Piatti nazionali colombiani

Tamales de cerdo y gallina di Guapi: tamal del Pacifico colombiano

Preparate i tamales di Guapi con impasto di platano verde al latte di cocco, maiale, gallina, patate e uovo avvolti in foglie di banano

Piatti nazionali colombiani
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Tavola del Pacifico con tamales di Guapi aperti e legati, riso al cocco e platano fritto serviti a parte.
Regione Guapi, Cauca, costa pacifica colombiana
Categoria Involti salati di platano con maiale e gallina
Preparazione attiva Circa 75 minuti
Tempo di cottura Circa 1 ora e 45 minuti
Tempo totale Circa 3 ore, preparazione e cottura comprese
Panoramica

Tamales de cerdo y gallina di Guapi: tamal del Pacifico colombiano

Morbido impasto di platano verde e latte di cocco con maiale, gallina, patate e uovo

I tamales de cerdo y gallina sono documentati a Guapi, nel dipartimento del Cauca, sulla costa pacifica colombiana. Il platano verde hartón cuoce nel latte di cocco, poi viene macinato fino a ottenere un impasto morbido e condito con refrito del Pacifico. Ogni involto di foglia di banano racchiude costine di maiale, gallina, patate e uovo sodo.

Questa versione segue la sequenza registrata: cuocere e macinare i platani, incorporare il refrito, formare gli involti e cuocerli in acqua salata. Il refrito è preparato con pomodoro, cipollotto lungo, cipolla, aglio, ají delicato ed erbe locali. Il latte di cocco intero e non zuccherato rende l’impasto uniforme; va bene anche quello fresco, purché filtrato e senza zucchero.

Le patate e le uova possono essere cotte in anticipo. Formate gli involti mentre l’impasto è ancora morbido. Cuocete completamente la gallina prima di avvolgerla e poi controllate con un termometro il centro di più tamales cotti. Serviteli caldi; riso al cocco o platano verde fritto possono accompagnarli a parte.

Ingredienti

Ingredienti

Per i tamales

  • 8 grandi platani verdi hartón, sbucciati (circa 2 kg di polpa edibile), spezzati a mano
  • 960 ml di latte di cocco intero non zuccherato
  • 4 spicchi d’aglio (12 g), tritati finemente per l’impasto
  • 500 g di costine di maiale, tagliate a pezzetti
  • 1 kg di gallina con osso, tagliata a pezzetti
  • 2 uova sode, divise in quarti
  • 500 g di patate pastusa o gialle, sbucciate, cotte e tagliate a dadini
  • 360 ml di refrito del Pacifico (ricetta sotto), da suddividere
  • 8 g di sale fino per impasto e ripieno
  • 2 g di pepe nero macinato
  • 10 grandi foglie di banano per avvolgere più 10 pezzi di rinforzo
  • Fibre di banano o spago da cucina di cotone quanto basta per legare 10 involti
  • 3 l d’acqua e 15 g di sale per la cottura

Refrito del Pacifico (circa 360 ml)

  • 150 g di pomodori maturi, sbucciati e tritati finemente
  • 60 g di cipollotto lungo, tritato finemente
  • 150 g di cipolla gialla, sbucciata e tritata finemente
  • 2 spicchi d’aglio (6 g), tritati finemente
  • 10 g di ají criollo delicato, tritato finemente; si può usare un peperoncino verde dolce
  • 75 g di peperone verde, tritato finemente (facoltativo)
  • 5 g di chillangua tritata; si può sostituire con coriandolo
  • 2 g di poleo tritato; può bastare un po’ di menta
  • 15 ml di olio all’achiote
  • 2 g di sale fino
  • 1 g di cumino macinato e 0,5 g di pepe nero
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Cuocete il refrito del Pacifico Scaldate l’olio all’achiote in una padella larga a fuoco medio. Unite pomodori, cipollotto, cipolla, aglio, ají e peperone facoltativo. Cuocete mescolando finché le verdure saranno morbide e sugose, circa 8–10 minuti. Aggiungete chillangua, poleo, sale, cumino e pepe nell’ultimo minuto. Misurate 360 ml e lasciate raffreddare.

  2. Cuocete patate e uova e preparate le foglie Cuocete le patate in acqua a leggero bollore finché la lama di un coltello entra facilmente, circa 12–15 minuti; scolate, fate raffreddare e tagliatele a dadini. Cuocete le uova finché sono ben sode, raffreddatele subito, sgusciatele e tagliatele in quattro. Sciacquate e asciugate le foglie di banano, poi passatele brevemente su una fiamma bassa per renderle flessibili. Tenetele coperte con un panno pulito e umido.

  3. Preparate l’impasto di platano e cocco Portate il latte di cocco a un leggero fremito in una pentola grande e pesante. Unite i pezzi di platano sbucciato e cuoceteli finché saranno molto morbidi, circa 20 minuti, girandoli ogni tanto. Scolateli con una schiumarola e tenete da parte il liquido. Schiacciate o macinate il platano fino a ottenere un impasto liscio, quindi rimettetelo nella pentola. Unite 240 ml di refrito, l’aglio destinato all’impasto e 4 g di sale. Cuocete a fuoco basso mescolando senza sosta per circa 20 minuti, finché l’impasto sarà denso, omogeneo e spalmabile. Se si rassoda troppo, allungatelo con poco liquido tenuto da parte.

