Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Carne asada - tungos

Muz yapraklarında buharda pişen sıcak pirinç ve taze peynir tungolarıyla Meta usulü ızgara dana etini evde hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Izgara dana eti ve birkaç sarılı tungonun bulunduğu geniş aile tabağı.
Bölge Meta, Orinoquía; tungo tarzı San Martín ile ilişkilidir
Kategori Pirinç ve taze peynir eşliğinde ızgara dana eti
Porsiyon 8; her porsiyonda dana eti ve bir küçük tungo
Hazırlık Yaklaşık 35 dakika
Aktif süre Yaklaşık 45 dakika
Genel bakış

Carne asada - tungos

Yalnızca tuzla tatlandırılan ince dana dilimleri ızgarada pişirilir; Meta yöresindeki sıcak pirinç ve taze peynir tungolarıyla muz yaprakları üzerinde servis edilir.

Meta’da carne asada - tungos, sade ızgara dana etini yapraklara sarılıp buharda pişirilen pirinç unu ve taze lor peynirli küçük tungolarla bir araya getirir. Dana eti ince dilimlenir, tuzlanır ve ızgarada pişirilir; servis tabağı muz yapraklarıyla kaplanır ve tungolar yemeği tamamlar. Bu ev tipi tarif, yalın çeşniyi ve servis biçimini korur; ölçüler sekiz porsiyon için uygundur.

Tungolar, Meta’daki San Martín tarzını izler: pirinç unu ve taze cuajada eşit miktarda kullanılır, yapraklara sarılır ve buharda pişirilir. Geleneksel sarma yaprağı lengua de vaca adıyla bilinir. Bu ad farklı bitkileri ifade edebileceğinden, yalnızca adına bakarak tanımadığınız yaprakları toplamayın. Bu tarifte yemek pişirmek için satılan temiz muz yaprakları kullanılır; kolay bulunur ve aynı sarma tekniğine uygundur. Cuajada yerine pastörize, yumuşak taze peynir veya pastörize queso fresco kullanın.

Pirinç hamurunun kısa bir dinlenmeden sonra toparlanması için yalnızca yeterince ılık su gerekir. Önce ölçülen miktarı ekleyin; kuru un kalırsa yedek sudan azar azar ilave edin. Paketleri hazırlarken nemlendirilmiş hamuru ve peyniri buzdolabında tutun. Dana etini liflerin ters yönünde ince ve eşit dilimleyin; böylece çabuk pişer. Güvenliği yalnızca yüzey renginden anlamaya çalışmayın; termometre kullanın ve eti dinlendirin.

Malzemeler

Malzemeler

Dana eti

  • 1,2 kg dana bonfile veya kontrfile, temizlenmiş ve liflerin ters yönünde ince dilimlenmiş
  • 6 g ince tuz

Tungolar

  • 250 g beyaz pirinç unu
  • 250 g pastörize queso fresco veya yumuşak, pastörize taze lor peyniri, ufalanmış
  • 2 g ince tuz
  • 180 ml ılık içme suyu; gerekirse 60 ml’ye kadar ek su
  • Pişirme ve servis için uygun taze muz yaprağı, 1 paket
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Pirinç ununu nemlendirin Pirinç ununu 180 ml ılık suyla eşit biçimde nemlenene kadar karıştırın. Üzerini kapatıp diğer malzemeleri hazırlarken buzdolabında 20 dakika dinlendirin. Karışım sulu değil, nemli ve ufalanır yapıda olmalı. Dinlenme sonunda kuru un kalırsa yedek 60 ml sudan her seferinde bir yemek kaşığı ekleyin.

  2. Karıştırıp tungoları şekillendirin Pastörize queso fresco’yu nemlenmiş una ufalayın ve 2 g tuzu ekleyin. Bastırıldığında bir arada duran bir hamur elde edene kadar karıştırın. Hamuru 8 eşit parçaya bölün. Muz yapraklarını durulayın, hafifçe kurulayın ve bükülebilir hale gelmeleri için kısık ateş üzerinde veya kuru tavada kısa süre ısıtın. Orta damarı çok sertse kesin. Her yaprağın kenarına bir hamur parçası koyun, sıkı bir paket oluşturacak şekilde katlayın ve birleşme yerini alta kıvırın. Yaprak yırtılırsa deliği başka bir yaprak parçasıyla kapatın.

  3. Tungoları sertleşene kadar buharda pişirin Raflı ve kapaklı buharlı pişiricide suyu hafifçe kaynatın. Paketleri birleşme yeri alta gelecek şekilde, birbirine değmeden ve suyun üzerinde rafa yerleştirin. Kapağı kapatıp düzenli buharla 40 dakika pişirin. Bir paketi dikkatlice açın ve temiz termometreyle merkezini ölçün: sıcaklık en az 74°C olmalı, hamur da yapışkan değil sıkı olmalıdır. Gerekirse yeniden sarıp birkaç dakika daha pişirin. Dana etini ızgaraya hazırlarken pişmiş tungoları kapalı ve sıcak tutun.

