Перуанские национальные блюда

Gamitana rellena

Целую гамитану запекают с рыхлой начинкой из полностью сваренной сладкой маниоки, перца, помидоров и зелени, затем аккуратно снимают филе с костей.

Перуанские национальные блюда
Поделиться
Gamitana rellena — запечённая рыба гамитана с юкой и овощами
Gamitana rellena — запечённая рыба гамитана с юкой и овощами
Выход 4 большие порции
Подготовка 35 мин
Термическая обработка 80 мин
Дополнительное ожидание 10 мин
Общее время 125 мин
Обзор

Gamitana rellena — запечённая рыба гамитана с юкой и овощами

Гамитана — крупная пресноводная рыба Амазонии, известная также под названием тамбаки. В Лорето её готовят разными способами; перуанские региональные материалы описывают и запечённую гамитану с начинкой из маниоки и местных приправ. Это пример такой подачи, а не доказательство единственного рецепта начинки для всех семей и местностей.

В очищенную целую рыбу помещают смесь тщательно отваренной сладкой маниоки — юки, красного лука, сладкого перца, помидоров и свежей кинзы. Начинка уже готова к употреблению до помещения в полость, поэтому ей легче равномерно прогреться. Не набивайте брюхо плотно: вокруг рыхлой массы должен циркулировать жар.

Покупайте рыбу у надёжного продавца, проверив вид, свежесть и подготовку: чешуя и внутренности должны быть удалены заранее. Для большой костистой рыбы лучше доверить очистку брюшной полости продавцу. При разделке снимайте мякоть с позвоночника и рёбер, внимательно проверяя мелкие кости. Пресноводную рыбу необходимо полностью термически обработать.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 1500 г целой рыбы гамитана, купленной у проверенного продавца, очищенной от чешуи и выпотрошенной (около 700 г готового съедобного мяса, в зависимости от костей)
  • 420 г съедобной сладкой маниоки (юки), очищенной и нарезанной кусками по 3 см; не использовать горькую маниоку
  • 1200 мл воды для варки юки
  • 120 г красного лука, мелко нарезанного
  • 100 г красного сладкого перца, мелко нарезанного
  • 140 г помидоров, без семян, кубиками
  • 12 г чеснока, измельчённого
  • 18 г свежей зелени кориандра, нарезанной
  • 30 мл растительного масла
  • 25 мл свежевыжатого сока лайма
  • 7 г соли
  • 1 г молотого чёрного перца
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Полностью отварите сладкую юку — 25 минут.Положите очищенную маниоку в 1200 мл воды, варите до мягкости, тщательно слейте воду. Удалите жёсткую волокнистую сердцевину и разломите куски на крупные фрагменты. Юка должна быть мягкой до самого центра. Используйте только достоверно определённую сладкую разновидность; не пробуйте сырую или неправильно обработанную горькую маниоку.

  2. Размягчите овощи для начинки — 12 минут.На сковороде при среднем нагреве прогрейте 20 мл масла. Обжарьте лук, сладкий перец и чеснок, затем добавьте помидоры и выпарите большую часть влаги. Овощи должны стать мягкими, а на дне не должно остаться заметной лужицы жидкости.

  3. Соберите начинку — 5 минут.Аккуратно вмешайте готовую юку, 12 г кориандра, 2 г соли и половину сока лайма. Дайте массе остыть лишь до температуры, при которой её можно брать руками; не оставляйте её надолго без охлаждения. Начинка должна рыхло держать форму, без свободной жидкости. Готовая начинка не должна находиться при комнатной температуре дольше 2 часов.

  4. Приправьте и наполните рыбу — 12 минут.Разогрейте духовку до 190 °C. Обсушите очищенную гамитану, натрите оставшимися 10 мл масла, 5 г соли, перцем и оставшимися 12,5 мл сока лайма. Неплотно наполните брюшко начинкой, оставив пространство у разреза; уложите на застеленный противень. Рыба должна лежать устойчиво, полость не должна растягиваться до разрыва. Инвентарь после сырой рыбы не используйте для готовой начинки и зелени без мытья.

  5. Запекайте и проверяйте щупом — 43 минуты.Поставьте противень в духовку, разогретую до 190 °C. Запекайте, пока и самая толстая часть рыбы, и середина начинки не достигнут минимум 74 °C. Измеряйте температуру, не касаясь костей, и продолжайте готовить, если любой показатель ниже. Мякоть должна отходить от крупных костей, начинка — исходить паром; обязательный критерий безопасности — 74 °C в обеих точках.

  6. Разделайте и распределите порции — 5 минут отдыха.Ненадолго оставьте рыбу на противне, затем снимите куски мякоти с позвоночника и рёбер. Разложите тёплую начинку по четырём тарелкам, посыпьте оставшейся кинзой. Каждая порция должна содержать осмотренную рыбную мякоть без костей и часть начинки. Перед подачей ещё раз проверьте на мелкие кости.

Практика

Практика

Главные условия успеха

До наполнения рыбы полностью отварите сладкую юку. Не утрамбовывайте начинку и измеряйте температуру в двух точках.

Подача, хранение и замены

Подавайте рыбу с её тёплой начинкой из юки и овощей. По мере снятия мякоти удаляйте все видимые кости. Не следует представлять этот состав начинки как обязательный для любой гамитаны в Лорето. Быстро охладите остатки рыбы в неглубоких контейнерах и храните при 4 °C или ниже не дольше 3–4 дней; разогревайте до 74 °C. После повторного нагрева рыбная мякоть может стать суше. Колумбийские варианты с рисом и креветками относятся к другим рецептам. Они не равнозначны версии из Лорето с маниокой и зеленью.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Середина начинки холоднаябрюшко было набито слишком плотно — ослабьте укладку и продолжайте запекать до 74 °C по щупу.
  • Рыба сохнет, пока начинка прогреваетсякомпоненты не были предварительно сварены и обсушены — заранее полностью приготовьте юку и овощи.
Пищевая ценность на порцию (ориентировочно)

Пищевая ценность на порцию (ориентировочно)

  • Размер порции1 из 4 порций
  • Калорийность480 ккал
  • Углеводы44 г
  • Белки42 г
  • Жиры15 г
  • Пищевые волокна5 г
  • Натрий875 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Аллерген — рыба. Маниока должна быть съедобной сладкой разновидностью, очищенной и полностью сваренной; сырая и горькая маниока опасны. Используйте рыбу от проверенного продавца; термометром проверяйте и самую толстую часть рыбы, и центр начинки.

Итог

Итог

Запечённая гамитана с мягкой начинкой из юки, сладкого перца и зелени. Наполняйте брюшко рыхло и измеряйте температуру внутри начинки и рыбной мякоти.