Mâncăruri naționale columbiene

Cocido boyacense

Prepară cocido boyacense cu cubios, hibias, chuguas, porumb, bob, vită, porc și longaniza. Include gătirea în straturi, temperaturi sigure și sos proaspăt de roșii și ceapă verde.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Cocido boyacense
Regiune Boyacá și ținuturile înalte Cundiboyacense
Categorie Tocăniță cu mai multe feluri de carne și tuberculi andini
Timp de odihnă 10 minute
Timp de pregătire 45 de minute
Timp de gătire 1 oră și 20 de minute
Prezentare generală

Cocido boyacense

Cocido boyacense: tuberculi andini, porumb și carne din ținuturile înalte din Boyacá

Cocido boyacense este o tocăniță sățioasă din ținuturile înalte ale regiunii Boyacá, cu tuberculi andini, cartofi, porumb, bob și mai multe feluri de carne. O variantă documentată în timpul cercetării de teren și inclusă în colecția de bucătărie tradițională a Ministerului Culturii din Columbia folosește coaste de vită, carne de porc, cârnatul columbian longaniza, lapte cald și apă. Ingredientele se așază în straturi, în funcție de timpul necesar pentru gătire. Tuberculii locali cubios, hibias și chuguas dau preparatului gustul și textura caracteristice.

Rețeta de față urmează această metodă: coastele de vită, spata de porc, chuguas și porumbul se gătesc primele; cartofii și ceilalți tuberculi se adaugă mai târziu, iar longaniza intră aproape de final, ca să-și păstreze forma. La servire, fiecare porție primește un sos proaspăt de roșii și ceapă verde lungă. În Boyacá există și variante cu alte cărnuri, mazăre, pui, pesmet pentru îngroșare sau sos gătit direct în oală. Aceasta este o versiune de casă susținută de surse, nu o formulă unică și fixă.

Ceilalți trei tuberculi nu se pot înlocui unul cu altul. Cubios (mashua) au o notă blândă, ușor iute, asemănătoare ridichii; hibias (oca) pot deveni mai dulci după expunerea la soare; chuguas (ulluco) au o textură alunecoasă, aproape gelatinoasă. Dacă nu îi găsești în afara ținuturilor înalte, folosește sugestiile de substituire ca soluții practice, dar ține cont că gustul și textura nu vor fi aceleași.

Ingrediente

Ingrediente

Tocăniță

  • 225 g de bob verde proaspăt, scos din păstăi
  • 225 g de hibias (oca andină), bine frecați și spălați
  • 225 g de cubios (mashua), frecați și curățați la capete
  • 225 g de chuguas (ulluco), bine frecați și spălați
  • 450 g de cartofi mici și fermi, frecați
  • 450 g de porumb proaspăt pe știulete (aproximativ 3 știuleți mici), tăiat în bucăți de servit
  • 450 g de coaste de vită cu carne, tăiate în porții
  • 450 g de spată de porc, tăiată în cuburi de 4 cm
  • 450 g de longaniza columbiană de porc, tăiată în bucăți scurte
  • 240 ml de lapte integral, încălzit
  • 240 ml de apă, încălzită

Primul sos și condimente

  • 75 g de ceapă galbenă, tocată mărunt
  • 60 g de ceapă verde lungă, tocată mărunt
  • 9 g de usturoi (aproximativ 3 căței), tocat
  • 30 ml de ulei neutru, împărțit
  • 1 frunză de dafin
  • 2 g de frunze de cimbru proaspăt
  • 1 g de oregano uscat
  • 12 g de sare fină, împărțită
  • 1 g de piper negru măcinat

Sosul de final

  • 225 g de roșii coapte, decojite și tocate
  • 60 g de ceapă verde lungă, tăiată în fâșii scurte
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătește bobul, tuberculii și carnea Clătește 225 g de bob și opărește-l 2 minute în apă clocotită; scurge-l și îndepărtează pielița exterioară tare, dacă este cazul. Freacă și spală bine 225 g de hibias, 225 g de cubios, 225 g de chuguas și 450 g de cartofi, fără să-i cureți de coajă. Taie capetele aspre și îndepărtează porțiunile lovite. Taie porumbul în bucăți pentru servit. Pregătește coastele crude și spata de porc separat de alimentele gata de consum; apoi spală mâinile, ustensilele și suprafețele de lucru.

