Hidangan nasional Peru

Gamitana rellena

Ikan gamitana utuh diisi singkong manis yang sudah direbus, tomat, paprika dan ketumbar, lalu dipanggang hingga ikan dan isian sama-sama matang aman.

Hidangan nasional Peru
Bagikan
Gamitana rellena — Ikan Amazon panggang isi singkong dan sayuran
Gamitana rellena — Ikan Amazon panggang isi singkong dan sayuran
Hasil 4 porsi besar
Persiapan 35 menit
Memasak 80 menit
Waktu tambahan 10 menit
Total waktu 125 menit
Gambaran umum

Gamitana rellena — Ikan Amazon panggang isi singkong dan sayuran

Gamitana adalah ikan air tawar berukuran besar dari Amazon, dikenal pula sebagai tambaqui di wilayah lain. Di Loreto, Peru, ikan ini disiapkan dengan berbagai teknik. Salah satu sajian yang terdokumentasi adalah gamitana panggang berisi singkong dan bumbu setempat; tidak berarti seluruh keluarga menggunakan susunan isi yang persis sama.

Untuk sajian ini, gunakan gamitana utuh yang sudah dibersihkan dan isi dengan singkong manis yang telah matang, bawang, paprika manis, tomat dan daun ketumbar. Isian dimasak lebih dulu agar bagian tengah rongga ikan tidak berisi campuran mentah dan dingin. Masukkan secukupnya dengan longgar supaya panas mudah mencapai bagian dalam.

Mintalah penjual ikan membersihkan sisik dan isi perut serta memastikan identitas spesiesnya. Penggunaan singkong harus dibatasi pada varietas manis yang dapat dimakan dan dimasak dengan benar. Setelah dipanggang, daging dipisahkan dari tulang rusuk serta duri kecil; termometer makanan diperlukan untuk memastikan keamanan ikan dan isian.

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Bahan-bahan

  • 1500 g ikan gamitana utuh dari pemasok tepercaya, sudah dibersihkan sisik, isi perut dan rongganya (sekitar 700 g daging ikan matang yang dapat dimakan)
  • 420 g singkong manis (yuca) yang aman dimakan, dikupas dan dipotong 3 cm, bukan singkong pahit
  • 1200 ml air untuk merebus singkong
  • 120 g bawang bombai merah, dicincang halus
  • 100 g paprika merah manis, dicincang halus
  • 140 g tomat, dibuang bijinya dan dipotong dadu
  • 12 g bawang putih, dicincang
  • 18 g daun ketumbar segar, dicincang
  • 30 ml minyak sayur
  • 25 ml air perasan jeruk nipis segar
  • 7 g garam
  • 1 g lada hitam bubuk
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Rebus singkong manis.Masukkan 420 g singkong kupas ke 1200 ml air. Rebus sekitar 25 menit hingga lunak sampai ke tengah, tiriskan lalu buang serat inti yang keras; pecah menjadi potongan besar. Gunakan hanya singkong manis yang telah diidentifikasi aman, bukan singkong pahit mentah atau yang diproses tidak benar.

  2. Tumis sayuran isian.Panaskan 20 ml minyak dalam wajan dengan api sedang. Tumis bawang bombai, paprika manis dan bawang putih, lalu tambahkan tomat. Masak sekitar 12 menit hingga sayuran lunak dan sebagian besar cairan tomat menguap; tidak ada genangan air di dasar wajan.

  3. Campur singkong dan bumbu.Masukkan singkong rebus, 12 g ketumbar, 2 g garam dan 12,5 ml air jeruk nipis ke sayuran. Aduk lalu dinginkan hanya sekitar 5 menit agar dapat ditangani dengan aman. Campuran tetap renggang tanpa terlalu berair. Jangan biarkan isian matang berada pada suhu ruang lebih dari 2 jam.

  4. Isi dan bumbui ikan.Panaskan oven hingga 190 °C. Keringkan gamitana, lalu lumuri 10 ml minyak yang tersisa, 5 g garam, lada dan 12,5 ml air jeruk nipis. Sendokkan isian dengan longgar ke rongga ikan dan letakkan di loyang beralas kertas. Kerjakan sekitar 12 menit; ruang rongga tidak dipadatkan dan ikan stabil di loyang. Gunakan peralatan berbeda untuk ikan mentah dan isian matang.

  5. Panggang lalu ukur dua titik.Panggang pada 190 °C selama sekitar 43 menit. Ukur suhu daging ikan paling tebal dan pusat isian secara terpisah: keduanya wajib mencapai setidaknya 74 °C. Hindari menyentuh tulang dengan ujung termometer; lanjutkan memanggang bila salah satu titik belum cukup panas. Daging mudah diangkat dari tulang besar dan isiannya mengepul.

  6. Diamkan dan bagi porsi tanpa duri.Diamkan ikan sekitar 5 menit di loyang, lalu angkat daging dari tulang belakang dan rusuk menggunakan spatula. Bagi daging serta isiannya ke empat piring dan tambahkan 6 g ketumbar yang tersisa. Periksa kembali setiap porsi untuk menemukan duri kecil sebelum disajikan.

Kiat praktis

Kiat praktis

Hal penting agar berhasil

Masak singkong serta sayuran sebelum menjadi isian, isi rongga secara longgar, lalu ukur suhu pada bagian ikan paling tebal dan pusat isian secara terpisah.

Penyajian, penyimpanan, dan penggantian bahan

Sajikan daging ikan bersama isian singkong dan sayuran selagi hangat. Pisahkan tulang besar serta duri kecil secara cermat, termasuk saat memindahkan isian. Simpan sisa makanan segera dalam wadah dangkal di lemari es pada suhu 4 °C atau lebih rendah selama 3–4 hari. Panaskan kembali sampai 74 °C; daging ikan dapat menjadi lebih kering. Isian udang dan nasi yang digunakan dalam sejumlah sajian Kolombia merupakan olahan berbeda, bukan pengganti identik bagi isian singkong dan herba yang digunakan di sini.

Hal yang perlu diperhatikan

Hal yang perlu diperhatikan

  • Bagian tengah isian belum panascampuran terlalu padat — longgarkan isian bila memungkinkan dan lanjutkan memanggang sampai suhu pusat mencapai 74 °C.
  • Ikan mengering saat isian belum matangsingkong atau sayuran belum cukup dimasak sebelumnya — pastikan keduanya matang dan ditiriskan sebelum dimasukkan ke ikan.
Informasi gizi per porsi (perkiraan)

Informasi gizi per porsi (perkiraan)

  • Ukuran porsi1 dari 4 porsi
  • Kalori480 kkal
  • Karbohidrat44 g
  • Protein42 g
  • Lemak15 g
  • Serat5 g
  • Natrium875 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Alergen: ikan. Gunakan hanya singkong manis yang telah dikupas dan dimasak sempurna; singkong mentah atau pahit tidak aman. Beli gamitana dari pemasok yang jelas, gunakan termometer tusuk dan pastikan daging ikan serta pusat isian masing-masing mencapai 74 °C.

Penutup

Penutup

Ikan gamitana panggang dengan isian singkong manis, sayuran dan ketumbar yang matang merata. Masak isiannya lebih dulu, jangan memadatkannya dan ukur dua titik suhu 74 °C.