Plats nationaux colombiens

Tamal bogotano

Préparez des tamales de Bogotá avec pâte de maïs, poulet, porc, pois chiches, hogao et feuille de bananier.

Plats nationaux colombiens
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Tamal bogotano
Région Bogotá, Colombie; hauts plateaux cundiboyacenses
Catégorie Tamal en feuille de bananier, pâte de maïs et viandes
Temps de repos 30 minutes pour le repos et l’assouplissement des feuilles
Temps de préparation 100 minutes
Temps de cuisson 180 minutes
Aperçu

Tamal bogotano

Tamal bogotano : pâte de maïs, poulet, porc et pois chiches en feuille de bananier

Le tamal de Bogotá est un repas complet plié dans une enveloppe de feuille de bananier. Cette version associe une pâte jaune de maïs moelleuse à du poulet et du porc fondants, de la longaniza, des pois chiches, des petits pois, de la pomme de terre, de la carotte et du hogao. La cuisson douce à la vapeur fait prendre la pâte autour de la garniture, tandis que la feuille retient l’humidité et le parfum.

À Bogotá, on l’appelle aussi tamal santafereño. Il n’existe pas de formule unique : les recettes publiées et familiales varient selon les viandes, les légumes, la pâte et la taille des paquets. Le principe commun est une préparation généreuse à base de maïs, cuite dans une feuille. Ici, les viandes sont cuites avant le montage afin de vérifier leur cuisson; les tamales assemblés cuisent ensuite à la vapeur jusqu’à ce que leur centre soit bien chaud.

Cette recette demande du temps et se prête à une préparation anticipée; ce n’est pas un petit-déjeuner rapide. Faites cuire les pois chiches à l’avance ou utilisez-les déjà cuits, assouplissez les feuilles et préparez toute la garniture avant de plier les paquets. Une fois ficelés, les tamales cuisent presque sans surveillance. Servez-en un avec du chocolat chaud, du café ou un bouillon léger.

Ingrédients

Ingrédients

Viandes et bouillon

  • 500 g de hauts de cuisse de poulet désossés
  • 500 g d’épaule de porc coupée en dés de 4 cm
  • 200 g de longaniza colombienne entièrement cuite
  • 2 L de bouillon de poulet tiède non salé, à répartir
  • 6 g de sel fin

Hogao et garniture

  • 300 g de tomates mûres finement coupées
  • 150 g de ciboules finement émincées
  • 10 g d’ail haché
  • 30 ml d’huile neutre
  • 4 g de cumin moulu
  • 2 g de poivre noir moulu
  • 240 g de pois chiches cuits et égouttés
  • 160 g de petits pois frais ou surgelés
  • 400 g de pommes de terre à chair ferme coupées en dés de 1,5 cm
  • 200 g de carotte coupée en dés de 1 cm

Pâte de maïs et feuilles

  • 500 g de farine de maïs jaune précuite
  • 80 g de saindoux ramolli
  • 6 g de sel fin
  • 8 grandes paires de feuilles de bananier en double épaisseur, environ 1,6 kg au total
  • Environ 4 m de ficelle de cuisine
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer les feuilles et le plan de travail Essuyez les deux faces des feuilles avec un linge propre et humide. Passez-les brièvement au-dessus d’une flamme douce ou faites-les chauffer dans une poêle sèche jusqu’à ce qu’elles deviennent souples et brillantes, sans les brûler. Découpez 8 grands rectangles et 8 autres un peu plus petits pour renforcer le centre. Gardez-les sous un linge propre. Laissez le poulet et le porc crus au réfrigérateur jusqu’au moment de les cuire.

  2. Faire mijoter le porc et le poulet Mettez l’épaule de porc dans une casserole avec 700 ml de bouillon et 6 g de sel. Portez à léger frémissement, couvrez partiellement et laissez cuire 35–45 minutes, jusqu’à tendreté. Ajoutez le poulet et poursuivez 18–22 minutes. Vérifiez la partie la plus épaisse avec un thermomètre : elle doit atteindre 74 °C. Le porc doit être tendre et atteindre au moins 63 °C; laissez-le reposer 3 minutes. Retirez les viandes et réservez le bouillon. Effilochez le poulet et coupez le porc en morceaux.

