Plats nationaux péruviens

Gamitana rellena

Une gamitana entière cuite au four avec une farce légère de manioc doux préalablement cuit, de poivron, de tomate et d’herbes, à découper soigneusement autour des arêtes.

Plats nationaux péruviens
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Gamitana rellena — poisson amazonien farci au manioc et aux légumes
Gamitana rellena — poisson amazonien farci au manioc et aux légumes
Quantité obtenue 4 portions généreuses
Préparation 35 minutes
Cuisson 80 minutes
Temps supplémentaire 10 minutes
Temps total 125 minutes
Aperçu

Gamitana rellena — poisson amazonien farci au manioc et aux légumes

La gamitana est un grand poisson d’eau douce de l’Amazonie, également appelé tambaqui dans d’autres pays. Dans le Loreto péruvien, elle se prête à plusieurs modes de préparation. Une présentation locale au four, farcie au manioc et à des aromates amazoniens, existe ; cela ne signifie pas que toutes les familles utilisent la même garniture ni que cette composition soit un modèle unique.

La cavité de ce poisson entier accueille ici une farce de manioc doux bien cuit, d’oignon, de poivron rouge, de tomate et de coriandre. Le manioc est cuit séparément jusqu’au centre, puis bien égoutté : il n’impose ainsi pas une longue cuisson supplémentaire dans le ventre du poisson. La farce est déposée sans la tasser, afin que la chaleur atteigne le centre pendant le rôtissage.

Demander au poissonnier un poisson correctement identifié, provenant d’une filière commerciale et déjà écaillé et vidé. La gamitana est un gros poisson osseux : le partage doit suivre l’arête centrale et les côtes, en examinant chaque portion. Le thermomètre est indispensable pour contrôler à la fois la chair épaisse et le centre de la farce ; l’aspect de la peau ne permet pas de juger leur sécurité.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 1500 g de gamitana entière provenant d’un vendeur agréé, écaillée, vidée et nettoyée (environ 700 g de chair cuite comestible selon les arêtes)
  • 420 g de manioc doux comestible (yuca), pelé et coupé en tronçons de 3 cm, jamais de manioc amer
  • 1200 ml d’eau pour cuire le manioc
  • 120 g d’oignon rouge, finement haché
  • 100 g de poivron rouge doux, finement haché
  • 140 g de tomate, épépinée et coupée en dés
  • 12 g d’ail, haché
  • 18 g de feuilles de coriandre fraîche, hachées, répartis en 12 g et 6 g
  • 30 ml d’huile végétale, répartis en 20 ml et 10 ml
  • 25 ml de jus de citron vert fraîchement pressé, en deux portions de 12,5 ml
  • 7 g de sel, répartis en 2 g et 5 g
  • 1 g de poivre noir moulu
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Cuire complètement le manioc doux.Mettre les morceaux de manioc doux pelés dans les 1200 ml d’eau et faire bouillir jusqu’à ce qu’ils soient tendres jusqu’au centre. Égoutter soigneusement, retirer le filament central dur puis briser grossièrement les morceaux. La chair doit être souple et dépourvue de cœur rigide. Sécurité : employer uniquement du manioc doux correctement identifié ; ne jamais goûter de manioc cru ou de manioc amer mal préparé.

  2. Attendrir les légumes de la farce.Chauffer 20 ml d’huile dans une poêle à feu moyen. Faire revenir oignon, poivron et ail, puis ajouter la tomate et remuer jusqu’à évaporation d’une grande partie de son jus. Les légumes sont souples, sans liquide libre abondant dans la poêle.

  3. Assembler la garniture.Mélanger délicatement le manioc cuit, les légumes, 12 g de coriandre, 2 g de sel et 12,5 ml de jus de citron vert. Laisser tiédir seulement le temps nécessaire pour pouvoir le manipuler. La farce reste souple, non tassée et sans mare de liquide. Sécurité : ne pas laisser la garniture cuite plus de 2 heures à température ambiante.

  4. Assaisonner et farcir la gamitana.Préchauffer le four à 190 °C. Éponger le poisson vidé, le frotter avec les 10 ml d’huile restants, les 5 g de sel restants, le poivre et les 12,5 ml de citron vert restants. Placer la farce sans la comprimer dans la cavité et poser le poisson sur un plat tapissé de papier cuisson. L’ouverture reste libre et le poisson stable. Sécurité : séparer ustensiles du poisson cru, farce cuite et herbes prêtes à servir.

  5. Rôtir et vérifier les températures.Enfourner à 190 °C. Cuire jusqu’à obtenir au moins 74 °C dans la chair la plus épaisse ET au centre de la farce, en plaçant la sonde sans toucher l’arête. Poursuivre la cuisson si l’une des deux mesures est inférieure. La chair se détache des grosses arêtes et la garniture est fumante, mais les deux mesures à 74 °C restent obligatoires.

  6. Lever les portions et servir.Laisser reposer brièvement dans le plat, puis soulever la chair de part et d’autre de la colonne vertébrale et des côtes. Répartir les morceaux soigneusement examinés, la farce chaude et les 6 g de coriandre restants entre quatre assiettes. Sécurité : rechercher méticuleusement les petites arêtes dans chaque part.

Pratique

Pratique

Points de réussite

Cuire le manioc doux avant de farcir, ne pas tasser la garniture et vérifier à la sonde le point le plus épais du poisson ainsi que le centre de la farce. Les deux doivent atteindre 74 °C.

Service, conservation et substitutions

Servir le poisson en portions débarrassées des arêtes visibles, avec la farce chaude de manioc et de légumes. Cette association ne prétend pas représenter toutes les garnitures employées dans le Loreto. Placer rapidement les restes dans des récipients peu profonds à 4 °C ou moins et les consommer sous 3 à 4 jours. Réchauffer à 74 °C ; la chair de poisson peut se dessécher davantage lors d’un second réchauffage. Les farces colombiennes associant crevettes et riz appartiennent à d’autres préparations. Elles ne doivent pas être confondues avec cette présentation au manioc et aux herbes liée au Loreto.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Le centre de la farce reste froidelle a été trop comprimée — la desserrer et prolonger la cuisson jusqu’à 74 °C à la sonde.
  • La chair sèche pendant que la farce chauffemanioc et légumes n’étaient pas précuits et égouttés — effectuer ces cuissons avant de remplir le poisson.
Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Taille de la portion1 portion sur 4
  • Calories480 kcal
  • Glucides44 g
  • Protéines42 g
  • Lipides15 g
  • Fibres5 g
  • Sodium875 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Poisson. Le manioc doit appartenir à une variété douce comestible, être pelé et complètement cuit ; le manioc cru ou amer peut être dangereux. Acheter la gamitana auprès d’un vendeur contrôlé et sonder aussi bien la chair épaisse que le centre de la farce.

Pour finir

Pour finir

Une gamitana rôtie entière, garnie de manioc tendre, de poivron et d’herbes. Une farce cuite et peu tassée permet de vérifier 74 °C aussi bien au centre qu’au cœur du poisson.