Piatti nazionali colombiani

Carne asada

Preparate la carne asada del Casanare con filetti conditi, rosolati sugli spiedi sopra la brace e serviti con patate lesse

Piatti nazionali colombiani
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Carne asada
Regione La Salina, Casanare, Orinoquia, Colombia
Categoria Secondo di manzo alla griglia
Porzioni 4
Tempo attivo 30 minuti
Cottura 35 minuti
Panoramica

Carne asada

Filetti di manzo arrostiti sulla brace, con patate, secondo la preparazione documentata nel Casanare.

A La Salina, nel Casanare, la carne asada è descritta come filetti di manzo salati, conditi, infilzati e rosolati vicino al fuoco, serviti con patate o manioca. La scheda non fornisce dosi precise; questa versione propone quantità pratiche per la cucina di casa.

I filetti cuociono rapidamente sulla brace. Gli spiedi facilitano la rotazione e un termometro controlla la parte più spessa. Le patate si lessano a parte, così la carne può riposare mentre si completa il servizio.

Questa è una preparazione domestica con controfiletto e patate lesse. Non è mamona né l’unica versione di La Salina. La manioca è un’altra scelta documentata, ma non compare nelle quantità misurate.

Ingredienti

Ingredienti

Manzo

  • 1 kg di controfiletto rifilato e tagliato in strisce larghe circa 2 cm
  • 10 g di sale fino, divisi
  • 2 g di pepe nero macinato al momento

Patate

  • 800 g di patate piccole a pasta soda, lavate
  • 2 L di acqua per la cottura
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Cuocere le patate Coprite le patate con l’acqua in una pentola. Portate a ebollizione e cuocete per 20–25 minuti, finché la lama di un coltello entra facilmente. Scolate e condite con 4 g di sale. Tenete coperte.

  2. Condire e infilzare la carne Asciugate il manzo. Distribuite i restanti 6 g di sale e il pepe. Infilzate le strisce su spiedi puliti senza stringerle. Tenete la carne cruda in frigorifero finché la griglia è pronta.

  3. Cuocere sulla brace Preparate all’aperto un letto stabile di brace, senza fiamme a contatto con il cibo. Grigliate girando regolarmente per circa 8–12 minuti, secondo spessore e calore. Controllate il pezzo più spesso: il manzo intero deve raggiungere 62,8°C e riposare almeno 3 minuti.

  4. Far riposare e servire Spostate gli spiedi su un vassoio pulito e fate riposare la carne per 3 minuti. Servite calda con le patate. Usate utensili puliti per il cibo cotto; refrigerate gli avanzi entro 2 ore.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Stima arrotondata basata sui dati USDA per controfiletto crudo e patate, più il sale dosato; taglio e varietà cambiano i valori.

Attrezzatura

Pentola grande con coperchio, griglia all’aperto o braciere stabile, quattro spiedi alimentari in acciaio inox, coltello, tagliere, termometro a lettura istantanea e vassoio pulito.

Consigli pratici

1. La fonte dice di condire a piacere; le dosi misurate di sale e pepe rendono ripetibili quattro porzioni. Regolate il sale con moderazione. 2. Scegliete pezzi dello stesso spessore, circa 2 cm. Filetti molto sottili possono asciugarsi prima di dorare. 3. Usate solo spiedi adatti al contatto con gli alimenti; evitate metallo verniciato, zincato, arrugginito o di provenienza sconosciuta. 4. Cuocete soltanto all’aperto, su brace stabile e lontano da erba secca e materiali combustibili. Spostate la carne se il grasso provoca fiammate. 5. La superficie può dorarsi prima che il centro sia sicuro. Usate il termometro e rispettate i tre minuti di riposo; il colore non basta.

Allergeni e sicurezza alimentare

Nessun allergene maggiore è aggiunto intenzionalmente. Tenete il manzo crudo a 4°C o meno e separato dagli alimenti pronti. Cuocete le bistecche intere a 62,8°C e lasciatele riposare 3 minuti. Refrigerate gli avanzi entro 2 ore; consumateli in 3–4 giorni o congelateli, poi riscaldateli a 73,9°C.

Note finali

1: La combinazione essenziale è semplice: filetti conditi, spiedi, brace e patate o manioca. 2: Questa versione misurata conserva la cottura all’aperto e chiarisce tempi e temperature per casa.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: 1 porzione su 4, circa 250 g di manzo crudo e 200 g di patate crude
  • Calorie: 530 kcal
  • Carboidrati: 40 g
  • Proteine: 60 g
  • Grassi: 15 g
  • Fibre: 5 g
  • Sodio: 1.100 mg