Pratos nacionais colombianos

Tamal bogotano

Prepare tamales de Bogotá com massa de milho, frango, porco, grão-de-bico, hogao e folhas de bananeira.

Pratos nacionais colombianos
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Tamal bogotano
Região Bogotá, Colômbia; planalto cundiboyacense
Categoria Tamal na folha de bananeira com massa de milho e carnes
Tempo de descanso 30 minutos para descansar a massa e amolecer as folhas
Tempo de preparo 100 minutos
Tempo de cozimento 180 minutos
Visão geral

Tamal bogotano

Tamal bogotano: massa de milho, frango, porco e grão-de-bico na folha de bananeira

O tamal de Bogotá reúne uma refeição completa em um pacote de folha de bananeira. Esta versão combina massa amarela e macia de milho com frango e carne suína tenros, linguiça colombiana longaniza, grão-de-bico, ervilha, batata, cenoura e hogao. O vapor brando firma a massa ao redor do recheio, enquanto a folha conserva a umidade e o aroma.

Em Bogotá, o prato também é chamado de tamal santafereño. Não há uma fórmula única: receitas publicadas e familiares variam nas carnes, nos vegetais, na massa e no tamanho. A ideia comum é um pacote generoso de milho cozido no vapor dentro de uma folha. Aqui, as carnes são cozidas antes da montagem para que o ponto possa ser conferido; depois, os tamales montados são cozidos até o centro ficar bem quente.

É uma receita demorada que vale planejar com antecedência, não um café da manhã rápido. Cozinhe o grão-de-bico antes ou use o já cozido, amoleça as folhas e deixe o recheio pronto antes de embrulhar. Depois de amarrados os pacotes, o vapor faz a maior parte do trabalho. Sirva com chocolate quente, café ou um caldo leve.

Ingredientes

Ingredientes

Carnes e caldo

  • 500 g de sobrecoxas de frango sem osso
  • 500 g de paleta suína em cubos de 4 cm
  • 200 g de longaniza colombiana totalmente cozida
  • 2 L de caldo de frango morno e sem sal, dividido
  • 6 g de sal fino

Hogao e recheio

  • 300 g de tomates maduros picados
  • 150 g de cebolinha picada
  • 10 g de alho picado
  • 30 ml de óleo neutro
  • 4 g de cominho em pó
  • 2 g de pimenta-do-reino moída
  • 240 g de grão-de-bico cozido e escorrido
  • 160 g de ervilha fresca ou congelada
  • 400 g de batata firme em cubos de 1,5 cm
  • 200 g de cenoura em cubos de 1 cm

Massa de milho e folhas

  • 500 g de farinha amarela de milho pré-cozida
  • 80 g de banha suína macia
  • 6 g de sal fino
  • 8 conjuntos grandes de folhas de bananeira em camada dupla, cerca de 1,6 kg no total
  • Cerca de 4 m de barbante culinário
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare as folhas e a bancada Limpe os dois lados das folhas com um pano limpo e úmido. Passe cada folha rapidamente sobre fogo baixo ou aqueça em uma frigideira seca até ficar flexível e brilhante; não deixe queimar. Corte 8 retângulos grandes e outros 8 um pouco menores para reforçar o centro. Cubra com um pano limpo. Mantenha o frango e o porco crus refrigerados até começar a cozinhar.

  2. Cozinhe o porco e o frango Coloque a paleta suína em uma panela com 700 ml de caldo e 6 g de sal. Deixe ferver suavemente, tampe parcialmente e cozinhe por 35–45 minutos, até ficar macia. Junte o frango e cozinhe por mais 18–22 minutos. Meça a parte mais grossa com termômetro; ela deve atingir 74 °C. O porco deve ficar macio e chegar a pelo menos 63 °C; depois, deixe descansar por 3 minutos. Retire as carnes e reserve o caldo. Desfie o frango e corte o porco em pedaços pequenos.

  3. Cozinhe o hogao e os vegetais Aqueça 30 ml de óleo em uma frigideira larga em fogo médio. Acrescente tomate, cebolinha e alho; cozinhe por 8–10 minutos, mexendo bastante, até ficarem macios e brilhantes. Misture o cominho e a pimenta. Adicione batata, cenoura, ervilha e 150 ml do caldo reservado. Tampe e cozinhe por 12–15 minutos, até os vegetais ficarem macios sem perder a forma. Incorpore o grão-de-bico, a longaniza fatiada, o frango e o porco. Retire do fogo.

  4. Misture a massa Misture os 6 g de sal fino reservados à massa. Em uma tigela grande, misture a farinha de milho e 80 g de banha. Acrescente aos poucos 900 ml do caldo morno reservado, mexendo até formar uma massa lisa, espessa e fácil de espalhar. Ela deve ficar na colher sem esfarelar. Só acrescente o caldo restante aos poucos se necessário; cada farinha absorve de um jeito. Descanse por 10 minutos e mexa novamente. A quantidade total prevista é 2 L para carnes e massa; reserve qualquer sobra para a panela de vapor.

  5. Recheie e amarre os pacotes Coloque um retângulo grande de folha sobre a bancada e cruze um menor no centro. Espalhe cerca de um oitavo da massa no meio, formando um oval grosso. Acrescente um oitavo da mistura de carnes e vegetais, deixando uma pequena borda livre. Cubra com uma colherada de massa. Dobre os lados compridos sobre o recheio e depois dobre as pontas para baixo. Amarre bem com o barbante. Repita para formar 8 pacotes. Se a folha rasgar, envolva o tamal com outro pedaço amolecido antes de amarrar.

