Colombiaanse nationale gerechten

Patarasca o chianti uit het Colombiaanse Amazonegebied

Maak patarasca met zoetwatervis, tomaat, paprika en ui, gegrild in bladeren.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Patarasca-bladpakket boven houtskool met tropisch groen aan de rivier op de achtergrond.
Regio Amazonegebied, departement Amazonas, Colombia
Gerecht Patarasca o chianti
Porties 6 porties
Actieve tijd 35 minuten
Kooktijd Ongeveer 30 minuten
Overzicht

Patarasca o chianti uit het Colombiaanse Amazonegebied

In Leticia en Puerto Nariño wordt patarasca gemaakt van vis in een bladpakket met een verse guiso van tomaat, ui en rode en groene paprika. Het blad houdt de groenten tijdens het rustige garen dicht bij de vis. Deze thuisversie voor zes porties gebruikt stevige zoetwatervisfilet, achiote en voedselveilige bijao- of bananenbladeren. De groenten geven genoeg vocht af, dus water toevoegen is niet nodig. Houd de vis gekoeld terwijl je de groenten voorbereidt, sluit elk pakket goed en controleer het dikste stuk met een thermometer. Serveer desgewenst met cassave of casabe.

Ingrediënten

Ingrediënten

Vis

  • 1,2 kg stevige zoetwatervisfilets, gecontroleerd op graatjes

Groenteguiso

  • 150 g rode paprika, dun gesneden
  • 150 g groene paprika, dun gesneden
  • 400 g rijpe tomaten in plakken
  • 300 g gele uien, dun gesneden
  • 12 g knoflook, fijn geplet
  • 4 g gemalen achiote
  • 12 g totaal (7 g voor vis, 5 g voor groenten) fijn zout, verdeeld
  • 1 g gemalen zwarte peper

Bladpakketjes

  • 12 bladeren voedselveilige bijao- of bananenbladeren, ongeveer 35 cm vierkant

Voor erbij

  • naar wens gekookte cassave of casabe, optioneel
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Vis voorbereiden en kruiden Bewaar de vis op 4°C of kouder. Dep droog, controleer op graatjes, verdeel in zes porties en kruid met 7 g zout en peper; zet terug in de koelkast.

  2. De bladeren soepel maken Haal de schone bladeren kort over laag vuur of dompel ze in heet water tot ze glanzen en soepel zijn. Droog af en leg voor ieder pakket twee bladeren deels over elkaar.

  3. De groenteguiso mengen Meng de rode en groene paprika, tomaat, ui, knoflook, achiote en de resterende 5 g zout. Voeg geen water toe; de groenten geven tijdens het garen vocht af.

  4. De pakketjes vullen en sluiten Leg op ieder bladpaar een portie vis en verdeel de groenten erover. Vouw tot stevige pakketjes en bind ze vast met keukentouw of bladreepjes.

  5. Garen tot de vis gaar is Grill afgedekt op middellaag vuur ongeveer 20–30 minuten en keer elke 10 minuten. Controleer via een naad of het dikste stuk 63°C bereikt en ondoorzichtig en vlokkig is. Gaar zo nodig verder in korte stappen. Bak in de oven de gesloten pakketjes op 200°C tot dezelfde temperatuur.

  6. Laten rusten en serveren Laat 3 minuten rusten en open voorzichtig van je gezicht af vanwege de hete stoom. Serveer direct, eventueel met cassave of casabe. Koel restjes binnen 2 uur tot 4°C of kouder; gebruik binnen 3–4 dagen en verhit opnieuw tot 74°C.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Schatting per portie; vissoort en achterblijvend zout verschillen.

Voedselveiligheid en allergenen

Koop vis bij een gecontroleerde leverancier en bewaar op 4°C of kouder. Houd rauw vissap weg van kant-en-klaar voedsel; was handen, plank, mes en thermometerpunt. Verhit het dikste stuk tot minstens 63°C. Open hete pakketjes van je gezicht af om stoombrandwonden te voorkomen. Bevat vis. Koel restjes binnen 2 uur, bewaar 3–4 dagen bij 4°C of kouder en verhit tot 74°C.

Praktische tips

Sluit de pakketjes stevig: Twee lagen en stevige vouwen houden de guiso binnen. Scheurt een blad, wikkel er dan voor het grillen nog een omheen. Kies de bladeren zorgvuldig: Bijao is het kenmerkende regionale blad; schone voedselveilige bananenbladeren zijn een praktisch alternatief. Verwarm ze alleen tot ze soepel worden. Serveer bijgerechten apart: Vis en groenten vormen het afgemeten recept. Cassave of casabe is optioneel en serveer je ernaast, niet in het pakket.

Tot slot

Textuur: Textuur: De vis moet makkelijk uit elkaar vallen en de groenten blijven sappig in het blad. Serveren: Serveren: Open elk pakket aan tafel en schep de gare groenten over de vis.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Porties: 6
  • Calorieën: 260 kcal
  • Koolhydraten: 13 g
  • Eiwit: 39 g
  • Vet: 6 g
  • Vezels: 4 g
  • Natrium: 820 mg