Colombiaanse nationale gerechten

Callos con garbanzos santandereanos

Runderr pens met kikkererwten, bier, tomaat en achiote, langzaam gestoofd en geserveerd met rijst.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Breed beeld van een rustieke tafel met pens-kikkererwtenstoof, rijst en aardappelen.
Regio Santander, Colombia
Gerecht Runderr pens en kikkererwten gestoofd met bier, tomaat, paprika en achiote
Porties 6 porties
Actieve tijd 45 minuten
Kooktijd Ongeveer 3 uur en 30 minuten
Overzicht

Callos con garbanzos santandereanos

Dit regionale hoofdgerecht wordt verbonden met Pamplona in Santander. Kleine stukken runderr pens worden samen met kikkererwten bereid. Een regionale bereiding gebruikt ook bier, tomaat, ui, knoflook, rode paprika, achiote en komijn, met rijst erbij. De groenten worden zacht en het bier kookt in tot een hartige saus. Deze thuisversie voor zes porties kookt de pens en kikkererwten apart voordat ze in de sofrito samenkomen. Zo is de gaarheid van beide goed te controleren en vertraagt de tomaat de kikkererwten niet. Koop schoongemaakte runderr pens bij een betrouwbare slager; honingraatpens of gladde pens kan allebei, met verschillende kooktijden. Begin de avond tevoren met weken. Het actieve werk is beperkt, maar pens heeft tijd nodig en oudere kikkererwten kunnen langer koken. Gebruik de vorktest en kook verder als ze nog stevig zijn. Een snelkookpan is niet nodig.

Ingrediënten

Ingrediënten

1 kg

  • schoongemaakte runderr pens (honingraat of glad), in stukken van 2 cm

500 g

  • gedroogde kikkererwten, een nacht gekoeld geweekt en uitgelekt

1 g

  • baksoda voor het kookwater van de pens

ongeveer 4 l in totaal, verdeeld

  • water voor pens en kikkererwten, verdeeld

600 ml

  • pilsner of ander licht lagerbier

30 ml

  • reuzel of neutrale olie

400 g

  • rijpe tomaten, geschild, ontpit en in blokjes

220 g

  • gele uien, fijn gesneden

10 g

  • knoflook, fijngehakt

150 g

  • rode paprika, in blokjes

3 g

  • gemalen achiote

3 g

  • gemalen komijn

12 g, verdeeld

  • fijn zout, verdeeld

1 g

  • zwarte peper

900 g

  • gekookte witte rijst
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Week de kikkererwten Zet ze ruim onder koud water en week 8–12 uur in de koelkast. Giet af en spoel; laat ze niet op kamertemperatuur weken.

  2. Kook de pens zacht Doe de pens met 2 l vers water en baksoda in een zware pan. Voeg 4 g zout aan dit water toe. Breng aan de kook, schep schuim weg, doe het deksel op de pan en laat ongeveer 2 uur zacht sudderen. Controleer na 90 minuten en voeg zo nodig heet water toe. De pens is gaar als een vork er makkelijk in gaat. Giet af, spoel kort en snijd grotere stukken tot ongeveer 2 cm.

  3. Kook de kikkererwten Zet de uitgelekte kikkererwten in een tweede pan onder ongeveer 2 l vers water. Breng aan de kook, schep schuim weg en laat met het deksel op een kier 60–90 minuten zacht koken. Ze moeten vanbinnen zacht zijn en hun vorm houden. Giet af en bewaar 250 ml kookvocht.

  4. Maak sofrito en stoofpot Verwarm reuzel of olie op middellaag vuur. Voeg tomaat, ui, knoflook en paprika toe en bak al roerend 12–15 minuten zacht. Roer achiote, komijn, 8 g zout en peper er 30 seconden door. Voeg de pens toe en bak 5 minuten. Schenk het bier erbij en laat 5 minuten inkoken. Voeg kikkererwten en 150 ml kookvocht toe en laat 20 minuten zonder deksel sudderen. Verdun zo nodig met extra vocht en proef de saus voor het serveren.

  5. Laat kort rusten en serveer Zet het vuur uit en laat 5 minuten staan. Serveer warm met 150 g gekookte rijst per persoon. Houd de rijst apart tot het serveren zodat die niet alle saus opneemt.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Schatting per portie; het vetgehalte van pens en de opbrengst van gekookte kikkererwten variëren.

Praktische tips

Zachte pens Een zachte sudder is belangrijker dan een exacte tijd. Kook de pens na 2 uur nog 15 minuten per keer als hij stevig blijft en houd hem onder water. Voeg tomaat en bier pas toe als de kikkererwten gaar zijn; zuur kan hun kooktijd verlengen. Dikte van de saus De saus hoort de pens en erwten licht te omhullen. Voeg het kookvocht beetje bij beetje toe. Is de saus dun, laat dan een paar minuten zonder deksel inkoken en roer voorzichtig. Vooruit koken en bewaren Gekookte kikkererwten kun je snel afkoelen en apart bewaren. Doe de stoofpot binnen 2 uur in ondiepe bakken, koel bij maximaal 4°C en gebruik binnen 3–4 dagen. Verhit helemaal tot minstens 74°C. Voedselveiligheid en allergenen Bewaar rauwe pens gekoeld en apart van kant-en-klaar eten; was handen, mes en snijplank na contact. Kook pens en kikkererwten helemaal zacht. Koel restjes binnen 2 uur en verhit opnieuw tot 74°C. Bier bevat meestal gluten; controleer het etiket als dat nodig is.

Tot slot

Textuur: Zacht sudderen maakt de pens mals en houdt de kikkererwten heel. Serveren: Een lepel kookvocht brengt rijst en stoofpot samen zonder het bord waterig te maken.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Porties: 6 porties
  • Energie (kcal): 600
  • Koolhydraten (g): 54
  • Eiwit (g): 40
  • Vet (g): 17
  • Vezels (g): 8
  • Natrium (mg): 950