Piatti nazionali colombiani

Tamal bogotano

Prepara tamales di Bogotá con impasto di mais, pollo, maiale, ceci, hogao e foglie di banana

Piatti nazionali colombiani
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Tamal bogotano
Regione Bogotá, Colombia; altopiano cundiboyacense
Categoria Tamal in foglia di banana con impasto di mais e carne
Tempo di riposo 30 minuti per il riposo e per ammorbidire le foglie
Tempo di preparazione 100 minuti
Tempo di cottura 180 minuti
Panoramica

Tamal bogotano

Tamal bogotano: impasto di mais, pollo, maiale e ceci in foglia di banana

Il tamal di Bogotá racchiude un pasto completo in un involto di foglia di banana. Questa versione abbina una morbida masa gialla di mais a pollo e maiale teneri, longaniza, ceci, piselli, patate, carote e hogao. La cottura delicata a vapore rassoda l’impasto intorno al ripieno, mentre la foglia trattiene umidità e profumo.

A Bogotá il piatto è chiamato spesso anche tamal santafereño. Non esiste una formula unica: le ricette pubblicate e quelle di famiglia cambiano per carne, verdure, impasto e dimensione. L’idea comune è un involto generoso a base di mais, cotto dentro una foglia. Qui la carne viene cotta prima di comporre i pacchetti, così è possibile controllarne la cottura; poi i tamales vengono cotti a vapore finché il centro è ben caldo.

È una preparazione lenta, da pianificare in anticipo, non una colazione veloce. Cuocete i ceci prima o usateli già lessati, ammorbidite le foglie e preparate il ripieno prima di avvolgere. Una volta legati, i pacchetti cuociono quasi senza interventi. Servite un tamal con cioccolata calda, caffè o brodo leggero.

Ingredienti

Ingredienti

Carne e brodo

  • 500 g di sovracosce di pollo disossate
  • 500 g di spalla di maiale a cubetti di 4 cm
  • 200 g di longaniza colombiana già cotta
  • 2 L di brodo di pollo tiepido non salato, da dividere
  • 6 g di sale fino

Hogao e ripieno

  • 300 g di pomodori maturi tagliati fini
  • 150 g di cipollotti tritati fini
  • 10 g di aglio tritato
  • 30 ml di olio neutro
  • 4 g di cumino macinato
  • 2 g di pepe nero macinato
  • 240 g di ceci cotti e scolati
  • 160 g di piselli freschi o surgelati
  • 400 g di patate a pasta soda a cubetti di 1,5 cm
  • 200 g di carota a cubetti di 1 cm

Impasto di mais e involtura

  • 500 g di farina gialla precotta di mais
  • 80 g di strutto ammorbidito
  • 6 g di sale fino
  • 8 grandi doppi strati di foglie di banana, circa 1,6 kg in totale
  • Circa 4 m di spago da cucina
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Preparare le foglie e il piano di lavoro Pulisci entrambi i lati delle foglie con un panno umido e pulito. Passale brevemente sopra una fiamma bassa o scaldale in una padella asciutta finché diventano flessibili e lucide, senza bruciarle. Taglia 8 rettangoli grandi e altri 8 leggermente più piccoli per rinforzare il centro. Tienili sotto un panno pulito. Lascia il pollo e il maiale crudi in frigorifero finché non inizi a cuocerli.

  2. Cuocere il maiale e il pollo Metti la spalla di maiale in una casseruola con 700 ml di brodo e 6 g di sale. Porta a leggero sobbollore, copri parzialmente e cuoci per 35–45 minuti, finché è tenera. Aggiungi il pollo e cuoci per altri 18–22 minuti. Controlla la parte più spessa con un termometro: deve arrivare a 74 °C. Il maiale deve essere tenero e raggiungere almeno 63 °C; lascialo riposare per 3 minuti. Togli la carne e conserva il brodo. Sfilaccia il pollo e taglia il maiale in bocconi.