  3. Cuire le hogao et les légumes Faites chauffer 30 ml d’huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les tomates, les ciboules et l’ail; faites cuire 8–10 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et brillants. Incorporez le cumin et le poivre. Ajoutez pommes de terre, carotte, petits pois et 150 ml de bouillon réservé. Couvrez et faites cuire 12–15 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient juste tendres tout en gardant leur forme. Incorporez pois chiches, longaniza tranchée, poulet et porc. Retirez du feu.

  4. Mélanger la pâte Incorporez les 6 g de sel fin réservés à la pâte. Dans un grand saladier, mélangez la farine de maïs et 80 g de saindoux. Versez progressivement 900 ml de bouillon tiède réservé en remuant jusqu’à obtenir une pâte lisse, épaisse et facile à étaler. Elle doit tenir sur la cuillère sans s’effriter. N’ajoutez le bouillon restant que petit à petit si nécessaire; l’absorption varie selon la farine. Laissez reposer 10 minutes, puis mélangez de nouveau. La quantité totale prévue est de 2 L pour les viandes et la pâte; gardez le surplus éventuel pour la marmite vapeur.

  5. Garnir et ficeler les paquets Posez un grand rectangle de feuille sur le plan de travail et croisez un rectangle plus petit au centre. Étalez au milieu environ un huitième de la pâte en ovale épais. Ajoutez un huitième de la garniture en laissant un petit bord libre. Recouvrez d’une petite cuillerée de pâte. Rabattez les longs côtés sur la garniture, puis repliez les extrémités dessous pour former un paquet fermé. Ficelez fermement. Répétez pour obtenir 8 paquets. Si une feuille se déchire, enveloppez le tamal dans un autre morceau assoupli avant de le ficeler.

  6. Cuire à la vapeur jusqu’à ce que la pâte prenne Placez une grille ou un support dans la grande marmite et versez de l’eau bouillante juste en dessous. Disposez les paquets fermeture vers le haut sans les serrer. Couvrez et faites cuire à la vapeur à feu moyen régulier pendant environ 90–110 minutes. Vérifiez l’eau toutes les 25–30 minutes et ajoutez de l’eau bouillante au besoin; la marmite ne doit pas sécher. Ouvrez prudemment une petite partie d’un tamal et insérez le thermomètre au centre de la pâte et de la garniture. Le centre doit atteindre au moins 74 °C. Sinon, refermez et poursuivez la cuisson; contrôlez de nouveau après 10 minutes.

  7. Laisser reposer et servir Retirez les tamales avec des pinces et laissez-les reposer 10 minutes pour que la pâte se raffermisse. Posez chaque paquet dans une assiette et laissez chacun ouvrir la feuille à table. Servez chaud avec du chocolat colombien, du café ou du bouillon. Les feuilles servent à la cuisson et à la présentation; elles ne se mangent pas.

Conseils pratiques

Pratique

Les caractéristiques de cette version de Bogotá

La pâte doit être assez souple pour s’étaler, mais assez épaisse pour envelopper la garniture. Une consistance qui tombe lentement de la cuillère cuit régulièrement et ne s’échappe pas de la feuille. La garniture est généreuse, mais coupez les morceaux assez petits pour ne pas étirer les feuilles. Le hogao — tomate, ciboule et ail cuits jusqu’à tendreté — assaisonne les légumes et la pâte. Les recettes appelées bogotano ou santafereño n’ont pas de liste d’ingrédients universelle. Certaines contiennent du riz, de l’œuf, des câpres ou des olives; d’autres privilégient le porc ou la saucisse. Cette recette reprend une combinaison documentée à Bogotá — farine de maïs, hogao, poulet, porc, longaniza, pois chiches, petits pois et feuille de bananier — avec de la pomme de terre et de la carotte pour faciliter le partage de la garniture. Ces choix décrivent cette recette, pas tous les tamales familiaux.

