Mâncăruri naționale columbiene

Tamales de cerdo y gallina: tamales din Guapi cu cocos și plantain

Pregătiți tamales din Guapi cu aluat de plantain verde fiert în lapte de cocos, umplut cu coaste de porc, găină, cartofi și ou și învelit în frunze de bananier.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Masă de pe coasta Pacificului cu tamales din Guapi deschise și legate, orez cu cocos și platan prăjit separat.
Regiune Guapi, Cauca, coasta columbiană a Pacificului
Categorie Pachețele sărate în frunze de bananier, cu carne de porc și găină
Timp activ de pregătire aproximativ 75 de minute
Timp de gătire aproximativ 1 oră și 45 de minute
Timp total aproximativ 3 ore, cu pregătire și gătire
Prezentare generală

Tamales de cerdo y gallina: tamales din Guapi cu cocos și plantain

Aluat fraged din plantain verde fiert în lapte de cocos, umplut cu coaste de porc, găină, cartofi și ou

Tamales de cerdo y gallina sunt consemnate în Guapi, în departamentul Cauca, pe coasta columbiană a Pacificului. Plantainul verde hartón se fierbe în lapte de cocos până se înmoaie, apoi se mărunțește într-un aluat fin, asezonat cu refrito specific Pacificului. Pachețelele învelite în frunze de bananier înmuiate conțin coaste de porc, găină, cartofi și ou.

Această versiune pentru acasă păstrează metoda consemnată: plantainul se fierbe în lapte de cocos, se mărunțește pentru aluat, se umple, se învelește în frunze și se fierbe în apă cu sare. Refrito se prepară din roșii, ceapă verde lungă, ceapă, usturoi, ají blând și ierburi locale. Laptele de cocos integral, neîndulcit, oferă un rezultat constant; se poate folosi și lapte proaspăt de cocos, dacă este strecurat și fără zahăr.

Cartofii și ouăle pot fi fierți din timp. Înfășurați tamales cât aluatul este încă ușor de întins. Gătiți bine găina înainte de asamblare, apoi verificați cu un termometru alimentar centrul mai multor tamales gata preparate. Serviți fierbinți; orezul cu cocos sau plantainul verde prăjit se poate servi separat.

Ingrediente

Ingrediente

Tamales

  • 8 plantaini hartón mari și verzi, curățați de coajă (aproximativ 2 kg pulpă comestibilă), rupți cu mâna în bucăți
  • 960 ml lapte integral de cocos, neîndulcit
  • 4 căței de usturoi (12 g), tocați mărunt pentru aluat
  • 500 g coaste de porc, tăiate în bucăți mici
  • 1 kg găină cu os, tăiată în bucăți mici
  • 2 ouă fierte tari, tăiate în sferturi
  • 500 g cartofi pastusa sau cartofi galbeni, curățați, fierți și tăiați cuburi
  • 360 ml refrito din Pacific (rețeta de mai jos), împărțit
  • 8 g sare fină, împărțită între aluat și umplutură
  • 2 g piper negru măcinat
  • 10 frunze mari de bananier pentru împachetat, plus 10 bucăți de întărire
  • Suficientă fibră de bananier sau sfoară de bumbac pentru bucătărie pentru a lega 10 pachete
  • 3 litres apă și 15 g sare pentru fierberea tamales

Refrito din Pacific (aproximativ 360 ml)

  • 150 g roșii coapte, curățate de coajă și tocate mărunt
  • 60 g ceapă verde lungă, tocată mărunt
  • 150 g ceapă galbenă, curățată și tocată mărunt
  • 2 căței de usturoi (6 g), tocați mărunt
  • 10 g ají criollo blând, tocat mărunt; se poate înlocui cu ardei iute verde blând
  • 75 g ardei gras verde, tocat mărunt (opțional)
  • 5 g chillangua, tocată mărunt; coriandrul este un înlocuitor practic
  • 2 g poleo, tocat mărunt; se poate folosi puțină mentă
  • 15 ml ulei aromatizat cu achiote
  • 2 g sare fină
  • 1 g chimen măcinat și 0.5 g piper negru
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Gătiți refrito din Pacific Încălziți uleiul cu achiote într-o tigaie largă, la foc mediu. Adăugați roșiile, ceapa verde lungă, ceapa galbenă, usturoiul, ají și ardeiul verde opțional. Gătiți, amestecând, aproximativ 8–10 minute, până când legumele se înmoaie și devin zemoase. În ultimul minut, adăugați chillangua, poleo, sarea, chimenul și piperul. Măsurați 360 ml și lăsați să se răcească. Dacă îl pregătiți în avans, păstrați-l acoperit la frigider.