  4. Cuocete a fondo maiale e gallina In una padella larga a fuoco medio rosolate i pezzi di costina su tutti i lati, facendone sciogliere un po’ di grasso; trasferiteli su un piatto pulito. Nella stessa padella, cuocete la gallina in più riprese finché sarà dorata e cotta completamente. Con un termometro pulito controllate vari pezzi spessi, senza toccare l’osso: ciascuno deve raggiungere 73,9°C. Rimettete in padella quelli che non hanno raggiunto la temperatura. Mescolate la carne cotta con patate, pepe e 60 ml di refrito. Tenete separati gli utensili entrati in contatto con la carne cruda.

  5. Farcite e legate i tamales Stendete una foglia di banano ammorbidita sul piano e incrociatevi sopra un secondo pezzo. Mettete al centro una porzione generosa d’impasto, lasciando un bordo ampio. Aggiungete una parte del composto di carne e patate, uno spicchio d’uovo e un cucchiaio del refrito rimasto. Coprite con poco altro impasto. Ripiegate i lati della foglia sul ripieno, poi chiudete le estremità sotto il pacchetto. Legate bene con fibre di banano o spago. Ripetete fino a formare 10 involti di dimensioni simili.

  6. Cuocete gli involti avvolti Portate a bollore 3 l d’acqua con 15 g di sale in una pentola grande con coperchio. Abbassate la fiamma per mantenere un bollore dolce e costante. Aggiungete gli involti con la chiusura rivolta verso l’alto; procedete in più riprese se non entrano senza schiacciarsi. Coprite e cuocete per circa 60 minuti, girandoli una volta se l’acqua non li circonda in modo uniforme. Mantenete un livello d’acqua sufficiente e rabboccate con acqua bollente se necessario. Aprite con cautela i due tamales più grandi e misurate il centro dell’impasto e il pezzo più spesso di gallina: entrambi devono raggiungere 73,9°C. Se non sono ancora a temperatura, proseguite la cottura e ricontrollate.

  7. Lasciate riposare e servite caldo Sollevate i tamales con le pinze e lasciateli scolare brevemente. Fateli riposare per 5–10 minuti perché l’impasto si rassodi. Sistemate ogni involto nel piatto, tagliate o sciogliete lo spago e aprite le foglie verso l’esterno per allontanare il vapore dal viso. Servite caldo; le foglie non si mangiano. Proponete a parte riso al cocco o platano verde fritto.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Sono valori approssimativi calcolati con 200 g di platano crudo sbucciato, 96 ml di latte di cocco intero, una stima delle parti commestibili delle carni con osso, un quinto di uovo, 50 g di patate e un decimo del refrito per tamal. Dimensioni del frutto, contenuto di grassi del latte di cocco, resa delle carni, ingredienti del refrito e sale possono modificare il risultato di almeno il 25%. I contorni sono esclusi.

Consigli pratici

Scegliete platani ben verdi. Il frutto hartón sodo e ricco di amido dà un impasto compatto. I platani gialli o maturi sono più dolci e possono renderlo troppo morbido. Mantenete l’impasto spalmabile. La densità del latte di cocco varia. Tenete da parte un po’ del liquido di cottura e aggiungetelo a cucchiaiate se l’impasto si rassoda. Preparate prima il refrito. Si può cucinare il giorno precedente, raffreddare rapidamente e conservare coperto in frigorifero. Portate sul piano di lavoro solo la quantità necessaria. Ammorbidite le foglie senza bruciarle. Passatele rapidamente su una fiamma bassa finché si piegano senza rompersi. Eliminate le nervature dure e rinforzate eventuali strappi con un altro pezzo. Chiudete bene ogni involto. Sovrapponete i lembi e legateli saldamente per trattenere l’impasto e tenere fuori l’acqua. Non riempite fino al bordo: il platano si assesta durante la cottura. Controllate la gallina col termometro. Cuocete i piccoli pezzi con osso finché la parte più spessa, lontana dall’osso, raggiunge 73,9°C. La successiva bollitura del tamal non sostituisce questa verifica. Controllate più di un tamal. Dimensioni diverse e una pentola affollata cambiano i tempi. Misurate i due involti più grandi; se il centro di uno è sotto 73,9°C, rimettete tutti in pentola e continuate la cottura. Evitate il bollore violento. Un bollore regolare e dolce riduce il rischio che gli involti si urtino e si aprano. Cuocete in più riprese se la pentola è piena. Refrigerate presto gli avanzi. Se possibile, togliete le foglie, dividete il ripieno in contenitori bassi e coperti e refrigerate entro 2 ore. Consumate in 3–4 giorni e riscaldate finché il centro raggiunge 73,9°C. Completate il pasto. Riso al cocco e platano verde fritto accompagnano bene i tamales di Guapi, ma non fanno parte degli ingredienti misurati né del calcolo nutrizionale.

Allergeni e note alimentari

La ricetta contiene cocco e uovo. Controllate le etichette del latte di cocco e degli ingredienti pronti per individuare ulteriori allergeni o possibili contaminazioni crociate. Non è un piatto vegetariano. Foglie e legacci vanno tolti prima di mangiare.

Note finali

Per un impasto liscio: Cuocete il platano finché è molto morbido, macinatelo bene e incorporate con calma il refrito e il latte di cocco. Per un involto ordinato e sicuro: Chiudete bene le foglie, cuocete senza affollare e verificate che impasto e gallina raggiungano 73,9°C.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 1 tamal su 10, senza contorni
  • Calorie: Circa 750 kcal
  • Carboidrati: Circa 70 g
  • Proteine: Circa 27 g
  • Grassi: Circa 35 g
  • Fibre: Circa 5 g
  • Sodio: Circa 720 mg