlakna: 7 g
  • Natrijum: 1120 mg