  2. Fierbeți cartofii și ouăle și pregătiți frunzele Fierbeți cartofii la foc mic aproximativ 12–15 minute, până când un cuțit intră ușor în ei. Scurgeți-i, lăsați-i să se răcească și tăiați-i cuburi. Fierbeți ouăle tari, răciți-le rapid, curățați-le și tăiați fiecare ou în patru bucăți. Clătiți frunzele de bananier și ștergeți-le. Treceți fiecare frunză pentru scurt timp deasupra unei flăcări mici, până devine flexibilă și nu crapă la împăturire. Acoperiți-le cu un prosop curat și umed.

  3. Faceți aluatul de plantain cu cocos Aduceți laptele de cocos la un clocot blând într-o oală mare, cu fund gros. Adăugați bucățile de plantain curățat și fierbeți aproximativ 20 de minute, până devin foarte moi; întoarceți-le la jumătatea timpului. Scoateți-le cu o spumieră și păstrați lichidul de cocos. Zdrobiți sau măcinați plantainul până devine fin, apoi puneți aluatul înapoi în oală. Încorporați 240 ml refrito, usturoiul tocat pentru aluat și 4 g sare. Gătiți la foc mic, amestecând continuu aproximativ 20 de minute, până când aluatul este dens, legat și ușor de întins. Dacă se întărește prea mult, adăugați puțin din lichidul de cocos păstrat.

  4. Gătiți carnea de porc și găina în siguranță Rumeniți bucățile de coaste de porc într-o tigaie largă, la foc mediu, întorcându-le pentru a elimina puțină grăsime. Transferați-le pe o farfurie curată. În aceeași tigaie, rumeniți și gătiți complet bucățile de găină în tranșe. Verificați câteva bucăți groase cu un termometru curat, fără să atingeți osul; fiecare trebuie să ajungă la 73.9°C. Puneți bucățile care nu au atins temperatura înapoi în tigaie și gătiți-le mai mult. Amestecați carnea gătită cu cartofii, piperul și 60 ml refrito. Păstrați ustensilele care au atins carne crudă separate de umplutura gătită.

  5. Umpleți și legați tamales Așezați o frunză de bananier înmuiată pe suprafața de lucru și puneți peste ea, în cruce, o a doua bucată. Întindeți o porție generoasă de aluat în centru, lăsând o margine lată. Adăugați o porție din amestecul de porc și găină, o bucată de ou și o lingură din refrito rămas. Acoperiți cu puțin aluat. Îndoiți marginile frunzei peste umplutură, apoi împăturiți capetele dedesubt pentru a forma un pachet închis. Legați-l strâns cu fibră de bananier sau sfoară de bucătărie. Repetați pentru a obține 10 pachete de dimensiuni asemănătoare.

  6. Fierbeți pachetele învelite Dați în clocot 3 litres de apă cu 15 g sare într-o oală mare cu capac. Reduceți focul pentru a menține un clocot mic și constant. Adăugați pachetele cu îmbinarea în sus. Gătiți în tranșe dacă nu încap fără să fie strivite. Acoperiți și fierbeți aproximativ 60 de minute; întoarceți-le o dată dacă nu sunt înconjurate uniform de apă. Mențineți nivelul apei și completați cu apă clocotită dacă este nevoie. Desfaceți cu grijă cele mai mari două tamales și verificați centrul aluatului și cele mai groase bucăți de găină; ambele trebuie să aibă cel puțin 73.9°C. Dacă este necesar, fierbeți mai mult și verificați din nou.

