Mâncăruri naționale columbiene

Sobrebarriga en salsa criolla

Prepară sobrebarriga din Cundinamarca cu vită fragedă, hogao de roșii și ceapă verde și cartofi galbeni. Include metoda la oala sub presiune și la oala obișnuită.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Sobrebarriga en salsa criolla
Regiune Cundinamarca și podișul Cundiboyacense
Categorie Fel principal cu vită înăbușită
Timp de odihnă 15 minute
Pregătire 35 de minute
Gătire 2 ore și 30 de minute
Prezentare generală

Sobrebarriga en salsa criolla

Sobrebarriga en salsa criolla: vită columbiană gătită lent cu sos de roșii și ceapă verde

Sobrebarriga en salsa criolla este un preparat înăbușit asociat cu departamentul columbian Cundinamarca și cu podișul Cundiboyacense. Sobrebarriga este denumirea locală a unei bucăți de vită cu fibre ferme, care devine fragedă prin gătire îndelungată în lichid. Carnea se fierbe cu legume aromatice, se taie perpendicular pe fibre și se mai gătește puțin într-un sos gros de roșii, ceapă și ceapă verde, completat cu puțină zeamă de la carne.

Rețetele de familie din Columbia și garniturile diferă. În această variantă, carnea și sosul criolla sunt în centrul farfuriei, alături de cartofi galbeni fierți. Se pot servi și cu orez, plantain copt, manioc sau salată. Sosul urmează stilul hogao de casă: ceapa și ceapa verde se înmoaie lent, apoi se adaugă ardei, usturoi și roșii coapte.

Dacă este disponibilă, cere măcelarului sobrebarriga columbiană. Denumirea nu corespunde aceleiași bucăți în toate țările; caută o bucată fibroasă de vită, potrivită pentru gătire îndelungată. Flank sau o bucată din zona abdominală pot fi alternative, în funcție de piață, dar grosimea și țesutul conjunctiv diferă. De aceea, timpul este orientativ: o frigăruie trebuie să intre ușor în carne.

Ingrediente

Ingrediente

Vită și lichid de gătire

  • 1,2 kg de vită sobrebarriga, curățată de grăsimea în exces, într-o bucată sau două
  • 1,5 L de apă sau până la marcajul minim de lichid al oalei sub presiune
  • 150 g de ceapă galbenă, curățată și tăiată în sferturi
  • 60 g de ceapă verde, tăiată în bucăți mari
  • 9 g de usturoi (aproximativ 2 căței mari), zdrobit ușor
  • 100 g de morcov, tăiat în bucăți groase
  • 2 foi de dafin
  • 1 g de chimion măcinat
  • 7 g de sare fină, împărțită
  • 1 g de piper negru măcinat
  • 15 ml de ulei neutru pentru rumenire

Sos criolla

  • 500 g de roșii coapte, tocate fin
  • 100 g de ardei roșu, tăiat cubulețe mici
  • 60 g de ceapă verde, tocată fin
  • 75 g de ceapă galbenă, tocată fin
  • 9 g de usturoi (aproximativ 2 căței mari), tocat
  • 15 ml de ulei neutru
  • 1 g de chimion măcinat
  • Până la 300 ml de zeamă strecurată de la vită
  • Sarea și piperul rămase, după gust

Cartofi și finisare

  • 800 g de cartofi galbeni mici sau medii, cu miez ferm, spălați prin frecare
  • 10 g de coriandru proaspăt, frunze și tulpini fragede tocate
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Asezonează și pregătește carnea Usucă 1,2 kg de sobrebarriga cu prosoape de hârtie. Dacă este nevoie, taie carnea în bucăți care încap în oala sub presiune, dar păstrează-le suficient de mari pentru a le felia după gătire. Freacă-le cu 5 g de sare, 1 g de piper negru și 1 g de chimion. Taie ceapa, cele 60 g de ceapă verde și morcovul pentru gătire; zdrobește ușor 9 g de usturoi. Ține carnea crudă și tocătorul separat de legume și curăță blatul după ce ai manipulat carnea.

