Platos nacionales peruanos

Patarashca de doncella

Filetes de doncella amazónica envueltos en hojas de bijao con sacha culantro y ají charapita, horneados y acompañados de plátano verde cocido.

Platos nacionales peruanos
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Patarashca de doncella — receta explicada paso a paso
Patarashca de doncella — receta explicada paso a paso
Cantidad obtenida 4 raciones
Preparación 30 minutos
Cocción 50 minutos
Tiempo pasivo 0 minutos
Tiempo total 80 minutos
Resumen

Patarashca de doncella — receta explicada paso a paso

La patarashca consiste en cocinar pescado aderezado dentro de hojas, una técnica ligada a la cocina de la Amazonía peruana. En esta preparación el pescado es la doncella: sus filetes se envuelven con cebolla, tomate, ají charapita y sacha culantro. Este último es una hierba amazónica de aroma marcado; no es una denominación genérica de cualquier cilantro.

Las hojas de bijao alimentarias sujetan el relleno y retienen vapor mientras se cocina el pescado. Se templarán lo justo para doblarlas sin que se rasguen. Las hojas ornamentales o tratadas con productos químicos no son adecuadas para envolver alimentos.

La patarashca suele prepararse también directamente al fuego, pero aquí se hornea en paquetes individuales. Esa adaptación no reproduce las notas de las brasas. Un termómetro permite comprobar el centro de la doncella sin depender del color de la hoja; el plátano verde, hervido por separado, completa el plato.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 800 g de filetes de pescado doncella, cuatro porciones de 200 g sin piel ni espinas
  • 8 hojas grandes de bijao aptas para alimentos, lavadas y sin roturas
  • 150 g de cebolla roja finamente picada
  • 200 g de tomates sin semillas, finamente picados
  • 25 g de hojas de sacha culantro cortadas muy finas
  • 16 g de ajo machacado
  • 10 g de ají charapita picado, con semillas retiradas según el peso indicado
  • 40 ml de zumo de lima recién exprimido
  • 7 g de sal fina repartida entre el pescado y el relleno
  • 20 ml de aceite vegetal para la mezcla de hierbas
  • 600 g de plátanos verdes pelados y cortados en trozos
  • 1200 ml de agua para hervir los plátanos
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Preparar el aliño del pescado.Mezclar 150 g de cebolla, 200 g de tomate, 25 g de sacha culantro, 16 g de ajo, 10 g de ají charapita, 40 ml de zumo de lima, 7 g de sal y 20 ml de aceite. Cubrir con ello las cuatro porciones de doncella, 800 g en total. La mezcla debe estar jugosa y salpicada de hojas, y cada filete bien condimentado. Mantener el pescado a 4 °C o menos hasta envolverlo.

  2. Ablandar las hojas de bijao.Pasar brevemente las ocho hojas limpias, aptas para uso alimentario, por una llama baja o una sartén seca templada, empleando unos 5 minutos en total. Las nervaduras han de doblarse sin partirse y las hojas mantenerse enteras. No usar hojas decorativas tratadas químicamente.

  3. Cerrar cuatro paquetes.Cruzar dos hojas para cada filete, repartir el aliño de manera equitativa, doblar los bordes sobre el pescado y sujetarlos con cordel de cocina. Ninguna parte de la doncella debe quedar expuesta. Usar una tabla limpia distinta para cualquier alimento ya listo para comer.

  4. Hornear el pescado envuelto.Precalentar el horno a 200 °C, poner los cuatro paquetes sobre una bandeja y hornear 25 minutos a esa temperatura. En su interior se acumulará vapor y la carne se separará en lascas húmedas. Abrir con cuidado un paquete y medir 63 °C en el centro más grueso del pescado.

  5. Cocer el plátano verde.Cocer a fuego suave los 600 g de plátano en los 1200 ml de agua medidos durante 20 minutos; escurrir y repartir. La punta del cuchillo debe atravesar cada trozo sin encontrar un centro duro.

  6. Abrir y servir.Colocar un paquete caliente en cada plato y abrir las hojas lejos de la cara, con el plátano cocido al lado. El pescado debe quedar jugoso y el aliño bien caliente. Evitar el chorro de vapor concentrado al desplegar las hojas.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Servicio. Llevar los envoltorios al plato y abrirlos con precaución; acompañar con el plátano verde hervido. Elección de las hojas. Comprar bijao apto para alimentos, limpiarlo y calentarlo solo hasta que se vuelva flexible. No poner hojas ornamentales sin identificación en contacto con el pescado. Conservación. Refrigerar el pescado cocinado dentro de 2 horas a 4 °C o menos, conservar hasta 3–4 días y recalentar hasta 74 °C en un recipiente tapado. Adaptación. Hornear no es lo mismo que asar directamente sobre brasas. Si se sustituyen las hojas de bijao por hojas de platanera aptas para alimentos, el aroma de la envoltura cambia.

Puntos de control

Puntos de control

  • Las hojas se rompenestaban demasiado secas o rígidas. Templarlas ligeramente y superponer dos hojas enteras.
  • El pescado queda secolos filetes eran demasiado delgados para ese tiempo. Comprobar con sonda la parte más gruesa y detener la cocción al alcanzar 63 °C.
Nutrición por ración (estimada)

Nutrición por ración (estimada)

  • Tamaño de la ración1 de 4 raciones generosas
  • Calorías500 kcal
  • Hidratos de carbono53 g
  • Proteínas47 g
  • Grasas14 g
  • Fibra5 g
  • Sodio830 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene pescado. Cocinar la doncella hasta 63 °C en el centro. Los paquetes de hojas calientes desprenden vapor que puede quemar; emplear únicamente hojas de bijao aptas para contacto alimentario. Separar el pescado crudo de los alimentos preparados y lavar manos y utensilios después de manipularlo. Enfriar las sobras en recipientes poco profundos, refrigerar a 4 °C o menos dentro de 2 horas, consumir en 3–4 días y recalentar hasta 74 °C.

Cierre

Cierre

  • Resultado: doncella jugosa al abrir el bijao, aliño aromático y plátano verde tierno.
  • Punto clave: doblar las hojas sin romperlas y verificar con sonda los 63 °C del pescado.