Plats nationaux péruviens

Llunca cashqui

Une soupe d'Áncash à la poule, au blé concassé llunca et aux pommes de terre, relevée d'une préparation d'ají panca et de légumes.

Plats nationaux péruviens
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Llunca cashqui — recette expliquée étape par étape
Llunca cashqui — recette expliquée étape par étape
Quantité obtenue 6 portions
Préparation 35 minutes
Cuisson 120 minutes
Temps de repos ou d’attente 60 minutes
Durée totale 215 minutes
Aperçu

Llunca cashqui — recette expliquée étape par étape

La llunca cashqui se reconnaît aux grains de blé décortiqué et concassé qui épaississent naturellement le bouillon sans être réduits en purée. À Áncash, cette soupe est préparée avec de la volaille et des pommes de terre : il faut retrouver des grains identifiables et des morceaux de viande dans chaque bol.

La poule adulte, plus ferme qu'un jeune poulet, exige un mijotage prolongé qui donne davantage de corps au bouillon. Le blé, appelé llunca dans ce contexte, doit d'abord se réhydrater. Les pommes de terre arrivent plus tard afin de conserver leur forme pendant que le blé finit de gonfler.

L'assaisonnement final n'est pas une simple poudre ajoutée au hasard : on fait revenir séparément la pâte ají panca avec de la ciboule et de l'ail, puis on incorpore cette base parfumée à la soupe. Un peu d'origan et de persil apporte une fraîcheur qui se distingue de la saveur plus profonde de la viande et du blé.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 1200 g de morceaux de poule avec os, froids et partiellement dégraissés
  • 260 g de blé décortiqué concassé llunca, sec et rincé
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme, pelées et en six morceaux
  • 150 g de carottes taillées en bâtonnets épais
  • 110 g de cébettes ou oignons nouveaux finement hachés
  • 50 g de céleri, une petite branche
  • 45 g de pâte de piment ají panca non sucrée
  • 15 g d’ail écrasé
  • 3 g d’origan séché émietté
  • 15 g de persil frais haché
  • 25 ml d’huile végétale pour l'assaisonnement
  • 10 g de sel fin pesé
  • 2800 ml d’eau mesurée pour le bouillon
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Réhydrater le blé.Plonger 260 g de llunca rincée dans 500 ml prélevés sur les 2 800 ml d'eau mesurés. Couvrir et laisser tremper 60 minutes; réserver les grains avec toute leur eau. Les surfaces des grains doivent paraître hydratées, sans poussière farineuse sèche.

  2. Démarrer le bouillon de poule.Dans une grande marmite, mettre 1 200 g de morceaux de poule, le céleri, 10 g de sel et les 2 300 ml d'eau restants. Porter doucement à frémissement sur feu moyen pendant environ 30 minutes en écumant. Le bouillon doit frémir régulièrement, sans mousse persistante; garder la volaille crue séparée des aliments prêts à servir.

  3. Cuire le blé avec la poule.Ajouter la llunca trempée et les 500 ml de son eau réservée. Baisser le feu et faire mijoter 60 minutes, couvercle entrouvert. Le blé gonfle et s'attendrit; la chair de poule commence à se détacher des os. La volaille doit atteindre au moins 74 °C dans sa partie la plus épaisse.

  4. Ajouter les légumes plus fragiles.Incorporer 600 g de pommes de terre et 150 g de carottes. Poursuivre 15 minutes sur feu doux. Les bords des pommes de terre doivent s'attendrir tandis que les morceaux restent entiers.

  5. Faire revenir les aromates.Chauffer 25 ml d'huile dans une petite poêle. Faire suer 110 g de cébettes, 15 g d'ail et 45 g d'ají panca durant 8 minutes à feu doux en remuant. Les aromates sont tendres et la pâte de piment ne sent plus le cru; elle ne doit pas brûler.

  6. Finir avec les herbes.Verser intégralement la préparation de la poêle dans la marmite, puis ajouter 3 g d'origan et 15 g de persil. Laisser frémir encore 7 minutes. Le liquide prend légèrement de l'épaisseur tout en gardant des grains discernables et une viande bien tendre.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Pour servir. Répartir poule, blé et pomme de terre dans les six bols, plutôt que de prélever tout le liquide avant les morceaux. À préparer à l'avance. Le blé peut tremper au réfrigérateur. Conserver la poule bien froide jusqu'au début de la cuisson. Conservation. Refroidir rapidement en récipients peu profonds, réfrigérer à 4 °C ou moins pendant 3 à 4 jours, puis réchauffer à 74 °C. Le blé absorbe encore du bouillon au repos. Remplacement possible. Des morceaux de poulet avec os cuisent plus vite qu'une poule adulte et donnent un bouillon différent; vérifier leur cuisson plutôt que reprendre aveuglément la même durée.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Les grains restent durstrempage insuffisant ou mijotage trop court. Continuer à cuire le blé avant d'ajouter les pommes de terre.
  • Les pommes de terre se défontelles ont été ajoutées trop tôt ou bouillies trop vivement. Attendre que le blé soit bien avancé et maintenir un faible frémissement.
Valeurs nutritionnelles par portion (estimées)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimées)

  • Taille de portion1 des 6 portions généreuses
  • Calories540 kcal
  • Glucides54 g
  • Protéines39 g
  • Lipides18 g
  • Fibres9 g
  • Sodium790 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du blé (gluten). La chair de poule doit atteindre 74 °C dans la partie la plus épaisse. Signaler la présence d'os ou les retirer avant le service, notamment pour les jeunes enfants. Séparer la volaille crue des aliments cuits et nettoyer les mains et ustensiles après manipulation. Répartir les restes dans de petits contenants; réfrigérer sous 2 heures à 4 °C ou moins, garder 3 à 4 jours et réchauffer à 74 °C.

Pour finir

Pour finir

  • Dans le bol: bouillon légèrement lié par des grains llunca gonflés, poule tendre et pommes de terre intactes.
  • Le geste décisif: cuire longuement le blé et la poule avant d'incorporer l'assaisonnement sauté.