Kolumbijska nacionalna jela

Carne asada - tungos

Pripremi govedinu sa žara na način iz oblasti Meta uz tople tungose od pirinčanog brašna i svežeg sira, kuvane u listovima banane.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Širok poslužavnik sa govedinom sa žara i nekoliko umotanih tungosa.
Oblast Meta, Orinoquía; stil tungosa vezuje se za San Martín
Kategorija Govedina sa žara uz pirinčano-sirni prilog
Količina 8 porcija, svaka sa govedinom i jednim manjim tungosom
Vreme pripreme Oko 35 minuta
Aktivno vreme Oko 45 minuta
Pregled

Carne asada - tungos

Tanko sečena, blago posoljena govedina peče se na jakoj vatri i služi na listu banane uz tople pirinčano-sirne tungose iz oblasti Meta.

U oblasti Meta, carne asada - tungos spaja jednostavnu pripremu govedine na žaru sa tungosima, pirinčanim zalogajima od svežeg sira koji se kuvaju na pari. Govedina se tanko iseče, posoli i ispeče; tanjir se obloži listovima banane, a tungosi dopunjuju obrok. Ova verzija zadržava skromno začinjavanje i način služenja, uz količine prilagođene kućnoj pripremi za osam osoba.

Tungosi prate stil iz San Martina u oblasti Meta: pirinčano brašno i sveža cuajada u jednakom odnosu, umotani u list i kuvani na pari. Tradicionalni omotač naziva se lengua de vaca. Pošto se tim nazivom mogu označavati različiti listovi i ne treba ih brati napamet, ovde se koriste čisti listovi banane namenjeni kuvanju. Lako se nalaze i odgovaraju istoj tehnici kuvanja u omotu. Umesto cuajade uzmi pasterizovani sveži queso fresco ili drugi blag, pasterizovani sveži sir.

Testu od pirinčanog brašna treba samo toliko tople vode da se nakon kratkog stajanja poveže. Počni od odmerene količine, pa dodaj malo iz rezerve samo ako ostanu suvi delovi. Hidrirano testo i sir drži u frižideru dok pripremaš paketiće. Govedinu iseci popreko na vlakna, na tanke i ujednačene komade kako bi se brzo ispekla; termometar i kratko odmaranje obezbeđuju sigurnost, bez oslanjanja samo na boju mesa.

Sastojci

Sastojci

Govedina

  • 1,2 kg goveđeg filea ili ramsteka, očišćenog i tanko isečenog popreko na vlakna
  • 6 g sitne soli

Tungosi

  • 250 g belog pirinčanog brašna
  • 250 g pasterizovanog svežeg queso fresca ili blagog svežeg sira, izmrvljenog
  • 2 g sitne soli
  • 180 ml tople vode za piće, uz još do 60 ml po potrebi
  • 1 pakovanje svežih listova banane, namenjenih za kuvanje i služenje
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Hidriraj pirinčano brašno Pomešaj pirinčano brašno sa 180 ml tople vode dok se ravnomerno ne navlaži. Poklopi i ostavi u frižideru 20 minuta dok pripremaš ostalo. Brašno treba da bude vlažno i rastresito, ne kao kaša. Ako posle odmaranja ostanu suvi delovi, dodaj vodu iz rezerve od 60 ml, kašiku po kašiku.

  2. Umešaj sir i oblikuj tungose Izmrvi pasterizovani queso fresco u hidrirano brašno i umešaj 2 g soli. Mešaj dok se smesa ne poveže kada je pritisneš. Podeli je na 8 jednakih delova. Isperi listove banane i osuši ih tapkanjem, pa ih kratko zagrej nad slabim plamenom ili u suvom tiganju da omekšaju. Po potrebi odstrani veoma čvrstu središnju žilu. Stavi jednu porciju testa blizu ivice svakog lista, savij u čvrst paketić i podvuci spoj. Ako list pukne, zatvori otvor drugim komadom.

  3. Kuvaj tungose na pari dok se ne stegnu U poklopljenoj posudi dovedi vodu do tihog ključanja, a paketiće poređaj na rešetku iznad vode. Postavi ih spojem nadole, bez naguravanja. Poklopi i kuvaj 40 minuta na umerenoj pari. Pažljivo otvori jedan paketić i čistim termometrom proveri sredinu; treba da dostigne najmanje 74°C, a testo treba da bude stegnuto, ne kašasto. Ako treba, ponovo ga zatvori i kuvaj još nekoliko minuta. Gotove tungose drži poklopljene i tople dok pečeš govedinu.

