Kolumbijska nacionalna jela

Arepa boyacense

Napravi arepa boyacense od žutog kukuruznog brašna, pšenice, panjele, cuajade i queso campesino sira. Nauči da zatvoriš sirni fil i ispečeš pogače do zlatne boje.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Arepa boyacense
Region Boyacá i visoravni Cundiboyacense u Kolumbiji
Kategorija Punjena kukuruzno-pšenična pogača sa ploče
Vreme odmaranja 15 minuta
Vreme pripreme 35 minuta
Vreme pečenja 30 minuta
Pregled

Arepa boyacense

Arepa boyacense: zlatna kolumbijska pogača od kukuruza punjena svežim sirom

Arepa boyacense je debela kukuruzna pogača pečena na ploči, povezana sa pokrajinom Boyacá i visoravnima Cundiboyacense. U testu se kombinuju žuto kukuruzno brašno i pšenično brašno, uz malo panjele, dok mekano punjenje od svežeg sira daje blago slan i osvežavajuće kiselkast kontrast slatkastoj kukuruznoj kori. Kolumbijski recepti razlikuju se po odnosu brašna i sira i količini panjele; u nekima se deo mladog sira umeša u testo, a u drugima se koristi samo za punjenje.

Ova verzija ima podatno testo od kukuruza i pšenice, sa punjenjem od cuajade i queso campesino sira. Panjela blago zaslađuje testo i začinjava sir. Pogače se polako peku na blago nauljenoj ploči, tako da spolja porumene pre nego što se sredina zagreje i omekša. Testo treba da bude dovoljno debelo da obuhvati punjenje, ali pogače spljošti ravnomerno kako bi se ispekle bez zagorevanja.

Cuajada je svež kolumbijski sir od gruša, a queso campesino je još jedan blag, svež sir. Ako ne možeš da pronađeš oba, koristi vlažan, blag sir tipa mladog farmer sira, uz napomenu da se slanost i tekstura mogu razlikovati. Biraj mlečne proizvode od pasterizovanog mleka, drži sir rashlađen dok oblikuješ arepe i dobro zatvori svaki spoj da fil ostane unutra dok se zagreva.

Sastojci

Sastojci

Testo

  • 250 g žutog prethodno kuvanog kukuruznog brašna za arepe (masarepa)
  • 100 g mekog pšeničnog brašna
  • 40 g panjele, sitno narendane
  • 3 g sitne soli
  • 40 g neslanog putera, otopljenog i malo prohlađenog
  • 180 ml punomasnog mleka, toplog, uz još do 20 ml po potrebi

Fil od sira

  • 250 g cuajade ili blagog svežeg mladog sira, izmrvljenog
  • 100 g queso campesino sira, narendanog
  • 15 g panjele, sitno narendane

Za pečenje

  • 10 ml neutralnog ulja za ploču
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Pomešaj suve sastojke za testo U velikoj činiji žicom sjedini 250 g kukuruznog brašna, 100 g pšeničnog brašna, 40 g narendane panjele i 3 g soli. Razbij sve grudvice panjele kako bi se slatkoća ravnomerno rasporedila. Napravi udubljenje u sredini. Suva mešavina treba da bude spremna pre dodavanja toplih tečnosti, jer se testo zgušnjava dok kukuruzno brašno upija vlagu.

  2. Postepeno dodaj puter i toplo mleko U udubljenje sipaj 40 g otopljenog putera, zatim dodaj 180 ml toplog mleka u nekoliko navrata i mešaj rukom ili čvrstom varjačom. Mesi 3–4 minuta, dok se testo ne sjedini i postane meko i podatno. Ako je suvo ili puca pod pritiskom, dodaj još do 20 ml toplog mleka, malo-pomalo. Testo treba da zadrži oblik i da se ne lepi jako za ruke.

  3. Odmori testo i napravi fil Pokrij testo i ostavi ga 15 minuta na sobnoj temperaturi. U međuvremenu u maloj činiji pomešaj 250 g izmrvljenog sira cuajada, 100 g narendanog queso campesino sira i 15 g narendane panjele. Mešaj blago, tako da se zadrže komadići sira, umesto da se pretvore u pastu. Ako je fil veoma mekan, rashladi ga dok testo odmara; čuvaj ga u frižideru do oblikovanja arepa.

  4. Podeli testo i napuni pogače Podeli testo na 10 jednakih delova i svaki oblikuj u kuglu. Jednu kuglu spljošti u deblji krug prečnika oko 8–9 cm. Stavi je na dlan kao udubljenu čašicu, u sredinu dodaj približno desetinu fila i podigni ivice testa oko sira. Potpuno uštini spoj, pa okreni pogaču tako da spoj bude dole. Ponovi sa preostalim testom i filom, a gotove pogače pokrij.

  5. Oblikuj pogače ujednačene debljine Svaku punjenu kuglu nežno spljošti u krug debljine oko 1,5 cm. Vlažnim jagodicama zagladi sitne pukotine i proveri da se sir nigde ne vidi. Ujednačena debljina je važna: veoma debela sredina može ostati hladna dok korica tamni, a pretanki delovi mogu pući na ploči. Ako se spoj otvori, zatvori ga malim komadićem testa pre pečenja.

