Plats nationaux péruviens

Patarashca de doncella

Des portions de poisson doncella parfumées aux aromates amazoniens, cuites dans des feuilles de bijao et accompagnées de bananes plantains vertes.

Plats nationaux péruviens
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Patarashca de doncella — recette expliquée étape par étape
Patarashca de doncella — recette expliquée étape par étape
Quantité obtenue 4 portions
Préparation 30 minutes
Cuisson 50 minutes
Temps de repos ou d’attente 0 minutes
Durée totale 80 minutes
Aperçu

Patarashca de doncella — recette expliquée étape par étape

La patarashca désigne un mode de préparation amazonien dans lequel on enveloppe du poisson assaisonné dans une feuille de bijao avant de le cuire. Ce matériau végétal protège la chair et retient les sucs de cuisson; le paquet doit rester fermé pour que le poisson demeure moelleux.

Ici, le poisson choisi est la doncella, poisson d'eau douce d'Amazonie. Il ne se confond pas avec la gamitana ou le paiche employés dans d'autres versions. Le sacha culantro, herbe amazonienne à la saveur plus prononcée que la coriandre classique, se mêle à la tomate, à l'oignon et au petit piment ají charapita.

À la maison, les paquets sont cuits au four, plutôt qu'au contact direct des braises. Des feuilles alimentaires entières, nettoyées et brièvement assouplies à la chaleur permettent de les plier sans les déchirer. La banane plantain verte, entièrement cuite à l'eau, complète l'assiette sans masquer les aromates.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 800 g de filets de poisson doncella, quatre portions sans peau ni arêtes de 200 g
  • 8 feuilles de bijao de qualité alimentaire, grandes, lavées et intactes
  • 150 g d’oignon rouge coupé en petits dés
  • 200 g de tomates épépinées et finement hachées
  • 25 g de feuilles de sacha culantro finement ciselées
  • 16 g d’ail écrasé
  • 10 g de piment ají charapita haché, épépiné avant pesée selon le besoin
  • 40 ml de jus frais de citron vert
  • 7 g de sel fin réparti entre le poisson et la garniture
  • 20 ml d’huile végétale pour le mélange d'herbes
  • 600 g de bananes plantains vertes pelées, détaillées en tronçons
  • 1200 ml d’eau pour la cuisson des plantains
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer la garniture et le poisson.Mélanger 150 g d'oignon, 200 g de tomates, 25 g de sacha culantro, 16 g d'ail, 10 g d'ají charapita, 40 ml de jus de citron vert, 7 g de sel et 20 ml d'huile. Enduire les quatre portions de doncella, soit 800 g de poisson, en 15 minutes environ. Le mélange doit rester humide, ponctué d'herbes fraîches; chaque filet est bien assaisonné.

  2. Assouplir les feuilles de bijao.Chauffer brièvement les huit feuilles propres une à une au-dessus d'une petite flamme ou dans une poêle sèche sur feu doux, pour 5 minutes au total. Les nervures doivent se plier sans casser; ne pas brûler ni perforer les feuilles.

  3. Former quatre papillotes végétales.Disposer deux feuilles en croix pour chaque filet. Ajouter une part de poisson et un quart de la garniture, rabattre tous les bords et fermer avec de la ficelle alimentaire. Compter 15 minutes. Aucun morceau de poisson ne doit rester visible à travers les plis.

  4. Cuire les paquets au four.Placer les quatre papillotes sur une plaque dans le four préchauffé à 200 °C et cuire 25 minutes. Elles gonflent légèrement sous l'effet de la vapeur, et la chair se détache en feuillets humides. Mesurer au cœur du poisson au moins 63 °C, sans se fier uniquement à l'aspect.

  5. Cuire les plantains.Dans une casserole, faire mijoter 600 g de banane plantain verte dans les 1 200 ml d'eau mesurés pendant 20 minutes. Égoutter et répartir. La pointe d'un couteau pénètre les tronçons sans rencontrer de partie dure.

  6. Ouvrir avec précaution.Déposer une papillote et une portion de plantain sur chacune des quatre assiettes. Compter environ 5 minutes de finition; écarter les feuilles de soi pour éviter les jets de vapeur brûlante. La chair reste tendre et la garniture d'herbes est bien chaude.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Service. Présenter la papillote entière et l'ouvrir en éloignant le visage, avec la banane plantain cuite à côté. Anticipation. Préparer les légumes en avance et les maintenir au froid; envelopper le poisson peu avant la cuisson pour protéger sa qualité. Conservation. Déballer et refroidir rapidement les restes, puis réfrigérer sous 2 heures à 4 °C ou moins pendant 3 à 4 jours; réchauffer à 74 °C. Substitution limitée. À défaut de sacha culantro, de la coriandre ordinaire donne un arôme plus doux et moins typiquement amazonien. Employer uniquement des feuilles de bijao adaptées au contact alimentaire.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Les feuilles se déchirentelles étaient sèches ou trop rigides. Les assouplir brièvement avant de former les paquets, sans les carboniser.
  • Le poisson se dessècheune papillote était mal fermée ou trop longtemps au four. S'assurer que tous les bords sont repliés et contrôler la température à cœur.
Valeurs nutritionnelles par portion (estimées)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimées)

  • Taille de portion1 des 4 portions généreuses
  • Calories500 kcal
  • Glucides53 g
  • Protéines47 g
  • Lipides14 g
  • Fibres5 g
  • Sodium830 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson. Acheter de la doncella provenant d'un approvisionnement fiable, la conserver au froid et la séparer des légumes prêts à consommer. Les feuilles de bijao doivent être propres et de qualité alimentaire; elles enveloppent la préparation et ne sont pas destinées à être mangées. Cuire le poisson jusqu'à au moins 63 °C au cœur, mesurés au thermomètre. Attention à la vapeur à l'ouverture. Réfrigérer les restes à 4 °C ou moins dans les 2 heures, consommer en 3 à 4 jours et réchauffer à 74 °C.

Pour finir

Pour finir

  • Dans l'assiette: poisson doncella tendre, aromates amazoniens et bananes plantains bien cuites.
  • Le geste décisif: garder les feuilles de bijao souples et les papillotes fermées pendant la cuisson à 200 °C.