Kolumbianische Nationalgerichte

Tamal bogotano

Bogotá-Tamales mit Maisteig, Huhn, Schwein, Kichererbsen, Hogao und Bananenblättern zubereiten.

Kolumbianische Nationalgerichte
Teilen
Tamal bogotano
Region Bogotá, Kolumbien; das Hochland Cundiboyacense
Kategorie Tamal im Bananenblatt mit Maisteig und Fleisch
Ruhezeit 30 Minuten für die Teigruhe und zum Erweichen der Blätter
Vorbereitungszeit 100 Minuten
Garzeit 180 Minuten
Überblick

Tamal bogotano

Tamal bogotano: Maisteig, Huhn, Schwein und Kichererbsen im Bananenblatt

Ein Tamal aus Bogotá verpackt eine vollständige Mahlzeit in ein Bananenblatt. Diese Variante verbindet weichen gelben Maisteig mit zartem Huhn und Schweinefleisch, kolumbianischer Longaniza, Kichererbsen, Erbsen, Kartoffeln, Karotten und Hogao. Beim sanften Dämpfen stockt der Teig um die Füllung, während das Blatt Feuchtigkeit und Duft bewahrt.

In Bogotá wird das Gericht auch Tamal santafereño genannt. Es gibt keine einheitliche Rezeptur: veröffentlichte und familiäre Fassungen unterscheiden sich bei Fleisch, Gemüse, Teig und Größe. Gemeinsam ist ihnen ein großzügiges Maispäckchen, das im Blatt gedämpft wird. Hier wird das Fleisch vor dem Füllen gegart, damit sich der Gargrad zuverlässig prüfen lässt; anschließend dämpfen die gefüllten Päckchen, bis sie im Kern heiß sind.

Das Rezept braucht Zeit und lässt sich gut vorbereiten. Kochen Sie die Kichererbsen vorher oder verwenden Sie bereits gegarte, machen Sie die Bananenblätter biegsam und stellen Sie die Füllung vor dem Wickeln bereit. Sind die Päckchen verschnürt, läuft der größte Teil der Arbeit von allein. Dazu passen heiße Schokolade, Kaffee oder eine leichte Brühe.

Zutaten

Zutaten

Fleisch und Brühe

  • 500 g ausgelöste Hähnchenoberkeulen
  • 500 g Schweineschulter, in 4 cm große Würfel geschnitten
  • 200 g vollständig gegarte kolumbianische Longaniza
  • 2 L warme, ungesalzene Hühnerbrühe, aufgeteilt
  • 6 g feines Salz

Hogao und Füllung

  • 300 g reife Tomaten, fein gewürfelt
  • 150 g Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • 10 g Knoblauch, gehackt
  • 30 ml neutrales Öl
  • 4 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 2 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 240 g gegarte, abgetropfte Kichererbsen
  • 160 g frische oder tiefgekühlte Erbsen
  • 400 g festkochende Kartoffeln, in 1,5 cm große Würfel geschnitten
  • 200 g Karotte, in 1 cm große Würfel geschnitten

Maisteig und Blätter

  • 500 g gelbes vorgekochtes Maismehl
  • 80 g weiches Schweineschmalz
  • 6 g feines Salz
  • 8 große doppelte Bananenblatt-Sets, insgesamt etwa 1,6 kg
  • Etwa 4 m Küchengarn
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Blätter und Arbeitsplatz vorbereiten Wischen Sie beide Seiten der Blätter mit einem sauberen feuchten Tuch ab. Erwärmen Sie jedes Blatt kurz über kleiner Flamme oder in einer trockenen Pfanne, bis es biegsam und glänzend wird; nicht verkohlen. Schneiden Sie 8 große Rechtecke und 8 etwas kleinere Stücke zur Verstärkung der Mitte zu. Mit einem sauberen Tuch abdecken. Huhn und Schweinefleisch bis zum Garen gekühlt lassen.

  2. Schwein und Huhn garen Geben Sie die Schweineschulter mit 700 ml Brühe und 6 g Salz in einen Topf. Leicht zum Köcheln bringen, teilweise abdecken und 35–45 Minuten garen, bis das Fleisch zart ist. Das Huhn hinzufügen und weitere 18–22 Minuten garen. Die dickste Stelle mit einem Thermometer prüfen; sie muss 74 °C erreichen. Das Schwein soll zart sein und mindestens 63 °C erreichen; anschließend 3 Minuten ruhen lassen. Fleisch herausnehmen und die Brühe auffangen. Huhn zerzupfen und Schwein in mundgerechte Stücke schneiden.

