Preparate naționale peruane

Gamitana rellena

Un pește gamitana întreg se umple lejer cu manioc dulce deja fiert, ceapă, ardei, roșie și coriandru, apoi se coace și se porționează cu grijă.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Gamitana rellena — pește întreg la cuptor, umplut cu yuca și legume
Gamitana rellena — pește întreg la cuptor, umplut cu yuca și legume
Cantitate obținută 4 porții consistente
Timp de pregătire 35 de minute
Timp de gătire 80 de minute
Timp pasiv 10 minute
Timp total 125 de minute
Prezentare generală

Gamitana rellena — pește întreg la cuptor, umplut cu yuca și legume

Gamitana rellena este o prezentare amazoniană de pește umplut, întâlnită și în Loreto. Gamitana este un pește de apă dulce cu oase pronunțate, de aceea se cumpără întreg, curățat și eviscerat, dar se servește numai după porționarea atentă. Umplutura de aici combină yuca dulce fiartă cu legume și verdeață; nu este o regulă că toate umpluturile regionale ar fi identice.

Yuca sau maniocul trebuie să provină dintr-un soi dulce destinat consumului, să fie curățat și fiert complet. Nu se folosește manioc amar, neidentificat sau crud. Legumele se călesc pentru a elimina excesul de apă, apoi se amestecă cu yuca moale și coriandru. Umplutura rămâne afânată, nu se presează în cavitatea peștelui.

Coacerea la 190 °C necesită două măsurători independente: partea cea mai groasă a cărnii de pește și centrul umpluturii trebuie să ajungă amândouă la cel puțin 74 °C. Aspectul rumenit sau desprinderea cărnii de pe os sunt indicii de calitate, nu înlocuiesc termometrul. După scoaterea din cuptor, fiecare porție se verifică din nou pentru oase mici.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 1500 g pește gamitana întreg, din comerț, cu solzii îndepărtați, eviscerat și curățat (aproximativ 700 g carne comestibilă după coacere, în funcție de oase)
  • 420 g yuca dulce comestibilă, curățată, tăiată în bucăți de 3 cm, nu manioc amar
  • 1200 ml apă pentru fierberea yuca
  • 120 g ceapă roșie, tocată fin
  • 100 g ardei gras roșu, tocat fin
  • 140 g roșie, fără semințe, tăiată cubulețe
  • 12 g usturoi, tocat fin
  • 18 g frunze proaspete de coriandru, tocate, din care 12 g pentru umplutură și 6 g la servire
  • 30 ml ulei vegetal, împărțit în 20 ml și 10 ml
  • 25 ml suc de limetă proaspăt, împărțit în două părți egale de 12,5 ml
  • 7 g sare, împărțită în 2 g și 5 g
  • 1 g piper negru măcinat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Fierbeți yuca dulce.Puneți maniocul curățat în 1200 ml apă și fierbeți aproximativ 25 de minute, până este fraged în centru. Scurgeți bine, îndepărtați fibra tare din mijloc și rupeți bucățile în fragmente grosiere. Nu trebuie să rămână miez rigid. Folosiți numai un soi dulce corect identificat; nu gustați manioc crud sau amar.

  2. Înmuiați legumele pentru umplutură.Încălziți 20 ml ulei într-o tigaie la foc mediu. Căliți ceapa, ardeiul și usturoiul, apoi puneți roșia și amestecați circa 12 minute în total. Legumele sunt moi, iar în tigaie rămâne foarte puțin lichid liber.

  3. Amestecați umplutura.Încorporați yuca fiartă, 12 g coriandru, 2 g sare și 12,5 ml suc de limetă în legumele călite. Lăsați aproximativ 5 minute să se răcorească doar cât să poată fi manevrate. Amestecul este afânat și nu băltește. Nu lăsați umplutura gătită peste 2 ore la temperatura camerei.

  4. Condimentați și umpleți peștele.Preîncălziți cuptorul la 190 °C. Ștergeți gamitana curățată și ungeți-o cu restul de 10 ml ulei, 5 g sare, piper și 12,5 ml suc de limetă. Umpleți cavitatea fără să presați, lăsând loc la deschidere; așezați pe tava tapetată. Alocați circa 12 minute. Peștele stă stabil și pielea nu se rupe. Separați ustensilele peștelui crud de umplutura gătită.

  5. Coaceți și măsurați temperatura.Introduceți tava în cuptorul la 190 °C și coaceți aproximativ 43 de minute sau până când atât cea mai groasă porțiune de carne, cât și centrul umpluturii ating cel puțin 74 °C. Introduceți sonda fără să atingeți osul; prelungiți coacerea dacă oricare dintre valori este mai mică. Carnea se desprinde de oasele mari, umplutura aburește, iar ambele puncte măsurate arată minimum 74 °C.

  6. Porționați fără oase.Lăsați peștele pe tavă circa 5 minute de repaus, apoi desprindeți porțiile de șira spinării și de coaste. Împărțiți umplutura caldă în patru farfurii și presărați restul de 6 g coriandru. Controlați fiecare bucată de pește pentru oase fine înainte de servire.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Puncte-cheie pentru reușită

Fierbeți complet yuca dulce, lăsați umplutura afânată și măsurați separat minimum 74 °C în carnea peștelui și în centrul umpluturii.

Servire, păstrare și înlocuiri

Serviți peștele în porții dezosate, alături de umplutura caldă de yuca și legume. În timpul tăierii scoateți toate oasele vizibile și verificați fiecare porție. Răciți prompt resturile și puneți-le în recipiente puțin adânci la frigider, la cel mult 4 °C, timp de 3–4 zile. Reîncălziți până la 74 °C; după a doua încălzire, carnea de pește poate deveni mai uscată. Umpluturile cu creveți și orez întâlnite în alte preparări sud-americane sunt rețete diferite, nu înlocuitori echivalenți pentru combinația cu yuca și verdeață.

Puncte de control

Puncte de control

  • Umplutura este apoasăroșia nu a pierdut destulă apă în tigaie — căliți legumele până rămâne foarte puțin lichid.
  • Peștele este gata la suprafață, dar centrul e insuficient încălzitumplutura a fost prea îndesată — așezați-o lejer și continuați coacerea până când ambele puncte ating 74 °C.
Valori nutriționale per porție (estimare)

Valori nutriționale per porție (estimare)

  • Mărimea porției1 din 4 porții
  • Calorii480 kcal
  • Carbohidrați44 g
  • Proteine42 g
  • Grăsimi15 g
  • Fibre5 g
  • Sodiu875 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Alergen: pește. Folosiți doar yuca dulce comestibilă, curățată și fiartă complet; maniocul crud sau amar este periculos. Cumpărați pește dintr-o sursă alimentară verificată și măsurați cel puțin 74 °C atât în carne, cât și în centrul umpluturii; îndepărtați oasele înainte de servire.

Încheiere

Încheiere

Pește gamitana copt întreg, cu umplutură caldă de yuca, ardei, roșie și coriandru. Siguranța depinde de coacerea completă a ambelor componente și de porționarea fără oase.