Kolumbijskie dania narodowe

Callos con garbanzos santandereanos

Wołowe flaki i ciecierzyca duszone z piwem, pomidorami oraz achiote, podawane z ryżem.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki kadr rustykalnego stołu z flakami z ciecierzycą, ryżem i ziemniakami.
Region Santander, Kolumbia
Danie Wołowe flaki z ciecierzycą duszone z piwem, pomidorami, papryką i achiote
Porcje 6 porcji
Aktywny czas 45 minut
Czas gotowania Około 3 godziny 30 minut
Wprowadzenie

Callos con garbanzos santandereanos

To regionalne danie główne jest związane z Pamploną w departamencie Santander. Drobno pokrojone wołowe flaki gotuje się z ciecierzycą. W regionalnej wersji dodaje się piwo, pomidory, cebulę, czosnek, czerwoną paprykę, achiote i kumin; danie podaje się z ryżem. Warzywa miękną, a piwo odparowuje, tworząc aromatyczny sos. W tej domowej porcji dla sześciu osób flaki i ciecierzycę gotuje się osobno, a później łączy w sofrito. Łatwiej wtedy ocenić miękkość obu składników, a kwasowość pomidorów nie opóźnia gotowania ciecierzycy. Wybierz dobrze oczyszczone flaki z zaufanego sklepu mięsnego; odmiana siatkowa lub gładka sprawdzi się, choć czas gotowania bywa różny. Moczenie trzeba rozpocząć poprzedniego wieczoru. Pracy przy kuchence nie ma dużo, ale flaki wymagają spokojnego gotowania, a starsza ciecierzyca może potrzebować więcej czasu. Sprawdzaj ją widelcem i gotuj dalej, jeśli pozostaje twarda. Szybkowar nie jest potrzebny.

Składniki

Składniki

1 kg

  • oczyszczone wołowe flaki (siatkowe lub gładkie), pokrojone na kawałki 2 cm

500 g

  • sucha ciecierzyca, moczona przez noc w lodówce i odsączona

1 g

  • soda oczyszczona do wody na flaki

około 4 l łącznie, podzielone

  • woda do gotowania flaków i ciecierzycy, podzielona

600 ml

  • jasne piwo lager

30 ml

  • smalec lub olej neutralny

400 g

  • dojrzałe pomidory, obrane, bez pestek i pokrojone w kostkę

220 g

  • żółta cebula, drobno pokrojona

10 g

  • czosnek, drobno posiekany

150 g

  • czerwona papryka pokrojona w kostkę

3 g

  • mielone achiote

3 g

  • mielony kumin

12 g, podzielone

  • drobna sól, podzielona

1 g

  • czarny pieprz

900 g

  • ugotowany biały ryż
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Namoczyć ciecierzycę Zalej ją obficie zimną wodą i wstaw do lodówki na 8–12 godzin. Odcedź i opłucz. Nie mocz w temperaturze pokojowej.

  2. Ugotować flaki do miękkości Włóż flaki do ciężkiego garnka, dolej 2 l świeżej wody i dodaj sodę. Dodaj do tej wody 4 g soli. Zagotuj, zbierz pianę, przykryj i gotuj łagodnie około 2 godzin. Sprawdź po 90 minutach; w razie potrzeby dolej gorącej wody. Są gotowe, gdy widelec łatwo w nie wchodzi. Odcedź, krótko opłucz i większe kawałki pokrój na około 2 cm.

  3. Ugotować ciecierzycę W drugim garnku zalej odsączoną ciecierzycę około 2 l świeżej wody. Zagotuj, zbierz pianę i gotuj pod lekko uchyloną pokrywką 60–90 minut, aż zmięknie, ale zachowa kształt. Odcedź i zachowaj 250 ml wywaru.

  4. Przygotować sofrito i gulasz Rozgrzej smalec lub olej na średnio małym ogniu. Dodaj pomidory, cebulę, czosnek i paprykę; smaż 12–15 minut, mieszając. Wsyp achiote, kumin, 8 g soli i pieprz, mieszaj 30 sekund. Dodaj flaki i smaż 5 minut. Wlej piwo i gotuj 5 minut. Dodaj ciecierzycę oraz 150 ml wywaru i duś bez pokrywki 20 minut. Dolej wywaru, jeśli sos jest za gęsty; spróbuj przed dodaniem pozostałej soli.

  5. Odstawić i podać Wyłącz ogień i odstaw na 5 minut. Podawaj na gorąco z 150 g ryżu na osobę. Ryż trzymaj osobno do chwili podania, by nie wchłonął całego sosu.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartości orientacyjne na porcję; zawartość tłuszczu we flakach i uzysk ugotowanej ciecierzycy mogą się różnić.

Praktyczne wskazówki

Miękkość flaków Łagodne gotowanie jest ważniejsze niż dokładny czas. Jeśli po 2 godzinach flaki są twarde, gotuj je dalej po 15 minut, utrzymując pod wodą. Pomidory i piwo dodaj dopiero, gdy ciecierzyca zmięknie; kwas może opóźniać jej gotowanie. Gęstość sosu Sos powinien lekko oblepiać flaki i ciecierzycę. Dolewaj zachowany wywar stopniowo. Jeśli jest rzadki, odparuj kilka minut bez pokrywki, delikatnie mieszając. Przygotowanie i przechowywanie Ugotowaną ciecierzycę można szybko schłodzić i przechować osobno. Gulasz przełóż do płytkich pojemników w ciągu 2 godzin, przechowuj w temperaturze do 4°C przez 3–4 dni i podgrzej całość do co najmniej 74°C. Bezpieczeństwo żywności i alergeny Surowe flaki przechowuj w lodówce oddzielnie od gotowych produktów; po pracy umyj ręce, nóż i deskę. Gotuj flaki i ciecierzycę do pełnej miękkości. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin i podgrzej do 74°C. Piwo zwykle zawiera gluten; w razie potrzeby sprawdź etykietę.

Na koniec

Tekstura: Niski ogień zmiękcza flaki, nie rozgotowując ciecierzycy. Podanie: Łyżka wywaru połączy ryż z gulaszem, nie rozwadniając talerza.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcje: 6 porcji
  • Energia (kcal): 600
  • Węglowodany (g): 54
  • Białko (g): 40
  • Tłuszcz (g): 17
  • Błonnik (g): 8
  • Sód (mg): 950