Platos nacionales colombianos

Tamales de cerdo y gallina de Guapi: tamal del Pacífico colombiano

Prepare tamales de Guapi con masa de plátano verde en leche de coco, cerdo, gallina, papa y huevo envueltos en hoja de plátano.

Platos nacionales colombianos
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Mesa del Pacífico con tamales de Guapi abiertos y amarrados, arroz con coco y plátano frito servidos aparte.
Región Guapi, Cauca, costa pacífica colombiana
Categoría Envuelto salado de plátano con cerdo y gallina
Preparación activa Aproximadamente 75 minutos
Tiempo de cocción Aproximadamente 1 hora y 45 minutos
Tiempo total Aproximadamente 3 horas, con preparación y cocción
Resumen

Tamales de cerdo y gallina de Guapi: tamal del Pacífico colombiano

Masa tierna de plátano verde y leche de coco, rellena de cerdo, gallina, papa y huevo

Los tamales de cerdo y gallina se registran en Guapi, Cauca, en la costa pacífica colombiana. El plátano hartón verde se cocina en leche de coco, se muele hasta formar una masa suave y se sazona con refrito del Pacífico. Cada paquete de hoja de plátano envuelve costilla de cerdo, gallina, papa y huevo duro.

Esta receta conserva el orden documentado: cocinar y moler el plátano, mezclar el refrito, armar los paquetes y cocinarlos en agua con sal. El refrito de esta versión lleva tomate, cebolla larga, cebolla cabezona, ajo, ají suave y hierbas de azotea. La leche de coco entera y sin azúcar da una masa uniforme; también puede usarse leche fresca, colada y sin endulzar.

Se pueden cocinar la papa y los huevos con anticipación. Arme los tamales mientras la masa todavía se deja extender. Cocine por completo la gallina antes de envolverla y, al final, mida con termómetro el centro de varios tamales. Sírvalos calientes; el arroz con coco o el plátano verde frito se ofrecen aparte.

Ingredientes

Ingredientes

Para los tamales

  • 8 plátanos hartones verdes grandes, pelados (aproximadamente 2 kg de pulpa comestible), partidos con la mano
  • 960 ml de leche de coco entera sin azúcar
  • 4 dientes de ajo (12 g), finamente picados para la masa
  • 500 g de costillas de cerdo, cortadas en trozos pequeños
  • 1 kg de gallina con hueso, cortada en trozos pequeños
  • 2 huevos duros, cortados en cuartos
  • 500 g de papa pastusa o papa amarilla, pelada, cocida y cortada en cubos
  • 360 ml de refrito del Pacífico (receta abajo), dividido
  • 8 g de sal fina para la masa y el relleno
  • 2 g de pimienta negra molida
  • 10 hojas grandes de plátano para envolver y 10 trozos más para reforzar
  • Cabuya de plátano o hilo de cocina de algodón suficiente para amarrar 10 paquetes
  • 3 l de agua y 15 g de sal para cocinar los tamales

Refrito del Pacífico (rinde unos 360 ml)

  • 150 g de tomate maduro, pelado y picado fino
  • 60 g de cebolla larga, finamente picada
  • 150 g de cebolla cabezona amarilla, pelada y picada fina
  • 2 dientes de ajo (6 g), finamente picados
  • 10 g de ají criollo suave, finamente picado; se puede usar un ají verde suave
  • 75 g de pimentón verde, finamente picado (opcional)
  • 5 g de chillangua, finamente picada; se puede reemplazar por cilantro
  • 2 g de poleo, finamente picado; sirve un poco de hierbabuena
  • 15 ml de aceite con achiote
  • 2 g de sal fina
  • 1 g de comino molido y 0,5 g de pimienta negra
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Cocine el refrito del Pacífico Caliente el aceite con achiote en una sartén amplia a fuego medio. Agregue el tomate, las cebollas, el ajo, el ají y el pimentón opcional. Cocine, revolviendo, hasta que las verduras estén blandas y jugosas, unos 8–10 minutos. Añada la chillangua, el poleo, la sal, el comino y la pimienta durante el último minuto. Mida 360 ml y deje enfriar.

  2. Cocine la papa y los huevos, y aliste las hojas Cocine la papa en agua a hervor suave hasta que un cuchillo la atraviese con facilidad, unos 12–15 minutos; escúrrala, déjela enfriar y córtela en cubos. Cocine los huevos hasta que estén duros, enfríelos pronto, pélelos y corte cada uno en cuatro. Enjuague y seque las hojas de plátano y páselas brevemente sobre una llama baja hasta que se doblen sin quebrarse. Manténgalas cubiertas con un paño limpio y húmedo.

  3. Prepare la masa de plátano y coco Lleve la leche de coco a hervor suave en una olla grande y pesada. Agregue los trozos de plátano pelado y cocínelos hasta que estén muy blandos, unos 20 minutos, volteándolos de vez en cuando. Sáquelos con espumadera y reserve el líquido. Muela o machaque el plátano hasta que quede liso y devuélvalo a la olla. Incorpore 240 ml de refrito, el ajo de la masa y 4 g de sal. Cocine a fuego bajo, revolviendo sin parar, unos 20 minutos, hasta obtener una masa espesa, unida y fácil de extender. Si se pone muy firme, aflójela con un poco del líquido reservado.