  6. Polako ispeci arepe na ploči Tešku ploču ili tiganj tanko premaži sa 10 ml ulja i zagrej na srednje tihoj vatri. Arepe peci u turama, bez pretrpavanja, oko 4–6 minuta sa svake strane; pažljivo ih okreni fleksibilnom špatulom. Smanji vatru ako prebrzo tamne. Strane treba ravnomerno da porumene, a ivice da se stegnu; sredina treba da bude vrela, sa omekšalim sirom. Ako je spoljašnjost gotova pre nego što se sredina zagreje, smanji vatru i nastavi pečenje, po potrebi ih još jednom okreni.

  7. Kratko odmori i posluži tople Prebaci pečene arepe na tanjir i ostavi ih 2–3 minuta da se fil slegne. Posluži ih tople, dok je sir mekan. Ako ih ne pečeš odmah, napunjene sirove arepe drži u frižideru; fil od mlečnih proizvoda ne ostavljaj na sobnoj temperaturi duže od 2 sata.

Praktični saveti

Praktično

Slatkasto testo i svež sir u sredini

Odnos kukuruznog i pšeničnog brašna daje podatno testo koje može da se oblikuje oko fila. Panjela dodaje blagu karamelnu notu, bez ukusa deserta. Cuajada i queso campesino omekšaju tokom pečenja, pa sredina ostaje nežna dok se spolja stvara blago hrskava, zlatna korica. Ako je kuhinja topla, kratko rashladi fil pre oblikovanja; mekši sir se lakše raspoređuje kada je hladan.

Kakvo treba da bude testo

Posle dodavanja mleka, testo treba da bude meko i vlažno, ali ne sme da se lepi i razmazuje po rukama. Ako puca kada spljoštiš komad, dodaj još malo toplog mleka, po kašičicu. Ako se jako lepi, ostavi ga nekoliko minuta pre nego što dodaš brašno; kukuruznom brašnu treba vremena da upije tečnost. Nepotrebno testo drži pokriveno kako mu se površina ne bi osušila dok puniš pogače.

Oprema

Velika činija za mešenje Mala činija za fil od sira Teška ravna ploča za pečenje ili širok tiganj sa debelim dnom Fleksibilna špatula Kuhinjska vaga i merna posuda Čista kuhinjska krpa ili poklopac za prekrivanje testa

Praktični saveti

Izbor kukuruznog brašna i sira Koristi žuto prethodno kuvano kukuruzno brašno namenjeno za arepe, često označeno kao masarepa. Nije isto što i sirovo kukuruzno brašno, palenta ili kukuruzni skrob. Cuajada je svež sir vlažne, zrnaste strukture, dok je queso campesino blag i takođe svež. Ako ne možeš da nabaviš oba, pomešaj blag svež mladi sir sa malo mrvičastog svežeg sira. Prilagodi samo teksturu i slanost; izbegavaj jak, odležao sir koji bi nadjačao kukuruz. Kako da testo ostane podatno Pokrij testo kad god napraviš pauzu. Suva površina može da popuca pri zatvaranju fila. Sačekaj da testo odmori pre procene vlažnosti, a dodatno mleko dodaj postepeno samo ako i dalje puca. Blago navlaži ruke da zagladiš ivice, ali nemoj dodati toliko vode da testo postane lepljivo. Ako je prostorija topla, a sir omekša, rashladi fil 10 minuta pre oblikovanja. Kako zatvoriti fil Koristi umerenu količinu fila i ostavi čist rub testa oko njega. Uštini spoj, pa kuglu jednom lagano zarotiraj između dlanova da je ujednačiš pre spljoštavanja. Pregledaj obe strane i ivicu da nema tankih mesta. Ako sir iscuri, može da se zalepi za ploču; zakrpi otvor testom i po potrebi prebriši ploču između tura. Kontrola toplote ploče Srednje tiha vatra daje sredini vremena da se zagreje pre nego što panjela na kori potamni. Pogače treba blago da cvrče, a ne da dime. Ako probna arepa potamni za manje od 4 minuta, smanji vatru. Koristi samo tanak sloj ulja; previše ulja prži koru umesto da je zapeče. Teška ploča ravnomernije zadržava toplotu od tankog tiganja. Alergeni i čuvanje Arepe sadrže mleko i pšenicu/gluten. Biraj pasterizovane mlečne proizvode i proveri deklaraciju sira zbog dodatnih sastojaka. Ostatke pečenih arepa rashladi u poklopljenoj posudi u roku od 2 sata i iskoristi za 3–4 dana. Podgrej ih poklopljene u tiganju na tihoj vatri dok ne budu tople kroz sredinu, jednom ih okreni; može i mikrotalasna, mada će korica omekšati. Fil od sira ne ostavljaj dugo van frižidera.

Završne napomene

Priprema unapred: Testo i fil mogu da se naprave do 1 dan unapred; pokrij ih i čuvaj odvojeno u frižideru, pa pre oblikovanja ostavi testo kratko da omekša. Varijacija pri služenju: U fil možeš dodati još malo panjele za slađi ukus; nutritivna procena računa navedenih 15 g.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije: 1 arepa
  • Kalorije: 320 kcal
  • Ugljeni hidrati: 36 g
  • Proteini: 9 g
  • Masti: 12 g
  • Vlakna: 2 g
  • Natrijum: 380 mg