Peru ulusal yemekleri

Gamitana rellena

Amazonya'nın büyük tatlı su balığı gamitana, önceden pişmiş tatlı yuca, soğan, biber, domates ve kişnişle gevşekçe doldurulup fırında pişirilir.

Peru ulusal yemekleri
Paylaş
Gamitana rellena — Yuca ve sebzeyle doldurulmuş fırın gamitana balığı
Gamitana rellena — Yuca ve sebzeyle doldurulmuş fırın gamitana balığı
Elde edilen miktar 4 doyurucu porsiyon
Hazırlık süresi 35 dakika
Pişirme süresi 80 dakika
Pasif süre 10 dakika
Toplam süre 125 dakika
Genel bakış

Gamitana rellena — Yuca ve sebzeyle doldurulmuş fırın gamitana balığı

Gamitana, Amazon havzasında başka yerlerde tambaqui adıyla da bilinen büyük bir tatlı su balığıdır. Loreto'da farklı şekillerde hazırlanır; Peru'daki bir yöresel yemek girişimi fırında yuca ve Amazon baharatlarıyla doldurulmuş gamitanayı tanıtmıştır. Bu uygulama, her evde tek bir standart iç harç kullanıldığı anlamına gelmez.

Burada temizlenmiş bütün balığın içine iyice pişirilmiş tatlı yuca, soğan, tatlı kırmızı biber, domates ve kıyılmış kişniş yerleştirilir. Harcın önceden pişirilmesi, balığın merkezinde soğuk ve sıkıştırılmış bir kütle oluşmasını önler. Balık boşluğunu gevşek doldurun ki sıcak hava ve ısı dolgunun içine ulaşabilsin.

Balığı güvenilir bir satıcıdan, pulları ve iç organları çıkarılmış olarak alın. Büyük kemikli bir balığı evde parçalamaya çalışmak yerine temizleme işini balıkçıya yaptırın. Fırından sonra etleri omurgadan ve ince kılçıklardan ayırarak paylaştırın; tatlı su balığını daima yeterince pişirin.

Malzemeler

Malzemeler

Malzemeler

  • 1500 g bütün gamitana balığı, güvenilir satıcıdan; pulları ve iç organları temizlenmiş (kemik miktarına göre yaklaşık 700 g yenebilir pişmiş et)
  • 420 g yenebilir tatlı yuca (manyok), soyulmuş ve 3 cm doğranmış; acı manyok değil
  • 1200 ml su, yuca'yı haşlamak için
  • 120 g kırmızı soğan, ince doğranmış
  • 100 g tatlı kırmızı biber, ince kıyılmış
  • 140 g domates, çekirdekleri çıkarılmış ve küp doğranmış
  • 12 g sarımsak, ezilmiş
  • 18 g taze kişniş yaprağı, kıyılmış
  • 30 ml bitkisel yağ
  • 25 ml taze sıkılmış misket limonu suyu
  • 7 g tuz
  • 1 g karabiber, öğütülmüş
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Tatlı yuca'yı haşlayın.Soyulmuş yuca'yı 1200 ml suda yaklaşık 25 dakika haşlayın; tamamen yumuşayınca iyice süzüp sert orta lifini çıkarın, iri parçalara ayırın. Merkezde sert bölüm kalmamalıdır. Yalnızca doğru tanımlanmış yenebilir tatlı manyok kullanın; çiğ veya işlenmemiş acı manyoku tatmayın.

  2. Sebzeli iç harcı yumuşatın.Tavada 20 ml yağı orta ateşte ısıtın. Soğan, tatlı kırmızı biber ve sarımsağı pişirin; domatesi ekleyip sıvısının çoğu buharlaşıncaya kadar toplam yaklaşık 12 dakika karıştırın. Sebzeler yumuşamalı, tavada serbest su kalmamalıdır.

