الأطباق الوطنية الكولومبية

ليشونا توليمينسي من كولومبيا

حضّر ليشونا على طريقة توليما بلحم متبّل وبازلاء صفراء وجلد خنزير محمّر، مشوية في الفرن كطرد منزلي.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع لليتشونا المقطوعة وحشوتها من اللحم والبازلاء الصفراء
الكمية 10 حصص كبيرة
التحضير النشط نحو ساعة ونصف
التحضير السلبي نقع طوال الليل، نحو 8 ساعات
الطهي نحو 6 ساعات، بما في ذلك البازلاء والشواء
الوقت الإجمالي نحو 15 ساعة ونصف مع النقع
نظرة عامة

ليشونا توليمينسي من كولومبيا

ترتبط الليشونا ارتباطاً وثيقاً بإقليم توليما، وخصوصاً إيباغيه وإل إسبينال. تتبع هذه الصيغة طبق «كويخين دي ليشونا» الأصغر الموثق لدى وزارة الثقافة: لحم خنزير وبازلاء صفراء وتوابل داخل جلد الخنزير، ثم تُطهى في الفرن. لا تحتوي هذه الحشوة على الأرز. توجد وصفات أخرى من توليما تضيف الأرز، لذا تمثل هذه الوصفة صيغة إقليمية واحدة لا طريقة وحيدة.

تجعل قطعة بطن خنزير عريضة ومجهزة لدى الجزار الشكل المغلق قابلاً للتحضير في المنزل. اطلب قطعة سليمة ذات طبقة جلد ودهن متجانسة. يضيف كتف الخنزير قواماً غنياً، وتشكّل البازلاء المطهوة الطبقة الأخرى الأساسية. تُطهى البازلاء منفصلة قبل الحشو في الوصفة المرجعية.

تذكر حكومة توليما الإنسولسو، وهو تحضير ذرة حلو، والأريبا ضمن الأطباق المرافقة. وهما اختياريان وغير مدرجين في المكونات أو تقدير التغذية. كما يصف دليل السياحة المحلي في إل إسبينال الليشونا بجلد محمّر ومن دون أرز. قدّم المرافق منفصلاً ليبقى الطبق المحشو محور الوجبة.

المكونات

المكونات

حشوة الخنزير والغلاف

  • 2.27 كغ بطن خنزير بالجلد، بطبقة دهن متجانسة، يجهزه الجزار كقطعة عريضة سليمة نحو 35 × 40 سم
  • 1.59 كغ كتف خنزير منزوع العظم، مقطع إلى شرائح طويلة
  • 1.13 كغ بازلاء صفراء مجففة
  • 5 لترات ماء لطهي البازلاء، مع المزيد عند الحاجة لإبقائها مغمورة
  • 227 غ من البصل الأخضر، مفروم ناعماً
  • 15 غ ملح ناعم
  • 10 غ كمون مطحون
  • 6 غ أشيوت مطحون أو أناتو صالح للطعام

للّف والتقديم

  • أوراق موز لتغطية الطرد بعد تحمير الجلد، حسب الحاجة
  • خيط قطني صالح للطعام للخياطة، حسب الحاجة
  • إنسولسو أو أريبا من الذرة البيضاء، اختياري للتقديم
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقع البازلاء واطهها انقع البازلاء طوال الليل في الثلاجة داخل كمية وافرة من الماء. صفّها وتخلّص من ماء النقع. ضعها في قدر كبير مع ماء جديد، وأضف المزيد كي تبقى مغمورة. ارفعها إلى الغليان ثم خفّف النار واتركها حتى تلين تماماً، نحو 60 دقيقة بحسب نوعها. صفّها جيداً كي لا تضعف الرطوبة الزائدة تماسك الحشوة.

  2. تبّل اللحم اخلط البصل الأخضر والملح والكمون والأشيوت أو الأناتو. غطّ قطع كتف الخنزير بالتتبيلة. قلّب البازلاء المطهوة مع ما تبقى منها، مع إبقاء اللحم والبازلاء منفصلين بما يكفي لتكوين طبقات متساوية.

  3. احشُ الطرد وخِطه ضع قطعة بطن الخنزير على سطح نظيف والجلد إلى الأسفل. وزع طبقة من البازلاء، ثم قطع اللحم المتبلة، ثم بقية البازلاء. اترك حافة واضحة حول الأطراف. ارفع الجلد حول الحشوة وخِط الوصلة بإحكام بخيط الطعام، وأغلق الفتحات كي لا تتسرب الحشوة. ضع الطرد على الرف بحيث تكون الوصلة إلى الأسفل.

  4. حمّر الجلد سخّن الفرن إلى 175°م. اشوِ الطرد مكشوفاً نحو ساعتين حتى يتحمر الجلد. تختلف الأفران وأشكال الطرود؛ راقب السطح واحمِ أي جزء يغمق بسرعة.

