Platos nacionales colombianos

Lomo de cerdo con salsa de mora

Hornee lomo de cerdo y sírvalo con una salsa ligera de mora y vino tinto y arroz blanco.

Platos nacionales colombianos
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Lomo de cerdo con salsa de mora
Región Nariño, región Andina, Colombia
Categoría Plato fuerte de cerdo al horno
Porciones 5
Tiempo activo Aproximadamente 30 minutos
Tiempo de cocción Aproximadamente 75 minutos
Resumen

Lomo de cerdo con salsa de mora

Lomo de cerdo al horno con salsa dulce de mora y vino tinto, al estilo documentado en Nariño.

En Nariño, el lomo de cerdo se sirve con una salsa dulce de fruta regional, como mora, y también se registra una variante con lulo. Esta versión medida elige la mora: el lomo se hornea y se baña con sus jugos, mientras la fruta, el vino y el azúcar se reducen hasta formar un almíbar ligero.

La carne y la salsa se preparan por separado para conservar sus texturas. Cuando el lomo alcanza una temperatura segura y reposa, se corta en tajadas y se cubre con la salsa. El arroz blanco acompaña el contraste dulce y ácido.

Las versiones publicadas varían en las medidas caseras y el número de porciones. Esta adaptación práctica usa 1 kg de lomo deshuesado para cinco porciones. El lulo es una alternativa documentada, pero su acidez y rendimiento de pulpa cambian; las cantidades de abajo corresponden a la mora.

Ingredientes

Ingredientes

Cerdo

  • 1 kg de lomo de cerdo deshuesado, atado si hace falta para igualar el grosor
  • 9 g de ajo machacado (unos 3 dientes)
  • 8 g de sal fina
  • 2 g de pimienta negra recién molida
  • 5 ml de aceite neutro para la bandeja

Salsa de mora y vino

  • 150 g de moras frescas, ligeramente machacadas
  • 240 ml de agua
  • 240 ml de vino tinto seco
  • 200 g de azúcar granulada
  • 5 ml de jugo de limón

Arroz blanco

  • 250 g de arroz blanco de grano largo, lavado
  • 500 ml de agua
  • 2 g de sal fina
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Sazone el cerdo y caliente el horno Caliente el horno a 180°C. Seque el lomo y frótelo por todos lados con el ajo, 8 g de sal y la pimienta. Engrase ligeramente una bandeja, ponga el cerdo y hornéelo destapado. Mantenga separados los utensilios y superficies del cerdo crudo de los ingredientes listos para consumir.

  2. Hornee y bañe el lomo Hornee unos 45–60 minutos, bañándolo una o dos veces con los jugos de la bandeja. Empiece a comprobar a los 45 minutos: introduzca un termómetro limpio en el centro de la parte más gruesa, sin tocar la bandeja. El lomo entero debe llegar a 62,8°C. Retírelo y déjelo reposar al menos 3 minutos en una bandeja limpia antes de tajarlo; el tiempo cambia según la forma y el grosor.

  3. Cocine la salsa de mora Mientras se asa el cerdo, combine en una olla pequeña las moras, 240 ml de agua, el vino tinto y el azúcar. Lleve a hervor suave, revolviendo hasta disolver el azúcar. Cocine destapado unos 15–20 minutos, hasta que la fruta se ablande y el líquido forme un almíbar ligero. Añada el jugo de limón. Si quiere usar los jugos de la bandeja, retire primero el exceso de grasa y agregue solo un poco al gusto. Mantenga la salsa tibia a fuego bajo.

  4. Cocine el arroz y termine Ponga el arroz lavado, 500 ml de agua y 2 g de sal en una olla tapada. Lleve a hervor, baje el fuego y cocine 15–18 minutos, hasta que el agua se absorba y los granos estén tiernos. Apague y deje reposar tapado 10 minutos. Corte el lomo reposado, cúbralo con la salsa tibia y vuelva a poner las tajadas en el horno caliente durante 3–5 minutos, solo hasta que estén calientes y glaseadas. Sirva con el arroz.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estimación redondeada con datos USDA de lomo de cerdo y mora crudos, arroz seco, azúcar, vino y sal medida. El corte, los jugos de la bandeja, la cantidad de salsa consumida y la evaporación del vino cambian los valores.

Equipo

Horno, bandeja para asar, olla pequeña para la salsa, olla mediana con tapa para el arroz, cuchillo, tabla, termómetro de lectura instantánea, cuchara para bañar y bandeja limpia.

Consejos prácticos

1. Use el termómetro y no solo el reloj. Un solomito estrecho se cocina más rápido que un lomo ancho; retírelo cuando el centro llegue a 62,8°C y respete el reposo. 2. Bañe la carne con los jugos de la bandeja, no con salsa que haya tocado cerdo crudo. Si los jugos tienen mucha grasa, retírela antes de añadirlos a la salsa. 3. Mantenga el almíbar a hervor suave. El hervor fuerte puede quemar el azúcar o espesarlo demasiado; la salsa se espesará más al enfriarse. 4. Esta versión mide moras. La pulpa de lulo machacada es una alternativa documentada, pero es más ácida y su humedad varía; ajuste la reducción por la textura, no suponiendo que el mismo peso se comporta igual. 5. El vino puede contener sulfitos y la preparación no es libre de alcohol. Revise la etiqueta si los sulfitos le afectan. Refrigere el cerdo, la salsa y el arroz en recipientes poco profundos antes de 2 horas; consúmalos en 3–4 días o congélelos y recaliente a 73,9°C.

Alérgenos e inocuidad alimentaria

El vino puede contener sulfitos; revise la etiqueta si es sensible. La receta lleva vino y no se presenta como libre de alcohol. Mantenga el cerdo crudo a 4°C o menos, separado de alimentos listos para consumir. Hornee el lomo entero hasta 62,8°C en el centro y déjelo reposar al menos 3 minutos. Refrigere las sobras en recipientes poco profundos antes de 2 horas y recaliente a 73,9°C.

Notas finales

1: El plato nariñense une lomo al horno con salsa dulce de mora o lulo; esta versión mide la variante de mora. 2: El arroz blanco es el acompañamiento registrado y combina con el sabor frutal del vino y la salsa.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Base de la porción: 1 de 5 porciones, con unos 200 g de cerdo crudo, 50 g de arroz seco y una parte de la salsa
  • Calorías: 660 kcal
  • Carbohidratos: 85 g
  • Proteína: 45 g
  • Grasa: 9 g
  • Fibra: 2 g
  • Sodio: 900 mg