  4. Dana etini tuzlayıp ızgarada pişirin Dana etini kâğıt havluyla kurulayın ve dilimleri birbirinden ayırın. Ölçülen 6 g tuzu iki yüzeye eşitçe serpin. Temiz ızgarayı veya ağır ızgara tavayı iyice ısıtın. İnce dilimleri yüzeyi doldurmadan partiler halinde pişirin; kızarıp pişene kadar gerektiğinde çevirin. En kalın kısmı termometreyle kontrol edin: bütün dana eti parçaları 62,8°C’ye ulaşmalı ve ardından en az 3 dakika dinlenmelidir. Kıyma veya mekanik olarak yumuşatılmış et kullanıyorsanız 71,1°C’ye kadar pişirin. Pişmiş eti temiz bir tabağa alın; çiğ ete değmiş tabak veya gereçleri yıkamadan tekrar kullanmayın.

  5. Yapraklar üzerinde servis edin Servis tabağını gıda kullanımına uygun taze muz yapraklarıyla kaplayın. Dinlenmiş dana etini yapraklara yerleştirin ve kişi başı bir sıcak tungo servis edin. Sade çeşni, ızgara dana etinin lezzetiyle hafif ekşimsi taze peynir tadının ayrı ayrı hissedilmesini sağlar. Her ikisi de sıcakken hemen sunun.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Ölçülen tuzun yanı sıra bonfile, beyaz pirinç unu ve queso fresco için genel değerlerle hesaplanmış yuvarlanmış tahmindir. Taze peynir ve dana eti kesimleri marka ve pazara göre farklılık gösterdiğinden gerçek değerler değişebilir.

Ekipman

Kapaklı ve raflı buharlı pişirici, ızgara veya ağır ızgara tava, mutfak terazisi, karıştırma kabı, temiz gıda termometresi, maşa, bıçak, kesme tahtası ve buzdolabı. Izgara tava kullanıyorsanız eti tavayı doldurmadan partiler halinde pişirin; böylece kendi buharında haşlanmak yerine kızarır.

Pratik öneriler

1. Kasaptan bonfilenin yumuşak bir bölümünü ve liflerin ters yönünde ince dilimler isteyin ya da evde daha kolay kesmek için eti kısa süre soğutun. 2. Yalnızca dış renginden karar vermeyin. İnce dilimler çabuk kızarır; en kalın parçayı termometreyle kontrol edin ve tam 3 dakika dinlendirin. 3. Çiğ dana eti ve suyunu undan, peynirden, yapraklardan ve yemeye hazır gıdalardan ayrı tutun. Çiğ eti elledikten sonra elleri, tahtayı, bıçağı ve maşayı yıkayın. 4. Pastörize taze peynir kullanın. Cuajada ve queso fresco tuz ve nem bakımından farklılık gösterir; paketleri hazırlamadan önce hamurun tadına bakın ve gerekiyorsa tuzu az miktarda ayarlayın. 5. Hamur bastırıldığında bir arada durmalıdır. Dağılıyorsa azar azar su ekleyin; ıslak ve yumuşaksa biraz pirinç unu karıştırın. 6. Muz yaprakları, bölgede lengua de vaca diye anılan yaprakların pratik bir alternatifidir. Yemek için satılan yaprakları alın, yıkayın ve katlamadan önce yumuşatın; tanımadığınız bitkileri toplamayın. 7. Kapağı iyi kapanan ve paketleri suyun üstünde tutan bambu buharlı pişirici de kullanılabilir. Pişirme sırasında su eklemek gerekirse sıcak suyu dikkatlice dökün. 8. Büyük paketlerin daha uzun pişmesi gerekebilir. Yalnızca saate bağlı kalmayın; merkez sıcaklığını ve hamurun sertleşmesini kontrol edin. 9. Dana eti ve tungo artıklarını ayrı, sığ kaplara koyup 2 saat içinde buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken merkez 74°C’ye ulaşmalı; süt ürünü içeren paketleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. 10. Besin değerleri dana eti, pirinç unu ve taze queso fresco için genel bileşim değerlerinden yapılan tahminlerdir. Etin yağ oranı, peynirin nemi ve tuz miktarı değişebilir; ürün etiketleri daha doğru hesaplama sağlar.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Süt içerir. Taze peynirin içerik listesini ve alerjen uyarılarını kontrol edin; pastörize ürün seçin. Nemlendirilmiş pirinç ununu ve peyniri paketleri şekillendirene kadar buzdolabında tutun. Çiğ dana etini yemeye hazır gıdalardan ayrı tutun; bütün et dilimlerini 62,8°C’ye kadar pişirip en az 3 dakika dinlendirin. Kıyma 71,1°C’ye ulaşmalıdır. Tungoları 40 dakika buharda pişirin ve merkezlerinin en az 74°C’ye ulaştığını doğrulayın. Artıkları 2 saat içinde soğutun ve yeniden ısıtırken 74°C’ye getirin.

Son notlar

1: Meta usulü carne asada, ince dilimlenmiş, tuzlanmış ve ızgarada pişirilmiş dana etinin muz yapraklarında tungolarla sunulmasıdır. 2: Tungolar pirinç unu ile taze peyniri yaprak paketinde birleştirir; bu tarif pratik bir sargı olarak pişirme amaçlı muz yapraklarını kullanır.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: 8 porsiyondan 1’i; yaklaşık 150 g çiğ dana eti ve bir tungo
  • Kalori: 491 kcal
  • Karbonhidrat: 26 g
  • Protein: 39 g
  • Yağ: 24 g
  • Lif: 1 g
  • Sodyum: 707 mg