  4. Cocine bien el cerdo y la gallina En una sartén amplia a fuego medio, dore los trozos de costilla por todos los lados para que suelten parte de su grasa; páselos a un plato limpio. En la misma grasa, saltee la gallina por tandas hasta que se dore y esté completamente cocida. Con un termómetro limpio, revise varios trozos gruesos, lejos del hueso; cada uno debe llegar a 73,9°C. Devuelva a la sartén cualquier trozo que no alcance esa temperatura. Mezcle las carnes cocidas con la papa, la pimienta y 60 ml de refrito. Mantenga aparte los utensilios que tocaron carne cruda.

  5. Rellene y amarre los tamales Ponga una hoja de plátano suavizada sobre la mesa y cruce encima un segundo trozo. Extienda en el centro una porción generosa de masa, dejando un borde ancho. Añada una porción de la mezcla de carne y papa, un cuarto de huevo y una cucharada del refrito restante. Cubra con un poco más de masa. Doble los lados de la hoja sobre el relleno y luego meta los extremos para cerrar el paquete. Amárrelo firmemente con cabuya o hilo. Repita hasta formar 10 paquetes de tamaño parecido.

  6. Cocine los paquetes envueltos Ponga a hervir 3 l de agua con 15 g de sal en una olla grande con tapa. Baje el fuego para mantener un hervor suave y constante. Agregue los paquetes con el cierre hacia arriba; trabaje por tandas si no caben sin apretarlos. Tape y cocine unos 60 minutos, volteándolos una vez si el agua no los rodea de manera pareja. Mantenga suficiente agua y agregue agua hirviendo si baja el nivel. Abra con cuidado los dos tamales más grandes y mida el centro de la masa y el trozo más grueso de gallina; ambos deben alcanzar 73,9°C. Si falta temperatura, continúe cocinando y vuelva a medir.

  7. Deje reposar y sirva caliente Saque los tamales con pinzas y déjelos escurrir un momento. Repose durante 5–10 minutos para que la masa se afirme. Ponga cada paquete en un plato, corte o desate el hilo y abra las hojas hacia afuera para apartar el vapor caliente de la cara. Sirva caliente; las hojas no se comen. Ofrezca arroz con coco o plátano verde frito por separado.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Son valores aproximados calculados con 200 g de plátano crudo pelado, 96 ml de leche de coco entera, porciones comestibles estimadas para carnes con hueso, una quinta parte de un huevo, 50 g de papa y una décima parte del refrito por tamal. El tamaño del plátano, la grasa de la leche de coco, el rendimiento comestible de la carne, el refrito y la sal pueden variar el resultado al menos 25%. No incluye acompañamientos.

Consejos prácticos

Elija plátanos bien verdes. El hartón firme y almidonado forma una masa que se mantiene unida. Los plátanos amarillos o maduros son más dulces y pueden dejarla demasiado blanda. Mantenga la masa fácil de extender. La leche de coco cambia de espesor. Reserve parte del líquido de cocción y agréguelo de a cucharadas si la masa se endurece. Prepare el refrito con tiempo. Puede cocinarlo el día anterior, enfriarlo pronto y guardarlo tapado en la nevera. Saque solo la cantidad necesaria para armar los tamales. Suavice las hojas sin quemarlas. Páselas rápidamente sobre una llama baja hasta que se doblen sin romperse. Recorte las venas duras y refuerce con otro trozo cualquier hoja rasgada. Cierre bien cada paquete. Traslape los bordes y amarre firme para que la masa no se salga ni entre agua. No lo llene hasta el borde; el plátano se asienta mientras se cocina. Mida la temperatura de la gallina. Cocine los trozos pequeños con hueso hasta que la parte más gruesa, lejos del hueso, llegue a 73,9°C. La cocción del tamal no reemplaza esta medición. Revise más de un tamal. El tamaño del paquete y una olla llena cambian el calentamiento. Mida dos de los más grandes; si alguno está por debajo de 73,9°C en el centro, devuelva todos a la olla y siga cocinando. Evite el hervor fuerte. Un hervor bajo y parejo reduce los golpes entre paquetes y que se abran las hojas. Cocine por tandas si la olla queda apretada. Refrigere pronto las sobras. Si puede, retire las hojas, divida el relleno en recipientes poco profundos y refrigere antes de 2 horas. Consuma en 3–4 días y recaliente hasta que el centro llegue a 73,9°C. Planee el acompañamiento. El arroz con coco y el plátano verde frito combinan con los tamales de Guapi, pero no están incluidos en la receta medida ni en su cálculo nutricional.

Alérgenos y alimentación

La receta contiene coco y huevo. Revise las etiquetas de la leche de coco y de los ingredientes preparados para identificar otros alérgenos o posibles contactos cruzados. No es una preparación vegetariana. Retire las hojas y las amarras antes de comer.

Notas finales

Para una masa suave: Cocine el plátano hasta que esté muy blando, muélalo bien e incorpore el refrito y la leche de coco con paciencia. Para un paquete seguro y limpio: Selle bien las hojas, cocine sin amontonar y compruebe que la masa y la gallina lleguen a 73,9°C.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: 1 de 10 tamales, sin acompañamientos
  • Calorías: Aproximadamente 750 kcal
  • Carbohidratos: Aproximadamente 70 g
  • Proteínas: Aproximadamente 27 g
  • Grasas: Aproximadamente 35 g
  • Fibra: Aproximadamente 5 g
  • Sodio: Aproximadamente 720 mg