الأطباق الوطنية البيروفية

Llunca cashqui

حساء غني بحبوب القمح المقشور والدجاج الناضج والبطاطس، مع تتبيلة عطرية من أجي بانكا تُطهى منفصلة.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Llunca cashqui — المقادير وخطوات التحضير
Llunca cashqui — المقادير وخطوات التحضير
الكمية الناتجة 6 حصص
التحضير 35 دقيقة
الطهي 120 دقيقة
الوقت الإضافي 60 دقيقة
الوقت الإجمالي 215 دقيقة
نظرة عامة

Llunca cashqui — المقادير وخطوات التحضير

ينتمي llunca cashqui إلى مطبخ منطقة أنكاش في جبال الأنديز، ويعتمد على قمح «llunca» المقشور والمكسر. ينبغي أن تنتفخ الحبات داخل المرق من دون أن تتحول إلى هريس، فيبقى الحساء غنيًا بالحبيبات وواضح القوام.

يُستخدم دجاجة ناضجة (gallina) للحصول على مرق متماسك النكهة، لكنها تحتاج وقتًا أطول من قطع الدجاج الصغيرة المعتادة. يبدأ الطهي بالدجاج والقمح، ثم تُضاف البطاطس والجزر بعد أن تتقدم الحبوب نحو الطراوة حتى لا تذوب الجذور قبل نضجها.

تُطهى صلصة من أجي بانكا والبصل الأخضر والثوم في مقلاة منفصلة؛ فحرارة الزيت تُخفف خشونة معجون الفلفل. تُضاف هذه الصلصة في المراحل الأخيرة ثم الأوريغانو والبقدونس، ليظل المرق كثيفًا قليلًا وحبات القمح منفصلة.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 1200 g قطع دجاجة ناضجة بالعظم، مبردة مع إزالة معظم الجلد
  • 260 g قمح llunca مقشور ومكسر وجاف ومغسول
  • 600 g بطاطس شمعية مقشرة ومقسمة إلى ست قطع
  • 150 g جزر مقطع إلى شرائط سميكة
  • 110 g بصل أخضر مفروم ناعمًا
  • 50 g كرفس، ساق قصيرة
  • 45 g معجون ají panca غير محلى
  • 15 g ثوم مهروس
  • 3 g أوريغانو مجفف مفتت
  • 15 g بقدونس طازج مفروم
  • 25 ml زيت نباتي للتتبيلة
  • 10 g ملح ناعم موزون
  • 2800 ml ماء للمرق
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقعوا قمح اللُّونكا.ضعوا 260 g من القمح المغسول في 500 ml من إجمالي 2800 ml ماء لمدة 60 دقيقة في وعاء مغطى. احتفظوا بالحبوب وبماء النقع كاملًا؛ يجب أن تنتفخ الحبات قليلًا وألا يبقى سطحها جافًا مسحوقيًا.

  2. ابدؤوا مرق الدجاج.ضعوا 1200 g من قطع الدجاج الناضج و50 g كرفس و10 g ملح مع 2300 ml ماء المتبقية في قدر كبير. سخّنوا على نار متوسطة حتى يبدأ الغلي الخفيف وأزيلوا الرغوة؛ خصصوا لهذه المرحلة 30 دقيقة. افصلوا الدجاج النيئ عن كل طعام جاهز للأكل.

  3. اطهوا القمح والدجاج.أضيفوا القمح المنقوع مع 500 ml ماء نقعه، وخففوا النار واتركوا القدر مغطى جزئيًا لمدة 60 دقيقة. ينبغي أن تنتفخ الحبوب وتلين تدريجيًا وأن ينفصل لحم الدجاج عن العظم بسهولة أكبر. تأكدوا من وصول أسمك قطعة دجاج إلى 74 °C.

  4. أضيفوا الجذور.أدخلوا 600 g بطاطس و150 g جزر في المرق واتركوه على غلي خفيف لمدة 15 دقيقة. يجب أن تصبح حواف البطاطس لينة مع بقاء القطع متماسكة.

  5. حضّروا التتبيلة الحمراء.سخّنوا 25 ml زيت في مقلاة صغيرة وأضيفوا 110 g بصل أخضر و15 g ثوم و45 g معجون أجي بانكا. قلّبوا على نار هادئة لمدة 8 دقائق حتى تلين العطريات وتزول رائحة الفلفل النيئة من دون احتراق.

  6. أنهوا الحساء بالأعشاب.انقلوا تتبيلة المقلاة كاملة إلى القدر، ثم أضيفوا 3 g أوريغانو و15 g بقدونس. اتركوا الحساء يغلي غليًا خفيفًا 7 دقائق؛ يجب أن يكون متماسكًا قليلًا مع حبات قمح واضحة ولحم دجاج طري.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم: وزّعوا الدجاج والقمح والبطاطس بالتساوي على الأوعية العميقة ولا تضعوا معظم المكونات الصلبة في حصة واحدة. الإعداد المسبق: يمكن نقع القمح مقدمًا داخل الثلاجة، مع إبقاء الدجاج باردًا حتى الطهي وإعداد تتبيلة الفلفل قرب النهاية. الحفظ: برّدوا الحساء سريعًا في أوعية ضحلة واحفظوه عند 4 °C أو أقل لمدة 3–4 أيام، ثم أعيدوا التسخين إلى 74 °C. سيمتص القمح مرقًا إضافيًا ويصبح الحساء أكثر كثافة. بديل الدجاج: يمكن استخدام قطع دجاج بالعظم بدل الدجاجة الناضجة، لكن زمن طهيها أقصر ومرقها مختلف؛ افحصوا النضج وعدّلوا الوقت بدل الالتزام الأعمى بمدة الدجاجة الناضجة.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • القمح ما زال قاسيًاقد يكون النقع غير كاف أو الطهي قصيرًا؛ واصلوا الغلي الهادئ قبل إضافة البطاطس.
  • البطاطس تتفتتأُضيفت مبكرًا أو غُلِيت بعنف؛ انتظروا حتى يلين القمح وحافظوا على غلي خفيف.
القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةحصة واحدة من 6 حصص كبيرة
  • السعرات الحرارية540 kcal
  • الكربوهيدرات54 g
  • البروتين39 g
  • الدهون18 g
  • الألياف9 g
  • الصوديوم790 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على القمح (الغلوتين). يجب أن تصل قطع الدواجن عند أسمك نقطة إلى 74 °C. أزيلوا العظام أو نبّهوا إلى وجودها قبل الأكل. تجنبوا التلامس بين الدواجن النيئة والطعام الجاهز، واغسلوا الأيدي والأدوات. برّدوا البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين عند 4 °C أو أقل، واحفظوها 3–4 أيام وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: حساء ممتلئ بحبات القمح اللينة وقطع الدجاج والبطاطس.
  • العنصر الحاسم: طهي القمح والدجاج طويلًا ثم إضافة تتبيلة أجي بانكا المقلّاة في النهاية.