  6. Cozinhe no vapor até o centro firmar Coloque uma grade ou suporte na panela grande e adicione água fervente até ficar logo abaixo. Arrume os pacotes com a emenda para cima, sem apertá-los. Tampe e cozinhe no vapor em fogo médio constante por cerca de 90–110 minutos. Confira a água a cada 25–30 minutos e complete com água fervente se necessário; a panela não deve secar. Abra com cuidado uma pequena parte de um tamal e insira o termômetro no centro da massa e do recheio. O centro precisa atingir pelo menos 74 °C. Se ainda estiver abaixo, feche novamente e continue; confira depois de 10 minutos.

  7. Descanse e sirva Retire os tamales com uma pinça e deixe descansar por 10 minutos para a massa firmar. Coloque cada pacote em um prato e deixe que cada pessoa abra a folha à mesa. Sirva quente com chocolate colombiano, café ou caldo. As folhas de bananeira servem para cozinhar e apresentar; não são comestíveis.

Dicas práticas

Dicas práticas

O que caracteriza esta versão de Bogotá

A massa deve ser macia para espalhar, mas firme para envolver o recheio. Uma consistência que cai lentamente da colher cozinha por igual e não escorre pela folha. O recheio é farto, mas corte os ingredientes em pedaços pequenos para não esticar as folhas. Hogao, um molho de tomate, cebolinha e alho cozidos até ficarem macios, tempera os vegetais e a massa. Não existe uma lista universal de ingredientes para os tamales chamados bogotano ou santafereño. Algumas versões levam arroz, ovo, alcaparras ou azeitonas; outras usam mais carne suína ou linguiça. Esta receita segue uma combinação documentada em Bogotá — farinha de milho, hogao, frango, porco, longaniza, grão-de-bico, ervilha e folha de bananeira — e acrescenta batata e cenoura para facilitar a divisão do recheio. Essas escolhas definem esta receita, não todos os preparos de família.

Organize o preparo

Use grão-de-bico cozido e longaniza totalmente cozida. Se começar com grão seco, deixe de molho e cozinhe separadamente antes do dia do preparo. O caldo das carnes será usado na massa; cozinhe a carne em fogo brando e reserve o líquido. Mantenha as carnes cruas e os utensílios que tocaram nelas longe dos vegetais e dos ingredientes cozidos. O termômetro é importante: o frango deve atingir 74 °C e o centro do tamal montado deve chegar a pelo menos 74 °C durante o vapor.

Equipamentos

Panela grande com tampa e grade ou suporte para vapor Panela para carnes e caldo Frigideira larga para hogao e vegetais Tigela e colher resistente Balança, faca e tábua 8 pacotes duplos de folhas de bananeira amolecidas Barbante culinário e pinça Termômetro culinário

Informações nutricionais por porção

Estimativa para 1 tamal grande, com rendimento de 8. Marca, sódio do caldo, limpeza da carne e gordura que fica na massa alteram os valores. Valores aproximados calculados a partir do peso dos ingredientes e de dados de composição para farinha de milho, carnes, leguminosas e vegetais, com uma estimativa do rótulo para a longaniza. O sódio varia mais conforme o caldo, a linguiça e o sal. Não é uma análise laboratorial.

Dicas práticas

Preparar antes e armazenar O grão-de-bico, o hogao e as carnes cozidas podem ser preparados um dia antes e refrigerados separadamente em recipientes tampados. Resfrie rapidamente as carnes e os vegetais cozidos, dentro de 2 horas, e mantenha-os a 4 °C ou menos. Monte os pacotes com os ingredientes frios e cozinhe no vapor logo depois. Refrigere as sobras dentro de 2 horas; consuma em 3–4 dias ou congele. Reaqueça tampado no vapor até o centro chegar a 74 °C. Escolha e substituição de ingredientes Use farinha amarela de milho pré-cozida própria para arepas ou tamales, não amido de milho fino. Se não encontrar a longaniza colombiana, escolha uma linguiça suína suave e totalmente cozida; confira o sal. Linguiça crua deve ser cozida separadamente até 71 °C. Não use grão-de-bico seco no pacote. Batata firme mantém melhor o formato. A folha de bananeira dá o aroma e o método característicos; outra folha pode segurar o recheio, mas altera o resultado. Embrulho e vapor Aquecer as folhas por pouco tempo as deixa flexíveis e reduz rasgos. Use duas camadas sobrepostas e deixe bordas suficientes para dobrar as pontas sob o recheio. Amarre para fechar sem esmagar; a massa se expande um pouco ao firmar. Os tamales devem ficar acima da água, não submersos. Vapor constante é melhor que fervura forte, que movimenta os pacotes e evapora a água rapidamente. Alergênicos e segurança dos alimentos A receita contém frango e porco. Longaniza e caldo industrializado podem conter soja, trigo, leite, aipo ou outros alergênicos; leia os rótulos e evite contato cruzado. Mantenha carnes cruas separadas dos ingredientes cozidos e lave mãos, faca e superfícies depois de manuseá-las. Confira 74 °C no frango e no centro do tamal. Refrigere as sobras dentro de 2 horas e reaqueça até 74 °C.

Observações finais

Amoleça as folhas primeiro: elas dobram melhor e rasgam menos. Confira o centro: cozinhe no vapor até massa e recheio chegarem a 74 °C; deixe descansar antes de abrir.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porção: 1 tamal grande, sem a folha
  • Calorias: 760 kcal
  • Carboidratos: 82 g
  • Proteínas: 31 g
  • Gorduras: 29 g
  • Fibras: 8 g
  • Sódio: 1120 mg