  3. Hogao und Gemüse garen 30 ml Öl in einer breiten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Tomaten, Frühlingszwiebeln und Knoblauch dazugeben und 8–10 Minuten häufig rühren, bis alles weich und glänzend ist. Kreuzkümmel und Pfeffer einrühren. Kartoffeln, Karotte, Erbsen und 150 ml der aufgefangenen Brühe hinzufügen. Abdecken und 12–15 Minuten garen, bis das Gemüse gerade weich ist und seine Form behält. Kichererbsen, geschnittene Longaniza, Huhn und Schwein unterheben. Vom Herd nehmen.

  4. Teig anrühren Rühren Sie die zurückbehaltenen 6 g feines Salz in den Teig. Maismehl und 80 g Schweineschmalz in einer großen Schüssel vermischen. Nach und nach 900 ml warme aufgefangene Brühe einrühren, bis ein glatter, dicker, streichfähiger Teig entsteht. Er soll am Löffel haften und nicht zerfallen. Nur bei Bedarf die übrige Brühe schluckweise ergänzen; Mehl nimmt unterschiedlich viel Flüssigkeit auf. 10 Minuten ruhen lassen und erneut rühren. Für Fleisch und Teig sind insgesamt 2 L vorgesehen; übrige Flüssigkeit für den Dämpftopf aufbewahren.

  5. Päckchen füllen und binden Ein großes Blattrechteck auf die Arbeitsfläche legen und ein kleineres quer über die Mitte legen. Etwa ein Achtel des Teigs dick oval in die Mitte streichen. Ein Achtel der Fleisch-Gemüse-Füllung daraufgeben und einen kleinen Rand frei lassen. Mit einem kleinen Löffel Teig bedecken. Die langen Seiten über der Füllung zusammenlegen und die Enden darunter falten. Mit Garn fest zubinden. So 8 Päckchen herstellen. Reißt ein Blatt, das Tamal vor dem Binden mit einem weiteren weichen Blattstück umwickeln.

  6. Dämpfen, bis der Kern durchgegart ist Einen Rost oder Dämpfeinsatz in den großen Topf setzen und kochendes Wasser bis knapp darunter einfüllen. Die Päckchen mit der Naht nach oben hineinsetzen und nicht fest zusammendrücken. Abdecken und bei gleichmäßig mittlerer Hitze etwa 90–110 Minuten dämpfen. Alle 25–30 Minuten den Wasserstand prüfen und bei Bedarf kochendes Wasser nachfüllen; der Topf darf nicht trocken laufen. Ein Tamal vorsichtig leicht öffnen und das Thermometer in die Mitte von Teig und Füllung stecken. Der Kern muss mindestens 74 °C erreichen. Falls nicht, wieder schließen und weiterdämpfen; nach 10 Minuten erneut messen.

  7. Ruhen lassen und servieren Die Tamales mit einer Zange herausheben und 10 Minuten ruhen lassen, damit der Teig fest wird. Jedes Päckchen auf einen Teller legen und am Tisch öffnen lassen. Heiß mit kolumbianischer Schokolade, Kaffee oder Brühe servieren. Die Bananenblätter dienen zum Garen und Anrichten; sie werden nicht gegessen.

Praktische Hinweise

Praxis

Kennzeichen dieser Bogotá-Version

Der Teig soll streichfähig, aber fest genug sein, um die Füllung zu umschließen. Fließt er langsam vom Löffel, gart er gleichmäßig und läuft nicht leicht aus dem Blatt. Die Füllung ist reichlich; schneiden Sie die Stücke dennoch klein, damit die Blätter nicht spannen. Hogao, eine weich gekochte Sauce aus Tomaten, Frühlingszwiebeln und Knoblauch, würzt Gemüse und Teig. Für Tamales mit den Bezeichnungen bogotano oder santafereño gibt es keine verbindliche Zutatenliste. Manche enthalten Reis, Ei, Kapern oder Oliven; andere setzen stärker auf Schweinefleisch oder Wurst. Dieses Rezept verwendet eine für Bogotá belegte Kombination aus Maismehl, Hogao, Huhn, Schwein, Longaniza, Kichererbsen, Erbsen und Bananenblatt. Kartoffel und Karotte erleichtern das Portionieren. Das beschreibt dieses Rezept, nicht alle Haushaltsvarianten.