  5. غطّه وأكمل الشواء غطّ الجلد المحمّر بأوراق الموز وأعد الطرد إلى الفرن نحو 3 ساعات. قرب نهاية الطهي، أدخل مسباراً نظيفاً إلى مركز حشوة البازلاء وإلى قطعة لحم سميكة. يجب أن تبلغ القراءتان 74°م على الأقل. إذا كانت إحداهما أقل، واصل الشواء وافحص مجدداً على فترات قصيرة. أزل الدهن المذاب من الصينية عند الحاجة؛ ولا تصب الدهن الساخن في المغسلة.

  6. أرحه وقطّعه وقدّمه بعد بلوغ الحشوة واللحم 74°م، أخرج الطرد وأرحه قليلاً. قصّ الخيط بمقص المطبخ ثم قطّع بسكين حاد بحذر. قدّم اللحم والبازلاء والجلد المحمّر معاً، وضع الإنسولسو أو أريبا الذرة البيضاء إلى الجانب إن رغبت.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

العنوان الكامل للوصفة

لحم خنزير مشوي مع البازلاء الصفراء داخل جلد مقرمش

نبذة

تقدّم هذه الوصفة نسخة منزلية من «كويخين دي ليشونا» الموثّقة في إقليم توليما: يُتبّل لحم الخنزير وتُطهى البازلاء الصفراء حتى تلين، ثم تُلفّ الطبقات في قطعة عريضة من بطن الخنزير مع الجلد وتُشوى ببطء. يُقدّم الجلد المحمّر مع الحشوة، ويمكن وضع إنسولسو أو خبز أريبا من الذرة البيضاء إلى جانبهما.

إرشادات عملية

اطلب من الجزار قطعة بطن خنزير عريضة بالجلد، سليمة وبلا مناطق رقيقة أو ممزقة. احفظها عند 4°م أو أقل حتى التجميع. إذا كان أحد الأطراف مرتخياً، اطوه وخِط الوصلة بإحكام؛ فالفتحة قد تسرّب البازلاء وتجفف الوسط. استخدم خيطاً قطنياً صالحاً للطعام، لا خيطاً بلاستيكياً أو للزينة. انقع البازلاء في الثلاجة، وتخلّص من ماء النقع واطهها في ماء جديد حتى تلين تماماً. صفّها جيداً. لا تجمع الطرد قبل ساعات طويلة من الشواء؛ أبقِ لحم الخنزير النيء والبازلاء المطهوة مبردين وامزجهما قبل الطهي بوقت قصير. اغسل اليدين والأدوات والأسطح بعد لمس اللحم النيء. تستخدم الوصفة المرجعية مرحلتين: تحمير الجلد أولاً ثم تغطيته بأوراق الموز لإطالة الشواء. ميزان الحرارة ضروري لأن الطرد كثيف وقد ينضج سطحه قبل الوسط. افحص قلب الحشوة وقطعة لحم سميكة حتى يبلغا 74°م. إذا كانت القراءة أدنى، واصل الطهي؛ فالوقت ولون الجلد لا يثبتان سلامة الداخل. أرح الشواء قليلاً فقط قبل التقطيع. احفظ البقايا خلال ساعتين: قطّعها إلى حصص أصغر وضعها في أوعية ضحلة ثم برّدها عند 4°م أو أقل واستهلكها خلال 3–4 أيام. أعد تسخين الحصص إلى 74°م. يطلق جلد البطن الدهن أثناء الشواء؛ وإزالة جزء منه عملية ومتناغمة مع التحضير الموثق. تظل القيم الغذائية تقريبية لاختلاف نسبة الجلد والدهن والكمية التي تُزال.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: لا توجد مسببات حساسية رئيسية بطبيعتها في المكونات المذكورة. افحص ملصق الأناتو واحتمال التلامس العرضي؛ وقد تحتوي الأطباق الجانبية الاختيارية على مكونات إضافية. سلامة الغذاء: احفظ لحم الخنزير النيء عند 4°م أو أقل وبعيداً عن الطعام الجاهز. انقع البازلاء مبردة واطهها تماماً في ماء جديد. نظف اليدين والأدوات بعد التعامل مع اللحم النيء. استخدم ميزان حرارة نظيفاً للتأكد من بلوغ مركز الحشوة وقطعة لحم سميكة 74°م على الأقل. برّد البقايا المقطعة في أوعية ضحلة خلال ساعتين، واحفظها عند 4°م أو أقل 3–4 أيام، ثم أعد تسخينها إلى 74°م.

ملاحظات أخيرة

للتقديم: قدّم شرائح اللحم والبازلاء والجلد المحمّر معاً؛ ويمكن تقديم الإنسولسو أو أريبا الذرة البيضاء منفصلين. القوام: صفّ البازلاء المطهوة جيداً وخِط الطرد بإحكام كي تبقى الحشوة متماسكة ورطبة أثناء الشواء الطويل.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: عُشر طرد الخنزير والبازلاء بعد الطهي
  • الطاقة: نحو 1,580 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو 69 غ
  • البروتين: نحو 76 غ
  • الدهون: نحو 110 غ
  • الألياف: نحو 25 غ
  • الصوديوم: نحو 700 ملغ