  3. Cuocere hogao e verdure Scalda 30 ml di olio in una padella ampia a fuoco medio. Aggiungi pomodori, cipollotti e aglio; cuoci per 8–10 minuti mescolando spesso, finché sono morbidi e lucidi. Unisci cumino e pepe. Aggiungi patate, carota, piselli e 150 ml di brodo tenuto da parte. Copri e cuoci per 12–15 minuti, finché le verdure sono appena tenere ma mantengono la forma. Incorpora ceci, longaniza a rondelle, pollo e maiale. Togli dal fuoco.

  4. Mescolare l’impasto Incorpora all’impasto i 6 g di sale fino tenuti da parte. In una ciotola grande mescola la farina di mais con 80 g di strutto. Versa gradualmente 900 ml di brodo tiepido tenuto da parte, mescolando, fino a ottenere un impasto liscio, denso e spalmabile. Deve restare sul cucchiaio senza sbriciolarsi. Aggiungi il brodo restante poco per volta solo se serve; la farina assorbe in modo diverso. Lascia riposare 10 minuti e mescola di nuovo. La quantità totale prevista è 2 L per carne e impasto; conserva il liquido eventualmente avanzato per la pentola a vapore.

  5. Farcire e legare i pacchetti Appoggia un rettangolo grande sul piano e mettine uno più piccolo di traverso al centro. Stendi al centro circa un ottavo dell’impasto formando un ovale spesso. Aggiungi un ottavo del ripieno, lasciando libero un piccolo bordo. Copri con un cucchiaio di impasto. Ripiega i lati lunghi sopra il ripieno e poi porta le estremità sotto il pacchetto. Lega bene con lo spago. Ripeti per ottenere 8 pacchetti. Se una foglia si strappa, avvolgi il tamal in un altro pezzo ammorbidito prima di legarlo.

  6. Cuocere a vapore finché la pasta si rassoda Metti una griglia o un supporto nella pentola grande e versa acqua bollente appena sotto. Disponi i pacchetti con la chiusura verso l’alto, senza stiparli. Copri e cuoci a vapore a fuoco medio costante per circa 90–110 minuti. Controlla l’acqua ogni 25–30 minuti e aggiungine altra bollente se serve; la pentola non deve asciugarsi. Apri con cautela una piccola parte di un tamal e inserisci il termometro al centro dell’impasto e del ripieno. Il centro deve raggiungere almeno 74 °C. Se non ci arriva, richiudi e continua la cottura; controlla di nuovo dopo 10 minuti.

  7. Far riposare e servire Solleva i tamales con le pinze e lasciali riposare 10 minuti perché l’impasto si rassodi. Metti ogni pacchetto in un piatto e fai aprire le foglie a tavola. Servi caldo con cioccolata colombiana, caffè o brodo. Le foglie servono per la cottura e la presentazione; non si mangiano.

Consigli pratici

Pratico

Cosa caratterizza questa versione bogotana

L’impasto deve essere abbastanza morbido da poter essere steso, ma abbastanza denso da avvolgere il ripieno. Una consistenza che scende lentamente dal cucchiaio cuoce in modo uniforme e non fuoriesce dalla foglia. Il ripieno è ricco, ma tagliate gli ingredienti in pezzi piccoli per non tendere le foglie. L’hogao, salsa di pomodoro, cipollotto e aglio cotti finché sono morbidi, insaporisce verdure e impasto. I tamales chiamati bogotano o santafereño non seguono un elenco universale di ingredienti. Alcune versioni includono riso, uovo, capperi o olive; altre puntano maggiormente su maiale o salsiccia. Questa ricetta riprende una combinazione documentata a Bogotá — farina di mais, hogao, pollo, maiale, longaniza, ceci, piselli e foglia di banana — e usa patate e carote per porzionare facilmente il ripieno. Sono le scelte di questa ricetta, non di ogni cucina familiare.