Ablauf planen

Verwenden Sie gegarte Kichererbsen und vollständig gegarte Longaniza. Trockene Kichererbsen müssen vorher eingeweicht und separat gekocht werden. Die Fleischbrühe kommt in den Teig, deshalb das Fleisch sanft garen und die Flüssigkeit auffangen. Rohes Fleisch und benutzte Geräte getrennt von Gemüse und gegarten Zutaten halten. Ein Thermometer ist wichtig: Das Huhn muss 74 °C erreichen, der Kern des gefüllten Tamals nach dem Dämpfen mindestens 74 °C.

Ausstattung

Großer Topf mit Deckel und Dämpfeinsatz oder Rost Topf für Fleisch und Brühe Breite Pfanne für Hogao und Gemüse Rührschüssel und stabiler Löffel Küchenwaage, Messer und Schneidebrett 8 doppellagige Päckchen aus weich gemachten Bananenblättern Küchengarn und Zange Lebensmittelthermometer

Nährwerte pro Portion

Schätzung für 1 großen Tamal bei einer Menge von 8. Marken, Natrium in der Brühe, Zuschnitt des Fleisches und der im Teig verbleibende Fettanteil beeinflussen die Werte. Die Näherungswerte beruhen auf den Zutatengewichten und Nährwertdaten für Maismehl, Fleisch, Hülsenfrüchte und Gemüse sowie einer Schätzung anhand des Longaniza-Etiketts. Natrium hängt vor allem von Brühe, Wurst und Salz ab. Es handelt sich nicht um eine Laboranalyse.

Praktische Hinweise

Vorbereiten und aufbewahren Kichererbsen, Hogao und gegartes Fleisch können am Vortag zubereitet und getrennt abgedeckt gekühlt werden. Gegartes Fleisch und Gemüse innerhalb von 2 Stunden rasch abkühlen und bei höchstens 4 °C lagern. Die kalten Zutaten einwickeln und die Tamales anschließend dämpfen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen oder einfrieren. Abgedeckt dämpfen, bis der Kern 74 °C erreicht. Zutaten wählen und ersetzen Gelbes vorgekochtes Maismehl für Arepas oder Tamales verwenden, keine feine Maisstärke. Ist kolumbianische Longaniza nicht erhältlich, eine milde, vollständig gegarte Schweinswurst wählen und den Salzgehalt prüfen; rohe Wurst separat auf 71 °C erhitzen. Keine trockenen Kichererbsen in die Päckchen geben. Festkochende Kartoffeln behalten ihre Form. Bananenblätter prägen Aroma und Wickeltechnik; andere Blätter halten zwar die Füllung, verändern aber das Ergebnis. Wickeln und Dämpfen Kurzes Erwärmen macht die Blätter biegsam und verringert Risse. Zwei überlappende Lagen verwenden und genug Rand lassen, um die Enden unter die Füllung zu falten. Fest zubinden, ohne das Päckchen zu quetschen; der Teig dehnt sich beim Stocken leicht aus. Die Tamales sollen über dem Wasser liegen und nicht eintauchen. Gleichmäßiger Dampf ist besser als starkes Kochen, das die Päckchen bewegt und das Wasser schnell verdampfen lässt. Allergene und Lebensmittelsicherheit Das Rezept enthält Huhn und Schwein. Longaniza und gekaufte Brühe können Soja, Weizen, Milch, Sellerie oder andere Allergene enthalten; Etiketten lesen und Kreuzkontakt berücksichtigen. Rohes Fleisch von gegarten Zutaten getrennt halten und Hände, Messer sowie Flächen danach reinigen. 74 °C für Huhn und Tamal-Kern mit dem Thermometer prüfen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen und auf 74 °C erhitzen.

Zum Schluss

Bananenblätter zuerst weich machen: Sie lassen sich leichter falten und reißen seltener. Kerntemperatur prüfen: Dämpfen, bis Teig und Füllung 74 °C erreichen, dann vor dem Öffnen ruhen lassen.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 1 großer Tamal, ohne Blatt
  • Kalorien: 760 kcal
  • Kohlenhydrate: 82 g
  • Eiweiß: 31 g
  • Fett: 29 g
  • Ballaststoffe: 8 g
  • Natrium: 1120 mg