Colombiaanse nationale gerechten

Lomo de cerdo con salsa de mora

Rooster varkenslende en serveer met een lichte saus van bramen en rode wijn en witte rijst

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Lomo de cerdo con salsa de mora
Regio Nariño, Andesregio, Colombia
Categorie Hoofdgerecht met varkensvlees uit de oven
Opbrengst 5 porties
Actieve tijd Ongeveer 30 minuten
Bereidingstijd Ongeveer 75 minuten
Overzicht

Lomo de cerdo con salsa de mora

Varkenslende uit de oven met zoete bramen-rodewijnsaus, op zijn Nariño’s.

In Nariño wordt varkenslende geserveerd met een zoete saus van lokaal fruit, zoals bramen; ook een variant met lulo is beschreven. Deze afgewogen versie gebruikt bramen. Het vlees roostert in de oven en wordt met braadvocht bedruipt, terwijl bessen, wijn en suiker apart tot een lichte siroop inkoken.

Vlees en saus worden afzonderlijk bereid. Zodra de lende een veilige temperatuur heeft bereikt en heeft gerust, snijdt u haar in plakken en schept u de saus erover. Witte rijst vormt een rustige tegenhanger voor het zoetzure fruit.

Gepubliceerde versies verschillen in huishoudmaten en aantal porties. Deze praktische versie gebruikt 1 kg ontbeende varkenslende voor vijf porties. Lulo is een beschreven alternatief, maar de zuurheid en hoeveelheid vruchtvlees lopen uiteen; de hoeveelheden hieronder zijn voor bramen.

Ingrediënten

Ingrediënten

Varkensvlees

  • 1 kg ontbeende varkenslende; bind zo nodig op voor een gelijkmatige dikte
  • 9 g geplette knoflook (ongeveer 3 tenen)
  • 8 g fijn zout
  • 2 g versgemalen zwarte peper
  • 5 ml neutrale olie voor de braadslee

Bramen-rodewijnsaus

  • 150 g verse bramen, licht gekneusd
  • 240 ml water
  • 240 ml droge rode wijn
  • 200 g kristalsuiker
  • 5 ml citroensap

Witte rijst

  • 250 g langkorrelige witte rijst, gewassen
  • 500 ml water
  • 2 g fijn zout
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Kruid het vlees en verwarm de oven Verwarm de oven voor op 180°C. Dep de lende droog en wrijf rondom in met de knoflook, 8 g zout en peper. Vet de braadslee dun in, leg het vlees erin en rooster onafgedekt. Houd gerei en werkbladen voor rauw varkensvlees gescheiden van de rijst en kant-en-klaar eten.

  2. Rooster en bedruip Rooster ongeveer 45–60 minuten en bedruip één of twee keer met braadvocht. Controleer vanaf 45 minuten: steek een schone thermometer in het midden van het dikste deel, zonder de braadslee te raken. Heel varkensvlees moet 62,8°C bereiken. Haal het uit de oven en laat het minstens 3 minuten rusten op een schone schaal voordat u het snijdt; de tijd hangt af van vorm en dikte.

  3. Kook de bramensaus Doe tijdens het roosteren de bramen, 240 ml water, rode wijn en suiker in een kleine pan. Verwarm zachtjes en roer tot de suiker oplost. Laat zonder deksel ongeveer 15–20 minuten zacht koken tot het fruit zacht is en de vloeistof een lichte siroop vormt. Roer het citroensap erdoor. Schep overtollig vet van het braadvocht voordat u er eventueel een kleine hoeveelheid naar smaak aan toevoegt. Houd de saus op laag vuur warm.

  4. Kook de rijst en maak af Doe de gewassen rijst, 500 ml water en 2 g zout in een pan met deksel. Breng aan de kook, zet laag en kook 15–18 minuten tot het water is opgenomen en de korrels zacht zijn. Zet het vuur uit en laat 10 minuten afgedekt rusten. Snijd het gerustte vlees, lepel de warme saus erover en zet de plakken nog 3–5 minuten in de warme oven tot ze heet zijn en glanzen. Serveer met de rijst.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Afgeronde schatting op basis van USDA-gegevens voor rauw varkensvlees en bramen, droge rijst, suiker, wijn en afgewogen zout. Het vleesdeel, braadvocht, de gegeten hoeveelheid saus en verdamping van wijn beïnvloeden de waarden.

Benodigdheden

Oven, braadslee, kleine steelpan voor de saus, middelgrote pan met deksel voor de rijst, mes, snijplank, direct afleesbare voedselthermometer, lepel om te bedruipen en schone schaal.

Praktische tips

1. Gebruik een thermometer en vertrouw niet alleen op de klok. Een smalle varkenshaas is eerder gaar dan een brede lende; haal het vlees bij 62,8°C uit de oven en laat rusten. 2. Bedruip met braadvocht, niet met saus die rauw varkensvlees heeft geraakt. Schep overtollig vet van het braadvocht voordat u het bij de saus doet. 3. Laat de saus zacht pruttelen. Hard koken kan suiker laten aanbranden of de siroop te ver inkoken; bij afkoelen wordt de saus nog dikker. 4. Deze hoeveelheden zijn voor bramen. Geprakte lulo is een beschreven alternatief, maar zuurder en wisselend vochtig; pas het inkoken aan op de structuur, niet alleen op het gewicht. 5. Wijn kan sulfieten bevatten en het gerecht is niet alcoholvrij. Controleer het etiket bij gevoeligheid. Koel vlees, saus en rijst binnen 2 uur in ondiepe bakjes; gebruik binnen 3–4 dagen of vries in en verwarm tot 73,9°C.

Allergenen en voedselveiligheid

Wijn kan sulfieten bevatten; controleer het etiket bij gevoeligheid. Het gerecht bevat wijn en wordt niet als alcoholvrij beschreven. Bewaar rauw varkensvlees bij maximaal 4°C en gescheiden van kant-en-klaar eten. Gaar de hele lende tot 62,8°C in het midden en laat minstens 3 minuten rusten. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes en verwarm tot 73,9°C.

Tot slot

1: Het gerecht uit Nariño combineert geroosterd varkensvlees met zoete bramen- of lulosaus; deze versie kiest bramen. 2: Witte rijst is de genoemde begeleiding en past bij de fruitige wijnsaus.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: 1 van 5 porties, ongeveer 200 g rauw varkensvlees, 50 g droge rijst en een deel saus
  • Calorieën: 660 kcal
  • Koolhydraten: 85 g
  • Eiwit: 45 g
  • Vet: 9 g
  • Vezels: 2 g
  • Natrium: 900 mg