  4. Posoli i ispeci govedinu Osuši govedinu papirnim ubrusom i razdvoji kriške da bi se ravnomerno ispekle. Pospi obe strane odmerenom količinom od 6 g soli. Zagrej čist roštilj ili težak gril-tiganj. Peci tanke kriške u turama, bez pretrpavanja, okrećući ih po potrebi dok ne porumene i budu pečene. Termometrom proveri najdeblji komad: cela goveđa kriška treba da dostigne 62,8°C, a zatim da odmori najmanje 3 minuta. Ako koristiš mlevenu ili mehanički omekšanu govedinu, peci je do 71,1°C. Gotovo meso stavi na čist tanjir; nemoj ponovo koristiti tanjir ili pribor sa sirovim mesom dok ih ne opereš.

  5. Posluži na listovima Obloži poslužavnik svežim listovima banane namenjenim za hranu. Poređaj odmorenu govedinu preko listova i posluži po jedan topao tungos za svaku osobu. Blago začinjeno meso i blago kiselkast sir u tungosu ostaju jasno odvojeni ukusi. Posluži odmah, dok su oba dela jela topla.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Zaokružena procena koristi generički sastav goveđeg filea, belog pirinčanog brašna i svežeg queso fresca, uz odmerenu so. Sveži sir i komadi govedine razlikuju se među proizvođačima i tržištima, pa stvarne vrednosti mogu odstupati.

Oprema

Poklopljena šerpa za kuvanje na pari sa rešetkom, roštilj ili težak gril-tiganj, kuhinjska vaga, činija za mešanje, čist termometar za hranu, hvataljke, nož, daska i frižider. Ako koristiš gril-tiganj, meso peci u više tura kako bi se zapeklo umesto da se kuva u sopstvenoj pari.

Praktični saveti

1. Zamoli mesara za mekši komad goveđeg filea i zamoli da ga tanko iseče popreko na vlakna, ili kratko rashladi komad kako bi se lakše sekao kod kuće. 2. Ne oslanjaj se na boju mesa. Tanke kriške brzo porumene; proveri najdeblju termometrom i ostavi je da odmori puna 3 minuta. 3. Drži sirovu govedinu i njen sok dalje od brašna, sira, listova i gotove hrane. Operi ruke, dasku, nož i hvataljke posle rada sa sirovim mesom. 4. Koristi pasterizovani sveži sir. Cuajada i queso fresco razlikuju se po slanosti i vlažnosti, zato probaj testo pre oblikovanja i po potrebi dodaj samo malo soli. 5. Testo treba da se poveže kada ga stisneš. Ako se raspada, dodaj vodu postepeno; ako je premekano i lepljivo, umešaj malo pirinčanog brašna. 6. Listovi banane su praktična zamena za lokalno nazvane listove lengua de vaca. Kupi listove namenjene kuvanju, operi ih i omekšaj pre savijanja; nemoj brati nepoznate biljke. 7. Možeš koristiti i bambusovu posudu za kuvanje na pari ako se poklopac dobro zatvara, a paketići ostaju iznad vode. Ako tokom kuvanja treba doliti vodu, dolij pažljivo vrelu vodu. 8. Većim paketićima može trebati duže kuvanje. Proveri temperaturu sredine i da li se testo steglo; nemoj se oslanjati samo na sat. 9. Ostatke govedine i tungosa stavi u odvojene plitke posude i u frižider u roku od 2 sata. Podgrej ih dok sredina ne dostigne 74°C; ne ostavljaj paketiće sa sirom dugo na sobnoj temperaturi. 10. Nutritivne vrednosti su procena na osnovu generičkih podataka za govedinu, pirinčano brašno i sveži queso fresco. Masnoća mesa, vlažnost sira i količina soli se razlikuju; deklaracije proizvoda daju precizniji obračun.

Alergeni i bezbednost hrane

Sadrži mleko. Proveri deklaraciju svežeg sira zbog dodatnih sastojaka i alergena, i koristi pasterizovani proizvod. Hidrirano pirinčano brašno i sir drži u frižideru do oblikovanja. Sirovu govedinu drži odvojeno od gotove hrane, cele kriške peci do 62,8°C i ostavi da odmore najmanje 3 minuta; ako koristiš mleveno meso, dostigni 71,1°C. Tungose kuvaj na pari 40 minuta i proveri da sredina dostigne najmanje 74°C. Ostatke ohladi i stavi u frižider u roku od 2 sata, a pri podgrevanju zagrej do 74°C.

Završne napomene

1: Carne asada iz oblasti Meta je tanko sečena, posoljena govedina sa žara koja se služi na listovima banane uz tungose. 2: Tungosi spajaju pirinčano brašno i svež sir u paketiću od lista; ova verzija koristi listove banane namenjene kuvanju kao bezbedan i praktičan omotač.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Osnova porcije: 1 od 8 porcija, sa oko 150 g sirove govedine i jednim tungosom
  • Kalorije: 491 kcal
  • Ugljeni hidrati: 26 g
  • Proteini: 39 g
  • Masti: 24 g
  • Vlakna: 1 g
  • Natrijum: 707 mg