Organizzare il lavoro

Usate ceci già cotti e longaniza completamente cotta. Se partite da ceci secchi, metteteli in ammollo e cuoceteli separatamente prima del giorno di preparazione. Il brodo delle carni viene usato nell’impasto: cuocetele a fuoco dolce e conservate il liquido. Tenete la carne cruda e gli utensili che l’hanno toccata lontani dalle verdure e dagli ingredienti cotti. Il termometro è importante: il pollo deve raggiungere 74 °C e il centro del tamal assemblato almeno 74 °C durante la cottura a vapore.

Attrezzatura

Pentola grande con coperchio e griglia o supporto per la cottura a vapore Casseruola per carne e brodo Padella ampia per hogao e verdure Ciotola e cucchiaio robusto Bilancia, coltello e tagliere 8 pacchetti a doppio strato di foglie di banana ammorbidite Spago da cucina e pinze Termometro alimentare

Valori nutrizionali per porzione

Stima per 1 tamal grande, con gli ingredienti indicati e una resa di 8. Marca, sodio del brodo, rifilatura della carne e grasso rimasto nell’impasto modificano i valori. Valori approssimativi calcolati dai pesi degli ingredienti e da dati di composizione per farina di mais, carne, legumi e verdure, con una stima da etichetta per la longaniza. Il sodio varia soprattutto secondo brodo, salsiccia e sale. Non è un’analisi di laboratorio.

Consigli pratici

Preparare in anticipo e conservare Ceci, hogao e carni cotte si possono preparare il giorno prima e refrigerare separatamente in contenitori coperti. Raffredda rapidamente carne e verdure cotte, entro 2 ore, e conservale a 4 °C o meno. Assembla i pacchetti con ingredienti freddi e cuocili subito a vapore. Metti gli avanzi in frigorifero entro 2 ore; consumali entro 3–4 giorni o congelali. Riscaldali coperti a vapore finché il centro raggiunge 74 °C. Scelta e sostituzione degli ingredienti Usa farina gialla precotta di mais per arepas o tamales, non amido di mais fine. Se non trovi la longaniza colombiana, scegli una salsiccia delicata di maiale già cotta e controlla quanto è salata; cuoci separatamente a 71 °C quella cruda. Non mettere ceci secchi nel pacchetto. Le patate a pasta soda mantengono meglio la forma. La foglia di banana dà profumo e tecnica caratteristici; un’altra foglia può contenere il ripieno ma cambia il risultato. Piegatura e cottura a vapore Scaldare brevemente le foglie le rende flessibili e riduce gli strappi. Usa due strati sovrapposti e lascia abbastanza margine per ripiegare le estremità sotto il ripieno. Lega il pacchetto affinché resti chiuso, ma non schiacciarlo: l’impasto si espande leggermente. I tamales devono stare sopra l’acqua, non immersi. Un vapore costante è meglio di un’ebollizione violenta che fa muovere i pacchetti e consumare l’acqua rapidamente. Allergeni e sicurezza alimentare La ricetta contiene pollo e maiale. Longaniza e brodo confezionati possono contenere soia, grano, latte, sedano o altri allergeni; leggi le etichette e considera la contaminazione crociata. Tieni le carni crude lontane dagli ingredienti cotti e lava mani, coltello e superfici dopo averle maneggiate. Controlla 74 °C nel pollo e al centro del tamal. Conserva gli avanzi in frigorifero entro 2 ore e riscaldali a 74 °C.

Note finali

Ammorbidisci prima le foglie: si piegano più facilmente e si strappano meno. Controlla la temperatura al centro: cuoci a vapore finché impasto e ripieno raggiungono 74 °C, poi lascia riposare prima di aprire.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 1 tamal grande, senza la foglia
  • Calorie: 760 kcal
  • Carboidrati: 82 g
  • Proteine: 31 g
  • Grassi: 29 g
  • Fibre: 8 g
  • Sodio: 1120 mg