Colombiaanse nationale gerechten

Lechona tolimense uit Tolima (Colombia)

Maak lechona uit Tolima met gekruid varkensvlees, gele erwten en gebruinde huid, aangepast aan de thuisoven.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Breed beeld van opengesneden lechona met varkensvlees en gele erwten
Opbrengst 10 royale porties
Actieve voorbereiding ongeveer 1 uur en 30 minuten
Passieve voorbereiding een nacht weken, ongeveer 8 uur
Kooktijd ongeveer 6 uur, inclusief erwten en braadstuk
Totale tijd ongeveer 15 uur en 30 minuten met het weken
Overzicht

Lechona tolimense uit Tolima (Colombia)

Lechona is sterk verbonden met Tolima, vooral met Ibagué en El Espinal. Deze versie volgt de kleinere cojín de lechona die het Colombiaanse ministerie van Cultuur heeft vastgelegd: varkensvlees, gele erwten en kruiden worden in varkenshuid gewikkeld en in de oven geroosterd. De vulling bevat geen rijst. Andere gedocumenteerde bereidingen uit Tolima gebruiken die wel, dus dit is één regionale formule tussen meerdere.

Een brede lap buikspek met huid, door de slager voorbereid, maakt de kenmerkende gesloten vorm thuis uitvoerbaar. Vraag om een intact stuk met gelijkmatige lagen huid en vet. Varkensschouder vormt de stevige vleeslaag; gekookte erwten zijn de andere hoofdlage. In het bronrecept worden de erwten vóór het vullen apart gekookt.

De regering van Tolima noemt insulso, een zoete maïsbereiding, en arepa als bijgerechten. Ze zijn optioneel en niet opgenomen in de ingrediënten of voedingsschatting. De toeristische beschrijving van El Espinal noemt ook de gebruinde huid en een lechona zonder rijst. Serveer bijgerechten apart zodat de gevulde lechona centraal blijft.

Ingrediënten

Ingrediënten

Varkensvlees en omhulsel

  • 2,27 kg buikspek met huid en een gelijkmatige vetlaag; vraag de slager om een brede, intacte lap van ongeveer 35 × 40 cm
  • 1,59 kg varkensschouder zonder bot, in lange repen gesneden
  • 1,13 kg gedroogde gele erwten
  • 5 L water om de erwten te koken; voeg zo nodig extra toe zodat ze onder water blijven
  • 227 g bosui, fijngehakt
  • 15 g fijn zout
  • 10 g gemalen komijn
  • 6 g gemalen achiote of eetbare annatto

Voor het inpakken en serveren

  • Bananenbladeren, naar behoefte om het gebruinde pakket af te dekken
  • Voedselveilig katoengaren om dicht te naaien
  • Insulso of een arepa van witte maïs, optioneel
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Week en kook de erwten Week de gedroogde erwten een nacht in de koelkast in ruim water. Giet af en gooi het weekwater weg. Doe ze in een grote pan met vers water; voeg zo nodig water toe zodat ze onderstaan. Breng aan de kook en laat zacht koken tot ze helemaal zacht zijn, ongeveer 60 minuten afhankelijk van de ouderdom. Giet heel goed af, zodat overtollig water het pakket niet slap maakt.

  2. Kruid het varkensvlees Meng de bosui, het zout, de komijn en de achiote of annatto. Wrijf de varkensschouder ermee in. Meng de gekookte erwten met de resterende kruiden, maar houd vlees en erwten voldoende apart om gelijkmatige lagen te maken.

  3. Vul en naai het pakket dicht Leg het buikspek met de huid naar beneden op een schoon werkblad. Verdeel een laag erwten, leg het gekruide varkensvlees erop en eindig met de rest van de erwten. Laat rondom een vrije rand. Sla de huid om de vulling en naai de naad stevig dicht met een slagersnaald en voedselveilig garen. Sluit openingen zodat de vulling niet kan ontsnappen. Leg het pakket met de naad naar beneden op het rooster in de braadslede.

  4. Bruin de huid Verwarm de oven tot 175°C. Rooster het pakket ongeveer 2 uur onafgedekt, tot de huid bruin is. Ovens en pakketvormen verschillen; houd het oppervlak in de gaten en bescherm plekken die te donker worden.