  3. İç malzemeyi birleştirin.Haşlanmış yuca'yı, 12 g kişnişi, 2 g tuzu ve misket limonu suyunun yarısını (12,5 ml) sebzelere katın. Yaklaşık 5 dakika, yalnızca elle tutulabilecek kadar soğutun. İç gevşekçe toparlanmalı ve su birikmemelidir. Pişmiş harcı oda sıcaklığında 2 saatten fazla bekletmeyin.

  4. Balığı baharatlayıp doldurun.Fırını 190 °C'ye ısıtın. Temizlenmiş balığı kurulayın; kalan 10 ml yağ, 5 g tuz, karabiber ve kalan 12,5 ml limon suyuyla ovun. Harcı sıkıştırmadan içine kaşıkla yerleştirin, açıklıkta boşluk bırakın ve pişirme kâğıtlı tepsiye aktarın. Yaklaşık 12 dakikalık hazırlık sırasında çiğ balık gereçlerini pişmiş harçtan ve taze otlardan ayırın.

  5. Fırında pişirip sıcaklığı ölçün.Balığı 190 °C fırında yaklaşık 43 dakika pişirin. Termometreyi kemiğe değdirmeden en kalın et bölümüne ve ayrıca harcın merkezine sokun; iki nokta da en az 74 °C göstermelidir, düşükse fırınlamaya devam edin. Et büyük kemiklerden ayrılmalı ve harç buhar çıkarmalıdır. Her iki bölgede 74 °C zorunlu güvenlik sınırıdır.

  6. Dinlendirip porsiyonlayın.Balığı tepside yaklaşık 5 dakika dinlendirin. Eti omurga ve kaburga kılçıklarından ayırın; ılık yuca harcını dört tabağa bölüştürüp kalan 6 g kişnişle tamamlayın. Porsiyonları ince kılçıklara karşı dikkatle kontrol edin.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Başarı için önemli noktalar

Tatlı yuca'yı tamamen haşlayıp süzün; sebzeleri suyunu çekene kadar pişirin. Balığı gevşek doldurun ve hem balık etinde hem harcın merkezinde en az 74 °C ölçün.

Servis, saklama ve ikameler

Balık etini sıcak yuca-sebze harcıyla sunun; kesim sırasında görünen bütün kılçıkları ayırın. Bu dolgunun Loreto'daki bütün gamitana çeşitleri için geçerli olduğu iddia edilmez. Balığı sığ kaplarda gecikmeden 4 °C veya altında soğutun ve 3–4 gün içinde tüketin. Tekrar servis ederken 74 °C'ye ısıtın; yeniden ısıtma balık etini kurutabilir. Kolombiya'daki karidesli-pirinçli dolgular ayrı tariflerdir; Loreto'daki yuca ve otlu sunumla eşdeğer sayılmaz.

Kontrol noktaları

Kontrol noktaları

  • Harcın merkezi soğuk kaldıiç fazla sıkıştırıldı — gevşetin ve merkezde 74 °C ölçülene kadar fırınlamayı sürdürün.
  • Harcın ısınmasını beklerken balık kuruduyuca ile sebzeler önceden pişirilip süzülmedi — içi balığa koymadan önce hazırlayın.
Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon büyüklüğü4 porsiyondan 1’i
  • Kalori480 kcal
  • Karbonhidrat44 g
  • Protein42 g
  • Yağ15 g
  • Lif5 g
  • Sodyum875 mg
Alerjenler ve gıda güvenliği

Alerjenler ve gıda güvenliği

Balık alerjeni içerir. Yuca, yenebilir tatlı çeşitten olmalı; kabuğu soyulup tamamen pişirilmelidir. Çiğ veya acı manyok güvensizdir. Balığı güvenilir satıcıdan alın; balığın kalın etinde ve dolgunun merkezinde ayrı termometre ölçümleri yapın.

Sonuç

Sonuç

Kılçıkları ayıklanmış fırın gamitana, yumuşak yuca ve aromatik sebzelerden oluşan sıcak iç harçla sunulur. Güvenli sonuç için harcı gevşek doldurmak ve iki farklı noktada 74 °C'yi doğrulamak gerekir.