  2. Rumenește carnea și adaugă aromaticele Încinge 15 ml de ulei în oala sub presiune la foc mediu spre mare, respectând instrucțiunile aparatului pentru rumenire. Rumenește carnea în tranșe, aproximativ 3–4 minute pe fiecare parte lată, până capătă culoare. Nu aglomera oala. Oprește focul și adaugă 1,5 L de apă, ceapa tăiată în sferturi, ceapa verde, usturoiul zdrobit, morcovul și dafinul. Răzuiește depunerile rumenite de pe fund. Lichidul trebuie să rămână între marcajele minim și maxim ale aparatului.

  3. Gătește până când carnea se frăgezește Închide capacul și adu oala la presiune înaltă conform instrucțiunilor producătorului. Pentru o bucată groasă, gătește aproximativ 55 de minute sub presiune, apoi oprește focul și lasă presiunea să scadă natural timp de circa 15 minute. Eliberează presiunea rămasă numai prin metoda permisă de aparat. O frigăruie trebuie să pătrundă în carne cu puțină rezistență. Dacă este încă fermă, continuă gătirea sub presiune în intervale de 8–10 minute. Într-o oală obișnuită, acoperă și fierbe foarte încet aproximativ 2½–3 ore; adaugă apă fierbinte dacă este nevoie ca vita să rămână parțial acoperită. Bucățile întregi de vită trebuie să atingă cel puțin 63 °C și să se odihnească 3 minute; preparatul se gătește mai mult pentru frăgezire.

  4. Fierbe cartofii separat Cât timp se gătește carnea, pune 800 g de cartofi într-o oală și acoperă-i cu apă rece, cu aproximativ 3 cm peste ei. Adu apa la fierbere, săreaz-o ușor dacă dorești, apoi redu focul pentru o fierbere domoală și constantă. Gătește 18–25 de minute, în funcție de mărime, până când un cuțit mic ajunge în centru, dar cartofii își păstrează forma. Scurge-i și acoperă-i. Dacă sunt gata mai devreme, păstrează-i calzi.

  5. Prepară sosul de roșii și ceapă verde Când carnea este fragedă, mut-o pe un platou și acoper-o lejer cu folie. Strecoară zeama, aruncă legumele foarte moi și îndepărtează grăsimea în exces. Încinge 15 ml de ulei într-o tigaie la foc mediu. Adaugă 75 g de ceapă, 60 g de ceapă verde și ardeiul. Gătește 6–8 minute, amestecând, până se înmoaie fără să se rumenească. Adaugă 500 g de roșii, 9 g de usturoi și 1 g de chimion. Gătește la foc mic 15–20 de minute, amestecând din când în când, până când roșiile se desfac, iar sosul devine lucios și gros.

  6. Feliează vita și termină gătirea în sos Lasă carnea să se odihnească aproximativ 15 minute, apoi taie-o perpendicular pe fibre în felii de circa 1 cm. Încorporează până la 300 ml de zeamă strecurată, câteva linguri o dată, până când sosul este gros, dar curge. Așază feliile în tigaie și fierbe ușor 10–15 minute, întorcându-le o dată ca să se acopere pe ambele părți. Dacă tigaia se usucă, adaugă puțină zeamă. Gustă și potrivește cu sarea și piperul rămase. Carnea trebuie să fie fragedă și fierbinte în centru, cu sosul aderent.

  7. Servește cu cartofi și coriandru Împarte cartofii calzi în 4 farfurii. Așază carnea cu sos alături sau deasupra. Presară cele 10 g de coriandru tocat și servește hogao suplimentar separat. Servește imediat și ai grijă la tigaia și sosul fierbinți.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

De ce se gătește carnea înaintea sosului

Sobrebarriga provine dintr-un mușchi cu fibre ferme. Oala sub presiune sau fierberea lentă, cu capac, frăgezește carnea și aromatizează lichidul. Rumeneala de la început adaugă gust, dar nu înlocuiește gătirea în lichid. După ce s-a frăgezit, lasă carnea să se odihnească puțin și tai-o perpendicular pe fibre, ca să fie mai ușor de mâncat. Puțină zeamă strecurată leagă carnea de sos fără să-l dilueze.