  7. Lăsați să se odihnească și serviți fierbinți Scoateți tamales cu un clește și lăsați-le să se scurgă pentru scurt timp. Lăsați-le 5–10 minute să se odihnească pentru ca aluatul să se întărească. Puneți fiecare pachet pe o farfurie, tăiați sau desfaceți sfoara și deschideți frunzele în direcția opusă feței, pentru a elibera aburul. Serviți fierbinți. Frunzele de bananier sunt doar ambalaj și nu se mănâncă. Dacă doriți, serviți separat orez cu cocos sau plantain verde prăjit.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Aceste valori aproximative per tamal folosesc 200 g plantain crud, curățat, 96 ml lapte integral de cocos, părți comestibile estimate pentru carnea cu os, o cincime de ou, 50 g cartof și o zecime din refrito. Dimensiunea plantainului, conținutul de grăsime al laptelui de cocos, randamentul comestibil al cărnii, ingredientele refrito și sarea absorbită pot modifica estimarea cu cel puțin 25%. Garniturile nu sunt incluse.

Sfaturi practice

Alegeți plantaini foarte verzi. Plantainii hartón verzi și tari au mult amidon și ajută aluatul să se lege. Cei galbeni sau copți sunt mai dulci și înmoaie amestecul. Păstrați aluatul ușor de întins. Laptele de cocos diferă ca densitate. Păstrați puțin lichid de fierbere și adăugați-l treptat dacă aluatul se îngroașă în timpul măcinării și gătirii. Pregătiți refrito în avans. Gătiți-l cu o zi înainte, răciți-l rapid și păstrați-l într-un recipient acoperit la frigider. Scoateți la locul de lucru doar cantitatea necesară. Înmuiați frunzele fără să le ardeți. Treceți fiecare frunză scurt deasupra unei flăcări mici, până se îndoaie fără să crape. Tăiați nervurile tari și întăriți frunzele rupte cu o a doua bucată. Închideți bine fiecare pachet. Suprapuneți marginile frunzelor și legați strâns pentru ca aluatul să nu iasă, iar apa să nu pătrundă. Nu umpleți până la margine; aluatul de plantain are nevoie de loc să se așeze. Gătiți găina complet. Măsurați partea cea mai groasă a unei bucăți mici cu os, la distanță de os, până ajunge la 73.9°C. Fierberea ulterioară în frunze nu înlocuiește verificarea cărnii de pasăre. Verificați mai mult de un tamal. Dimensiunea pachetelor și oala aglomerată influențează încălzirea. Măsurați cele mai mari două pachete. Dacă centrul unuia este sub 73.9°C, puneți toate tamales înapoi în oală și continuați gătirea. Evitați clocotul puternic. Fierberea lentă și constantă reduce riscul ca pachetele să se lovească și să se desfacă. Gătiți în tranșe dacă oala este plină și mențineți tamales gătite la cald. Răciți rapid resturile. Dacă este convenabil, scoateți frunzele după desfacere, puneți umplutura în recipiente puțin adânci cu capac și refrigerați în cel mult 2 ore. Consumați în 3–4 zile și reîncălziți până când centrul ajunge la 73.9°C. Planificați întreaga masă. Orezul cu cocos și plantainul verde prăjit sau copt merg bine cu tamales din Guapi, dar nu sunt incluse în cantitățile măsurate sau în estimarea nutrițională.

Alergeni și regim alimentar

Această rețetă conține cocos și ou. Verificați etichetele laptelui de cocos și ale altor ingrediente preparate pentru alergeni suplimentari și avertismente de contact încrucișat. Preparatul nu este vegetarian. Îndepărtați frunzele și sfoara înainte de consum.

Note finale

Pentru un aluat fin: Fierbeți plantainul până se înmoaie complet, măcinați-l bine și amestecați-l cu răbdare cu refrito și lapte de cocos. Pentru un pachet sigur și ordonat: Închideți bine frunzele, nu aglomerați oala și verificați dacă aluatul și găina au ajuns la 73.9°C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: 1 din 10 tamales, fără garnituri
  • Calorii: aproximativ 750 kcal
  • Carbohidrați: aproximativ 70 g
  • Proteine: aproximativ 27 g
  • Grăsimi: aproximativ 35 g
  • Fibre: aproximativ 5 g
  • Sodiu: aproximativ 720 mg