Organiser la préparation

Utilisez des pois chiches déjà cuits et une longaniza entièrement cuite. Si vous partez de pois chiches secs, faites-les tremper puis cuire séparément avant le jour de préparation. Le bouillon des viandes entre dans la pâte : faites-les mijoter doucement et réservez le liquide. Gardez la viande crue et les ustensiles qui l’ont touchée à l’écart des légumes et des ingrédients cuits. Le thermomètre est important : le poulet doit atteindre 74 °C et le centre du tamal assemblé au moins 74 °C pendant la cuisson vapeur.

Matériel

Grande marmite avec couvercle et panier ou support vapeur Casserole pour les viandes et le bouillon Grande poêle pour le hogao et les légumes Saladier et cuillère solide Balance, couteau et planche 8 paquets de feuilles de bananier assouplies et superposées Ficelle de cuisine et pinces Thermomètre alimentaire

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimations pour 1 grand tamal, avec les ingrédients indiqués et une quantité de 8. La marque, le sodium du bouillon, le parage des viandes et la graisse qui reste dans la pâte font varier les valeurs. Valeurs approximatives calculées d’après les poids des ingrédients et des données de composition pour la farine de maïs, les viandes, les légumineuses et les légumes, avec une estimation d’étiquette pour la longaniza. Le sodium varie surtout selon le bouillon, la saucisse et le sel. Il ne s’agit pas d’une analyse de laboratoire.

Conseils pratiques

Préparation à l’avance et conservation Les pois chiches, le hogao et les viandes cuites peuvent être préparés la veille et réfrigérés séparément dans des récipients couverts. Refroidissez rapidement viandes et légumes cuits, dans les 2 heures, et gardez-les à 4 °C ou moins. Assemblez les paquets avec les ingrédients froids, puis faites-les cuire à la vapeur sans attendre. Réfrigérez les restes dans les 2 heures; consommez-les sous 3–4 jours ou congelez-les. Réchauffez-les à couvert à la vapeur jusqu’à 74 °C au centre. Choix et remplacement des ingrédients Utilisez de la farine de maïs jaune précuite destinée aux arepas ou tamales, et non de la fécule fine. À défaut de longaniza colombienne, choisissez une saucisse de porc douce et déjà cuite, en vérifiant sa teneur en sel; faites cuire séparément une saucisse crue jusqu’à 71 °C. N’utilisez pas de pois chiches secs dans les paquets. Une pomme de terre ferme garde mieux sa forme. La feuille de bananier apporte son parfum et la technique caractéristique; une autre feuille peut contenir la garniture mais changera le résultat. Pliage et cuisson vapeur Un bref chauffage rend les feuilles souples et réduit le risque de fissure. Utilisez deux couches qui se chevauchent et laissez assez de marge pour glisser les extrémités sous la garniture. Ficelez sans écraser : la pâte gonfle légèrement en prenant. Les tamales doivent rester au-dessus de l’eau, sans être immergés. Une vapeur régulière vaut mieux qu’une forte ébullition, qui secoue les paquets et fait vite évaporer l’eau. Allergènes et sécurité alimentaire Cette recette contient du poulet et du porc. La longaniza et le bouillon du commerce peuvent contenir soja, blé, lait, céleri ou d’autres allergènes; lisez les étiquettes et tenez compte des contaminations croisées. Séparez les viandes crues des ingrédients cuits et lavez mains, couteau et surfaces après manipulation. Vérifiez 74 °C pour le poulet et le centre du tamal. Réfrigérez les restes sous 2 heures et réchauffez-les à 74 °C.

Pour finir

Assouplissez les feuilles d’abord : elles se plient plus facilement et se déchirent moins. Vérifiez le centre : faites cuire jusqu’à 74 °C dans la pâte et la garniture, puis laissez reposer avant d’ouvrir.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: 1 grand tamal, sans la feuille
  • Calories: 760 kcal
  • Glucides: 82 g
  • Protéines: 31 g
  • Lipides: 29 g
  • Fibres: 8 g
  • Sodium: 1120 mg