Un sos criolla bine echilibrat

Înmoaie lent ceapa și ceapa verde înainte să adaugi roșiile. Roșiile coapte lasă mai mult lichid și au dulceață naturală; gătește-le până dispare mirosul crud, iar sosul începe să acopere lingura. Încorporează treptat zeama strecurată. Sosul trebuie să îmbrace feliile, nu să se adune apos în jurul lor. Dacă roșiile sunt acide, gătește-le mai mult și gustă înainte să adaugi sare.

Echipament

Oală sub presiune de capacitate potrivită sau oală grea cu capac Tigaie mare pentru rumenirea cărnii și prepararea sosului Oală medie pentru cartofi Clește, cuțit de bucătar și tocător Sită fină, polonic și termometru alimentar

Sfaturi practice

Alegerea bucății potrivite Cere sobrebarriga columbiană, dacă este disponibilă; altfel explică faptul că vrei o bucată fibroasă de vită pentru gătire lungă în lichid. Flank sau o bucată abdominală pot funcționa, dar grosimea și țesutul conjunctiv diferă, deci și durata se schimbă. Gătește carnea în bucăți mari: cuburile mici se usucă mai repede și sunt mai greu de feliat frumos. Îndepărtează doar straturile exterioare groase de grăsime. Folosirea în siguranță a oalei sub presiune Respectă manualul pentru cantitatea de lichid, nivelul de umplere, încălzire și eliberarea presiunii. Nu forța capacul și nu te apleca deasupra supapei. Cele 55 de minute sunt o estimare pentru o bucată groasă la presiune înaltă; modelul și grosimea influențează rezultatul. Dacă frigăruia întâmpină rezistență, continuă în intervale scurte. Oala obișnuită durează mai mult, dar îți permite să urmărești fierberea și nivelul lichidului. Reglarea consistenței sosului Dacă sosul este prea subțire, lasă-l să scadă fără capac înainte de a adăuga carnea. Dacă este prea gros, subțiază-l cu zeamă strecurată, câte o lingură. Păstrează bucățile de legume și nu pasa sosul. Gustă după reducere, deoarece sarea se concentrează pe măsură ce se evaporă apa. Poți pune puțin sos peste cartofi, dar păstrează cea mai mare parte pentru carne. Păstrare și reîncălzire Împarte rapid resturile în recipiente puțin adânci și pune-le la frigider în cel mult 2 ore, la 4 °C sau mai puțin. Păstrează carnea cu puțin sos ca să nu se usuce; ține cartofii separat dacă vrei să-și mențină textura fermă. Reîncălzește doar porțiile necesare, amestecând ușor până când mijlocul ajunge la 74 °C. Nu lăsa carnea gătită la temperatura camerei mai mult de 2 ore. Alergeni și înlocuiri Ingredientele enumerate nu includ în mod natural alergeni majori. Verifică etichetele condimentelor ambalate și evită contaminarea încrucișată dacă gătești pentru o persoană alergică. Ceapa verde dă sosului gustul caracteristic; o altă varietate poate fi folosită, dar aroma se schimbă. Orezul, maniocul, plantainul copt sau salata pot înlocui cartofii ca garnitură, dar nu sunt incluse în estimarea nutrițională.

Note finale

Pregătire în avans: Gătește vita cu o zi înainte și răcește-o în zeama strecurată; îndepărtează grăsimea întărită și termină sosul chiar înainte de servire. Alte garnituri: Se potrivește și cu orez, plantain copt, manioc sau salată; estimarea nutritivă include doar cartofii.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: Un sfert din cantitatea de vită, sos și cartofi
  • Calorii: 685 kcal
  • Carbohidrați: 49 g
  • Proteine: 55 g
  • Grăsimi: 29 g
  • Fibre: 7 g
  • Sodiu: 1120 mg