Platos nacionales peruanos

Llunca cashqui

Sopa espesa de Áncash con trigo llunca, gallina y patata, terminada con un sofrito de ají panca, cebolleta y hierbas frescas.

Platos nacionales peruanos
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Llunca cashqui — receta explicada paso a paso
Llunca cashqui — receta explicada paso a paso
Cantidad obtenida 6 raciones
Preparación 35 minutos
Cocción 120 minutos
Tiempo pasivo 60 minutos
Tiempo total 215 minutos
Resumen

Llunca cashqui — receta explicada paso a paso

La llunca cashqui de Áncash se reconoce por el trigo descascarillado y partido que da cuerpo al caldo. Los granos quedan visibles y aportan una textura distinta de la de una crema triturada. La gallina y las patatas forman parte del plato y se reparten en cada ración.

La gallina adulta necesita un hervor paciente para volverse tierna. El trigo llunca se remoja antes y se cuece junto a ella; en cambio, la patata se añade cuando el grano está bastante avanzado para que no se deshaga. El caldo resultante debe poder tomarse a cucharadas, con partes reconocibles de cada ingrediente.

El sofrito se prepara por separado: cebolla tierna, ajo y pasta de ají panca se cocinan con aceite para suavizar su sabor. Solo al final se incorporan el orégano y el perejil. Ese orden permite distinguir el aroma de las hierbas del fondo de trigo y gallina.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 1200 g de trozos de gallina con hueso, fríos y con parte de la piel retirada
  • 260 g de trigo descascarillado y partido llunca, seco y enjuagado
  • 600 g de patatas de carne firme, peladas y cortadas en seis trozos
  • 150 g de zanahoria en tiras gruesas
  • 110 g de cebolletas finamente picadas
  • 50 g de apio, un tramo corto de tallo
  • 45 g de pasta de ají panca sin azúcar
  • 15 g de ajo machacado
  • 3 g de orégano seco desmenuzado
  • 15 g de perejil fresco picado
  • 25 ml de aceite vegetal para el sofrito
  • 10 g de sal fina, pesada
  • 2800 ml de agua medida para el caldo
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Remojar la llunca.Poner los 260 g de trigo enjuagado en un bol tapado con 500 ml tomados de los 2800 ml de agua medidos. Dejar 60 minutos y reservar tanto el trigo como todo el líquido. Los granos deben quedar hidratados y sin polvo seco en su superficie.

  2. Empezar el caldo de gallina.Colocar en una olla grande los 1200 g de gallina, el apio, 10 g de sal y los 2300 ml de agua restantes. Llevar a un hervor muy suave a fuego medio, retirando la espuma; prever unos 30 minutos para esta fase. Deben verse pequeñas burbujas constantes y la espuma inicial habrá desaparecido. Mantener la gallina cruda apartada de cualquier alimento preparado para servir.

  3. Cocer el trigo con la gallina.Incorporar la llunca remojada con sus 500 ml de agua. Bajar el fuego y cocer 60 minutos con la tapa entreabierta. Los granos se hinchan y empiezan a ablandarse; la carne se desprende con más facilidad del hueso. Comprobar 74 °C como mínimo en la parte más gruesa de la gallina.

  4. Añadir patata y zanahoria.Echar los 600 g de patatas y los 150 g de zanahoria y mantener el hervor suave 15 minutos. Los bordes de la patata ceden al pincharlos, pero los trozos siguen enteros.

  5. Preparar el sofrito rojo.Calentar 25 ml de aceite en una sartén pequeña y cocinar a fuego lento los 110 g de cebolleta, 15 g de ajo y 45 g de ají panca durante 8 minutos, removiendo. La verdura se ablanda y la pasta pierde el olor crudo sin quemarse.

  6. Terminar con las hierbas.Verter todo el sofrito en la olla, añadir 3 g de orégano y 15 g de perejil y continuar la cocción 7 minutos. El caldo adquiere un ligero espesor; el trigo conserva granos diferenciados y la gallina queda tierna.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Servicio. Repartir la gallina, el trigo y la patata en seis cuencos hondos antes de completar con caldo. Preparación anticipada. El trigo puede dejarse en remojo en el frigorífico; mantener la gallina refrigerada hasta cocinarla y hacer el sofrito cerca del final. Conservación. Enfriar pronto en envases bajos, refrigerar a 4 °C o menos dentro de 2 horas y guardar 3–4 días como máximo; recalentar hasta 74 °C. El grano sigue absorbiendo caldo. Alternativa. Se pueden usar trozos de pollo con hueso en lugar de gallina adulta, pero necesitan menos cocción y el caldo cambia; comprobar el punto en vez de repetir sin ajustes el mismo tiempo.

Puntos de control

Puntos de control

  • El trigo está durole ha faltado remojo o cocción. Prolongar el hervor suave antes de incorporar la patata.
  • La patata se rompese ha añadido pronto o ha hervido con demasiada fuerza. Introducirla cuando el trigo esté casi tierno y controlar la intensidad.
Nutrición por ración (estimada)

Nutrición por ración (estimada)

  • Tamaño de la ración1 de 6 raciones generosas
  • Calorías540 kcal
  • Hidratos de carbono54 g
  • Proteínas39 g
  • Grasas18 g
  • Fibra9 g
  • Sodio790 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene trigo (gluten). Cocinar la gallina hasta 74 °C en el punto de mayor grosor y retirar los huesos al servir o advertir de su presencia. Evitar que la carne cruda toque las guarniciones listas para comer. Lavarse las manos y limpiar utensilios y tablas tras manipularla. Enfriar las sobras con rapidez, refrigerarlas a 4 °C o menos en un máximo de 2 horas, consumirlas dentro de 3–4 días y recalentarlas hasta 74 °C.

Cierre

Cierre

  • Resultado: sopa consistente, con granos de trigo enteros, gallina tierna y patata que mantiene su forma.
  • Punto clave: cocer el trigo con la gallina durante suficiente tiempo y terminar con el sofrito de ají panca.