Mâncăruri naționale columbiene

Arepa boyacense

Prepară arepa boyacense cu făină galbenă de porumb, grâu, panela, cuajada și queso campesino. Învață să sigilezi umplutura și să rumenești turtele până devin aurii

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Arepa boyacense
Regiune Boyacá și platoul înalt Cundiboyacense, Columbia
Categorie Turtă umplută din porumb și grâu, coaptă pe plită
Timp de odihnă 15 minute
Timp de pregătire 35 de minute
Timp de gătire 30 de minute
Prezentare generală

Arepa boyacense

Arepa boyacense: turte columbiene aurii din porumb, umplute cu brânză proaspătă

Arepa boyacense este o turtă groasă, coaptă pe plită, asociată cu departamentul Boyacá și cu platoul înalt Cundiboyacense din Columbia. Aluatul combină făină galbenă de porumb cu făină de grâu și puțină panela; miezul moale de brânză proaspătă oferă un contrast savuros, ușor acrișor, față de coaja de porumb delicat dulce. Rețetele columbiene diferă prin proporția de făină și brânză și prin cantitatea de panela: unele amestecă brânza proaspătă în aluat, iar altele o folosesc numai ca umplutură.

Această variantă are un aluat maleabil din porumb și grâu, umplut cu cuajada și queso campesino. Panela îndulcește ușor aluatul și asezonează discret brânza. Turtele se coc lent pe o plită unsă fin, astfel încât crusta să devină aurie înainte ca centrul să se încălzească și să se înmoaie. Păstrați aluatul suficient de gros pentru a închide umplutura, dar aplatizați fiecare turtă uniform, ca să se pătrundă fără să se ardă.

Cuajada este o brânză proaspătă columbiană din lapte închegat; queso campesino este o altă brânză proaspătă, cu gust blând. Dacă nu le găsiți pe amândouă, folosiți o brânză proaspătă, umedă și delicată, ținând cont că sarea și textura pot diferi. Alegeți lactate pasteurizate, păstrați brânza la rece în timp ce modelați arepas și sigilați bine fiecare îmbinare, pentru ca umplutura să rămână în interior când se încălzește.

Ingrediente

Ingrediente

Aluat

  • 250 g făină galbenă de porumb prefiartă pentru arepas (masarepa)
  • 100 g făină albă de grâu
  • 40 g panela rasă fin
  • 3 g sare fină
  • 40 g unt nesărat, topit și răcit puțin
  • 180 ml lapte integral cald, plus până la 20 ml dacă este nevoie

Umplutură de brânză

  • 250 g cuajada sau brânză proaspătă blândă, sfărâmată
  • 100 g queso campesino, ras
  • 15 g panela rasă fin

Pentru coacere

  • 10 ml ulei neutru pentru plită
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Amestecați ingredientele uscate pentru aluat Într-un bol mare, amestecați cu telul cele 250 g de făină de porumb, 100 g de făină de grâu, 40 g de panela rasă și 3 g de sare. Desfaceți cocoloașele de panela, pentru ca gustul dulce să se distribuie uniform. Faceți o adâncitură în centru. Pregătiți amestecul înainte de a adăuga lichidele calde, deoarece făina de porumb se îngroașă pe măsură ce se hidratează.

  2. Încorporați treptat untul și laptele cald Turnați cele 40 g de unt topit în adâncitură, apoi adăugați treptat cei 180 ml de lapte cald, amestecând cu mâna sau cu o lingură rezistentă. Frământați 3–4 minute, până când aluatul se leagă și devine moale și maleabil. Dacă este uscat sau crapă când îl apăsați, adăugați treptat până la 20 ml de lapte cald. Aluatul trebuie să-și păstreze forma fără să se lipească puternic de mâini.

  3. Lăsați aluatul să se odihnească și pregătiți umplutura Acoperiți aluatul și lăsați-l 15 minute la temperatura camerei. Între timp, amestecați delicat într-un bol mic cele 250 g de cuajada sfărâmată, 100 g de queso campesino ras și 15 g de panela rasă. Păstrați textura brânzeturilor, fără să transformați amestecul într-o pastă. Dacă umplutura este foarte moale, puneți-o la frigider cât timp se odihnește aluatul și păstrați-o rece până la modelare.

  4. Împărțiți aluatul și umpleți porțiile Împărțiți aluatul în 10 porții egale și formați bile. Aplatizați o bilă într-un disc gros, de aproximativ 8–9 cm. Așezați-l în palmă, puneți în centru cam o zecime din amestecul de brânză și ridicați marginile aluatului în jurul umpluturii. Strângeți bine îmbinarea, apoi întoarceți arepa cu îmbinarea în jos. Repetați cu restul de aluat și umplutură și acoperiți turtele modelate.

  5. Modelați turtele la o grosime uniformă Aplatizați ușor fiecare bilă umplută până obțineți o turtă rotundă de aproximativ 1,5 cm grosime. Neteziți crăpăturile mici cu degetele umezite și verificați să nu se vadă brânza. Grosimea uniformă contează: un centru foarte gros poate rămâne rece în timp ce exteriorul se rumenește, iar zonele subțiri se pot desface pe plită. Reparați cu puțin aluat orice îmbinare deschisă înainte de coacere.

