Pratos nacionais peruanos

Gamitana rellena

Gamitana inteira assada com recheio solto de mandioca-mansa já cozida, pimentão, tomate e ervas; o peixe é servido sem espinhas após cuidadosa separação.

Pratos nacionais peruanos
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Gamitana rellena — peixe amazônico assado e recheado com mandioca
Gamitana rellena — peixe amazônico assado e recheado com mandioca
Rendimento 4 porções generosas
Preparo 35 minutos
Cozimento 80 minutos
Tempo de espera 10 minutos
Tempo total 125 minutos
Visão geral

Gamitana rellena — peixe amazônico assado e recheado com mandioca

A gamitana é um peixe grande de água doce da Amazônia, chamado de tambaqui em outros lugares. Em Loreto, no Peru, aparece em diferentes receitas, inclusive em uma apresentação assada com mandioca e temperos amazônicos. Isso não significa que exista um único recheio obrigatório para todas as casas ou para a região inteira.

O recheio combina mandioca-mansa completamente cozida, cebola, pimentão vermelho, tomate e coentro. Como esses ingredientes já foram cozidos antes de entrarem na cavidade do peixe, é possível assar a gamitana sem um bloco frio e compacto no centro. Coloque o recheio de maneira solta, permitindo que o calor alcance toda a parte interna.

Compre um peixe identificado, de fornecedor regular, já sem escamas e eviscerado. O ideal é que a cavidade tenha sido preparada pelo peixeiro, não aberta com utensílios inadequados. Na hora de servir, separe cuidadosamente a carne das costelas e espinhas; peixes de água doce exigem cocção completa.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 1500 g de gamitana inteira, de fornecedor regular, sem escamas, eviscerada e limpa (aproximadamente 700 g de carne de peixe cozida comestível, conforme os ossos)
  • 420 g de mandioca-mansa comestível (yuca), descascada, em pedaços de 3 cm; nunca mandioca-brava
  • 1200 ml de água, para cozinhar a mandioca
  • 120 g de cebola roxa, picada finamente
  • 100 g de pimentão vermelho doce, picado finamente
  • 140 g de tomate, sem sementes, em cubos
  • 12 g de alho, picado
  • 18 g de folhas de coentro fresco, picadas
  • 30 ml de óleo vegetal
  • 25 ml de suco de limão espremido na hora
  • 7 g de sal
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Cozinhe a mandioca-mansa.Leve os 420 g de mandioca e 1200 ml de água à fervura e cozinhe por cerca de 25 minutos. Escorra bem, retire a fibra central resistente e quebre em pedaços irregulares. A mandioca deve estar macia até o centro, sem miolo duro. Use apenas mandioca-mansa corretamente identificada; nunca prove mandioca crua nem use mandioca-brava inadequadamente processada.

  2. Refogue os vegetais.Aqueça 20 ml de óleo em frigideira, em fogo médio, e cozinhe cebola, pimentão e alho. Acrescente o tomate e mexa por cerca de 12 minutos, até os ingredientes amaciarem e restar pouco líquido livre na panela.

  3. Misture o recheio.Una a mandioca cozida ao refogado com 12 g do coentro, 2 g de sal e metade do suco de limão (12,5 ml). Deixe esfriar somente até poder manusear, por cerca de 5 minutos, sem deixar o preparo pronto por mais de 2 horas em temperatura ambiente. O recheio fica unido de forma solta, sem excesso de líquido.

  4. Tempere e recheie o peixe.Preaqueça o forno a 190 °C. Seque a gamitana limpa e espalhe os 10 ml de óleo restantes, os 5 g de sal restantes, a pimenta e os outros 12,5 ml de suco de limão. Coloque o recheio sem apertar na cavidade e acomode em assadeira forrada. Essa etapa leva cerca de 12 minutos. O peixe deve ficar estável e a abertura, desobstruída; mantenha os utensílios do peixe cru longe do recheio cozido e das ervas prontas.

  5. Asse e meça a temperatura.Asse a 190 °C por aproximadamente 43 minutos, ou até que a parte mais grossa da carne do peixe e o centro do recheio atinjam, cada um, pelo menos 74 °C. Meça sem encostar em ossos. A carne deve se separar das espinhas maiores e o recheio, soltar vapor; continue assando se qualquer uma das duas medições estiver abaixo de 74 °C.

  6. Desosse e distribua.Deixe o peixe descansar por 5 minutos na assadeira. Separe a carne da espinha dorsal e das costelas, examine cada porção para retirar espinhas finas e divida em quatro pratos, com o recheio quente e os 6 g restantes de coentro.

Dicas práticas

Dicas práticas

Pontos para acertar o preparo

Cozinhe e escorra a mandioca antes do recheio, não compacte os vegetais e meça separadamente 74 °C na carne do peixe e no centro do recheio.

Como servir, conservar e substituir

Sirva a gamitana em porções inspecionadas, com o recheio quente de mandioca e vegetais. Retire as espinhas visíveis durante o corte; este recheio não representa todas as versões de Loreto. Leve as sobras prontamente à geladeira a 4 °C ou menos, em recipientes rasos, por 3–4 dias; reaqueça a 74 °C. A carne de peixe tende a ficar mais seca no reaquecimento. Recheios colombianos de camarão e arroz pertencem a outros preparos e não são equivalentes à combinação loretana de mandioca e ervas.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • Recheio frio no centrofoi comprimido demais — solte-o e continue assando até o termômetro indicar 74 °C.
  • Peixe ressecado antes de aquecer o recheioa mandioca e os vegetais entraram pouco cozidos ou molhados — cozinhe e escorra tudo antes de rechear.
Informação nutricional por porção (estimativa)

Informação nutricional por porção (estimativa)

  • Tamanho da porção1 de 4 porções
  • Calorias480 kcal
  • Carboidratos44 g
  • Proteínas42 g
  • Gorduras15 g
  • Fibras5 g
  • Sódio875 mg
Alérgenos e segurança alimentar

Alérgenos e segurança alimentar

Contém peixe. Use somente mandioca-mansa descascada e completamente cozida. Mandioca crua ou mandioca-brava sem processamento adequado é perigosa. Compre peixe de fornecedor regular, separe utensílios do peixe cru e meça 74 °C tanto na carne quanto no centro do recheio; retire todas as espinhas acessíveis.

Conclusão

Conclusão

Gamitana assada com mandioca e vegetais, dividida em porções livres de espinhas identificáveis. O recheio solto e a medição de 74 °C em dois pontos determinam a segurança do preparo.