  2. Pregătește primul sos Încinge 15 ml de ulei în oala mare, la foc mediu-mic. Adaugă 75 g de ceapă, 60 g de ceapă verde lungă și 9 g de usturoi. Gătește 5–7 minute, amestecând, până se înmoaie și devin aromate, fără să se rumenească. Adaugă dafinul, cimbrul, oregano, 6 g de sare și 1 g de piper negru. Amestecă 30 de secunde. Baza aromată trebuie să acopere fundul oalei înainte să așezi carnea și tuberculii.

  3. Așază ingredientele în funcție de timpul de gătire Pune 225 g de chuguas și 450 g de coaste de vită peste sos, apoi adaugă porumbul și 450 g de cartofi. Așază 450 g de spată de porc, apoi stratifică deasupra 225 g de hibias, bobul opărit și 225 g de cubios. Toarnă 240 ml de lapte cald și 240 ml de apă caldă. Presară restul de 6 g de sare. Lichidul nu va acoperi ingredientele; cu capacul pus, ele se gătesc domol în abur și în sucurile proprii. Încălzește la foc mediu până începe să fiarbă ușor.

  4. Gătește domol primele straturi De îndată ce lichidul începe să fiarbă ușor, micșorează focul și acoperă oala. Gătește aproximativ 35–40 de minute fără să amesteci, menținând doar câteva bule liniștite. Verifică o dată dacă ingredientele se prind de fund; dacă este nevoie, adaugă puțină apă fierbinte. Porumbul și cartofii ar trebui să înceapă să se înmoaie, iar coastele să se frăgezească. Evită fierberea puternică, deoarece poate sfărâma tuberculii și tulbura zeama.

  5. Adaugă longaniza și termină tocănița Așază 450 g de longaniza printre ingrediente fără să strivești tuberculii. Acoperă și gătește încă aproximativ 25–30 de minute, până când cartofii și tuberculii sunt fragezi, dar întregi, iar carnea este bine gătită. Cu un termometru alimentar curat, măsoară partea groasă a unei bucăți de vită sau porc, fără să atingi osul: bucățile întregi trebuie să ajungă la cel puțin 63 °C și să se odihnească 3 minute; cârnatul de porc trebuie să atingă 71 °C în centru. Această tocăniță gătită îndelung depășește de obicei aceste valori minime. Dacă o bucată nu este fragedă sau nu a atins temperatura sigură, continuă gătirea și măsoară din nou.

  6. Gătește sosul proaspăt de roșii și ceapă verde În timp ce tocănița se termină, încălzește restul de 15 ml de ulei într-o tigaie mică, la foc mediu-mic. Adaugă 60 g de fâșii de ceapă verde și gătește 2 minute, până se înmoaie puțin. Pune 225 g de roșii decojite și tocate și gătește 8–10 minute, amestecând, până se transformă într-un sos gros, cu bucăți. Gustă și adaugă un praf din sarea măsurată doar dacă este nevoie. Păstrează sosul separat, pentru ca fiecare să-și pună cât dorește.

  7. Lasă să se odihnească puțin și servește în boluri adânci Oprește focul și lasă oala acoperită 10 minute. Scoate frunza de dafin. Împarte zeama și tuberculii în 6 boluri adânci, repartizând uniform coastele, carnea de porc și longaniza. Pune deasupra fiecărei porții sos de roșii și ceapă verde. Servește fierbinte, având grijă la oase și la zeama fierbinte.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

De ce se așază ingredientele în straturi

Tuberculii și carnea se frăgezesc în ritmuri diferite. Varianta din Boyacá înregistrată de Ministerul Culturii adaugă ingredientele pe rând: mai întâi chuguas și coastele de vită, apoi porumbul și cartofii, urmate de carnea de porc, ceilalți tuberculi și bob. Longaniza se pune mai târziu. Fierberea domoală gătește ingredientele fără să le desfacă în lichid. Spală bine tuberculii și păstrează-le coaja subțire, care îi ajută să-și mențină forma.