  5. Dek af en rooster verder Bedek de gebruinde huid met bananenbladeren en zet het pakket nog ongeveer 3 uur terug in de oven. Steek tegen het einde een schone sonde in het midden van de erwtenvulling en in een dik stuk varkensvlees. Beide moeten minstens 74°C bereiken. Is een meting lager, rooster dan verder en meet na korte intervallen opnieuw. Schep indien nodig wat uitgesmolten vet uit de braadslede; giet heet vet niet in de gootsteen.

  6. Laat kort rusten, snijd en serveer Haal het pakket uit de oven zodra vulling en vlees 74°C hebben bereikt en laat het kort rusten. Knip het garen door en snijd voorzichtig met een scherp mes. Serveer het varkensvlees, de erwten en gebruinde huid samen. Insulso of een arepa van witte maïs kan er apart bij.

Praktische tips

Praktisch

Volledige recepttitel

Geroosterd varkensvlees met gele erwten, gewikkeld in gebruinde varkenshuid

Korte beschrijving

Deze lechona uit Tolima past een gedocumenteerde cojín de lechona aan voor de thuisoven: gekruid varkensvlees en zachtgekookte gele erwten gaan in een brede lap buikspek met huid en worden langzaam geroosterd. Serveer met de gebruinde huid; insulso of een arepa van witte maïs kan er apart bij.

Praktische tips

Vraag de slager om een brede, intacte lap buikspek met huid, zonder dunne plekken of scheuren en groot genoeg om de vulling te omsluiten. Bewaar tot het vullen bij maximaal 4°C. Ligt een rand los, laat de huid dan overlappen en naai stevig dicht; via een open naad kunnen erwten ontsnappen en droogt het midden uit. Gebruik voedselveilig garen, geen plastic of decoratief touw. Week de erwten een nacht in de koelkast. Gooi het weekwater weg, kook ze in vers water helemaal zacht en laat ze goed uitlekken. Stel het samenstellen niet lang uit vóór het roosteren: bewaar rauw varkensvlees en gekookte erwten gekoeld en combineer ze kort voor het bakken. Was handen, messen, planken en werkbladen na contact met rauw varkensvlees. Het bronrecept gebruikt twee ovenfasen: eerst de huid bruinen, daarna met bananenbladeren afdekken en langer garen. Een thermometer is essentieel omdat het pakket compact is en de buitenkant eerder bruin kan zijn dan de kern. Controleer 74°C in het midden van de vulling en een dik stuk vlees. Is een plek kouder, rooster dan verder; tijd en kleur bewijzen niet dat de kern veilig gaar is. Laat het gebraad voor het snijden slechts kort rusten. Snijd restjes in kleinere porties en doe ze binnen 2 uur in ondiepe bakjes. Koel bij maximaal 4°C en eet binnen 3–4 dagen. Verwarm porties tot 74°C. Buikspek laat tijdens het roosteren vet los; een deel afscheppen is praktisch en past bij de beschreven bereiding. De voedingswaarden zijn schattingen omdat huid-vetverhouding en hoeveelheid verwijderd vet verschillen.

Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen: de genoemde ingrediënten bevatten van nature geen belangrijke gereguleerde allergenen. Controleer verpakte annatto en waarschuwingen voor kruiscontact; bijgerechten kunnen andere ingrediënten bevatten. Voedselveiligheid: Bewaar rauw varkensvlees bij maximaal 4°C en gescheiden van kant-en-klaar eten. Week erwten in de koelkast en kook ze volledig in vers water. Was handen en gereedschap na contact met rauw varkensvlees. Controleer met een schone thermometer minstens 74°C in het midden van de vulling en een dik stuk vlees. Koel gesneden restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes, bewaar bij maximaal 4°C gedurende 3–4 dagen en verwarm tot 74°C.

Tot slot

Serveren: Serveer varkensvlees, erwten en gebruinde huid samen; insulso of een arepa van witte maïs kan apart erbij. Textuur: Laat de erwten goed uitlekken en naai de huid stevig rond de vulling, zodat die tijdens het lange roosteren sappig en gesloten blijft.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiegrootte: een tiende van de bereide lechona
  • Energie: ongeveer 1.580 kcal
  • Koolhydraten: ongeveer 69 g
  • Eiwit: ongeveer 76 g
  • Vet: ongeveer 110 g
  • Vezels: ongeveer 25 g
  • Natrium: ongeveer 700 mg