  6. Coaceți arepas lent pe plită Ungeți plita grea sau tigaia cu o peliculă subțire din cei 10 ml de ulei și încălziți la foc mediu-mic. Coaceți arepas în tranșe, fără să le înghesuiți, aproximativ 4–6 minute pe fiecare parte. Întoarceți-le cu grijă folosind o spatulă flexibilă. Reduceți focul dacă se rumenesc prea repede. Suprafețele trebuie să fie uniform aurii, marginile închegate, iar centrul fierbinte, cu brânza înmuiată. Dacă exteriorul este gata înainte ca centrul să se încălzească, reduceți focul și continuați coacerea; întoarceți-le încă o dată dacă este nevoie.

  7. Lăsați-le puțin să se așeze și serviți calde Transferați arepas coapte pe o farfurie și lăsați-le 2–3 minute, pentru ca umplutura să se așeze. Serviți-le calde, cât timp brânza este moale. Dacă nu le gătiți imediat, păstrați arepas umplute și crude la frigider; nu lăsați umplutura cu lactate la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Aluat ușor dulce și miez de brânză proaspătă

Echilibrul dintre făina de porumb și cea de grâu produce un aluat flexibil, ușor de modelat în jurul umpluturii. Panela adaugă o notă discretă de caramel, fără ca turtele să devină desert. Cuajada și queso campesino se înmoaie în timpul coacerii, păstrând centrul fraged, în timp ce exteriorul devine ușor crocant și auriu. Dacă este cald în bucătărie, răciți umplutura pentru scurt timp, ca să fie mai ușor de modelat.

Cum trebuie să fie aluatul

După adăugarea laptelui, aluatul trebuie să fie moale și umed, dar să nu se lipească puternic de mâini. Dacă se crapă când aplatizați o porție, încorporați puțin lapte cald suplimentar, câte o linguriță. Dacă este prea lipicios, lăsați-l câteva minute înainte să adăugați făină; făina de porumb are nevoie de timp pentru a absorbi lichidul. Acoperiți aluatul nefolosit, ca să nu se usuce la suprafață în timp ce umpleți turtele.

Echipament

Bol mare pentru amestecare Bol mic pentru umplutura de brânză Plită grea și plată sau tigaie largă, cu fund gros Spatulă flexibilă Cântar de bucătărie și vas gradat Prosop curat sau capac pentru acoperirea aluatului în repaus

Sfaturi practice

Alegerea făinii de porumb și a brânzei Folosiți făină galbenă de porumb prefiartă, destinată arepas, adesea etichetată masarepa. Nu este același lucru cu mălaiul crud, polenta sau amidonul de porumb. Cuajada are o textură proaspătă, umedă, de brânză închegată; queso campesino este tot o brânză proaspătă și blândă. Dacă nu le găsiți pe amândouă, combinați o brânză proaspătă și umedă cu una proaspătă, sfărâmicioasă. Ajustați doar umiditatea și sarea, fără brânzeturi maturate cu gust puternic, care ar acoperi aroma porumbului. Păstrarea aluatului ușor de lucrat Acoperiți aluatul de fiecare dată când faceți o pauză. O suprafață uscată se poate crăpa când închideți umplutura. Lăsați aluatul să se odihnească înainte să-i evaluați umiditatea, apoi adăugați treptat lapte doar dacă încă se crapă. Umeziți ușor mâinile pentru a netezi marginile, dar nu puneți atât de multă apă încât aluatul să devină lipicios. Dacă este cald și brânza se înmoaie, răciți umplutura 10 minute înainte de modelare. Sigilarea umpluturii Folosiți o cantitate moderată de umplutură și lăsați o margine de aluat liberă în jurul ei. Strângeți îmbinarea, apoi rulați o singură dată bila între palme, cu grijă, pentru a o uniformiza înainte de a o aplatiza. Verificați ambele fețe și marginile pentru zone subțiri. Brânza care se scurge se poate lipi de plită; acoperiți deschiderea cu aluat și, dacă este nevoie, curățați suprafața între tranșe. Reglarea căldurii plitei Focul mediu-mic lasă centrul să se încălzească înainte ca panela din crustă să se închidă la culoare. Turtele trebuie să sfârâie ușor, fără fum. Dacă o arepa de probă se închide la culoare în mai puțin de 4 minute, reduceți focul. Folosiți doar o peliculă de ulei; prea mult ulei va prăji crusta în loc să o rumenească pe plită. O plită grea păstrează căldura mai constant decât o tigaie subțire. Alergeni și păstrare Aceste arepas conțin lapte și grâu/gluten. Folosiți lactate pasteurizate și verificați etichetele brânzeturilor pentru alte ingrediente. Puneți resturile de arepas coapte într-un recipient acoperit la frigider în cel mult 2 ore și consumați-le în 3–4 zile. Reîncălziți-le într-o tigaie acoperită, la foc mic, până devin fierbinți și în interior, întorcându-le o dată; se poate folosi și cuptorul cu microunde, dar crusta se va înmuia. Nu lăsați umplutura de brânză mult timp în afara frigiderului.

Note finale

Pregătire în avans: Aluatul și umplutura de brânză pot fi pregătite cu până la 1 zi înainte; acoperiți-le și păstrați-le separat la frigider, apoi lăsați aluatul să se mai tempereze înainte de modelare. Variantă de servire: Se poate adăuga puțină panela în plus în umplutură pentru un gust mai dulce; estimarea nutrițională folosește cantitatea de 15 g indicată.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: 1 arepa
  • Calorii: 320 kcal
  • Carbohidrați: 36 g
  • Proteine: 9 g
  • Grăsimi: 12 g
  • Fibre: 2 g
  • Sodiu: 380 mg