Ce aduce fiecare tubercul andin

Cubios, hibias și chuguas sunt culturi tradiționale de altitudine, fiecare cu gust și textură proprii. Ține-i separat când îi cureți și îi așezi în oală, ca să nu se confunde cu cartofii. O ridiche albă poate înlocui o parte din iuțeala blândă a cubios; cartofii mici suplimentari completează volumul dacă ceilalți tuberculi lipsesc, dar nu le reproduc dulceața sau textura. Sunt soluții practice, nu echivalente exacte.

Echipament

Oală mare și grea, cu capac care se închide bine Oală medie pentru opărirea scurtă a boabelor Tigaie mică pentru sosul de final Spumieră, polonic și clește de bucătărie Cuțit de bucătar și tocător Termometru alimentar

Sfaturi practice

Cum găsești tuberculii locali Caută cubios, hibias și chuguas în piețe columbiene sau andine, mai ales în cele care deservesc comunitățile din Boyacá și Cundinamarca. Spală-i cu grijă și păstrează coaja subțire; curățarea îi poate face să se destrame. Numele și aspectul diferă de la o piață la alta. Dacă ai nevoie de înlocuitori, ridichea albă amintește parțial de gustul blând al cubios, iar cartofii mici suplimentari completează cantitatea, dar niciuna dintre variante nu reface amestecul tradițional complet. Cum păstrezi tuberculii întregi Taie cartofii și porumbul în bucăți de dimensiuni apropiate pentru servit. După ce ai așezat ingredientele în straturi, nu amesteca; mișcă ușor o bucată cu lingura pentru a verifica fundul oalei. Menține focul mic și adaugă doar puțină apă fierbinte dacă baza riscă să se usuce. Dacă un soi de tubercul se înmoaie mai repede, scoate-l cu grijă cu spumiera și pune-l înapoi în boluri la servire. Alegerea cărnii și a longanizei Rețeta documentată din Boyacá folosește coaste de vită, carne sau piept de porc și longaniza; unele variante includ și pui. Această rețetă folosește coaste și spată de porc pentru texturi distincte. Alege longaniza proaspătă de porc columbiană și urmează instrucțiunile de păstrare de pe ambalaj. Dimensiunea și condimentele diferă; verifică termometrul pentru 71 °C în centru, nu te baza doar pe culoare. Lapte, alergeni și înlocuitori Laptele face zeama blândă și bogată și este menționat în varianta tradițională aleasă; preparatul conține, așadar, lapte. Ingredientele longanizei diferă în funcție de producător. Verifică eticheta pentru alți alergeni, precum grâul sau soia, și evită contaminarea încrucișată când gătești pentru o persoană cu alergii. Dacă trebuie să elimini laptele, înlocuiește-l cu apă caldă; zeama va fi mai puțin cremoasă, iar preparatul va deveni o variantă. Păstrare și reîncălzire Pune resturile în recipiente puțin adânci și refrigerează-le în cel mult 2 ore; frigiderul trebuie să fie la 4 °C sau mai rece. Păstrează împreună zeama, tuberculii și carnea pentru a menține umiditatea sau împarte porțiile dacă e mai practic. Reîncălzește doar cantitatea necesară până ajunge la 74 °C peste tot și amestecă ușor ca să nu rupi tuberculii. Nu lăsa tocănița la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Note finale

Pregătire în avans: Spală și curăță tuberculii și pregătește primul sos mai devreme în cursul zilei; păstrează ingredientele tăiate la rece până le pui în oală. Variantă de servire: Avocado sau o arepa în stil Boyacá pot însoți tocănița; nu sunt incluse în estimarea nutritivă.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: O șesime din tocăniță, cu o parte de carne, tuberculi și zeamă
  • Calorii: 820 kcal
  • Carbohidrați: 67 g
  • Proteine: 45 g
  • Grăsimi: 41 g
  • Fibre: 12 g
  • Sodiu: 1480 mg