Hidangan nasional Kolombia

Tamales de cerdo y gallina: tamales Guapi dengan kelapa dan pisang olah

Buat tamales Guapi dengan adonan pisang olah hijau bersantan, diisi iga babi, ayam kampung, kentang, dan telur, lalu dibungkus daun pisang.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Meja pesisir Pasifik dengan tamal Guapi terbuka dan terikat, nasi kelapa serta plantain goreng disajikan terpisah.
Wilayah Guapi, Cauca, pesisir Pasifik Kolombia
Kategori Bungkusan gurih dalam daun pisang dengan daging babi dan ayam kampung
Waktu persiapan aktif sekitar 75 menit
Waktu memasak sekitar 1 jam 45 menit
Total waktu sekitar 3 jam termasuk persiapan dan memasak
Gambaran umum

Tamales de cerdo y gallina: tamales Guapi dengan kelapa dan pisang olah

Adonan pisang olah hijau yang lembut, dimasak dalam santan lalu diisi iga babi, ayam kampung, kentang, dan telur

Tamales de cerdo y gallina tercatat berasal dari Guapi, Departemen Cauca, di pesisir Pasifik Kolombia. Pisang olah hijau varietas hartón dimasak dalam santan hingga lunak, lalu digiling menjadi adonan halus yang dibumbui refrito khas Pasifik. Bungkusan kecil dari daun pisang yang telah dilenturkan ini berisi iga babi, ayam kampung, kentang, dan telur.

Versi rumahan ini mengikuti urutan yang tercatat: pisang olah dimasak dalam santan, digiling menjadi adonan, diberi isian, dibungkus daun, lalu direbus dalam air asin. Refrito dibuat dari tomat, daun bawang panjang, bawang bombai, bawang putih, ají ringan, dan herba setempat. Santan penuh lemak tanpa gula memberikan hasil yang konsisten; santan segar juga dapat digunakan jika disaring dan tanpa gula.

Kentang dan telur dapat dimasak lebih awal. Bungkus tamales selagi adonan masih mudah diratakan. Masak ayam kampung hingga matang sepenuhnya sebelum membungkus, lalu gunakan termometer makanan untuk memeriksa bagian tengah beberapa tamal yang sudah matang. Sajikan panas; nasi kelapa atau pisang olah hijau goreng dapat disajikan terpisah.

Bahan

Bahan

Tamales

  • 8 buah pisang olah hartón hijau besar, dikupas (sekitar 2 kg daging buah yang dapat dimakan), dipatahkan dengan tangan
  • 960 ml santan penuh lemak tanpa gula
  • 4 siung bawang putih (12 g), dicincang halus untuk adonan
  • 500 g iga babi, dipotong kecil
  • 1 kg ayam kampung bertulang, dipotong kecil
  • 2 butir telur rebus matang, dipotong menjadi empat bagian
  • 500 g kentang pastusa atau kentang kuning, dikupas, dimasak, lalu dipotong dadu
  • 360 ml refrito Pasifik (resep di bawah), dibagi untuk beberapa penggunaan
  • 8 g garam halus, dibagi untuk adonan dan isian
  • 2 g lada hitam bubuk
  • 10 lembar daun pisang besar untuk membungkus, ditambah 10 potong untuk penguat
  • Serat pisang atau benang katun dapur secukupnya untuk mengikat 10 bungkusan
  • 3 litres air dan 15 g garam untuk merebus tamales

Refrito Pasifik (menghasilkan sekitar 360 ml)

  • 150 g tomat matang, dikupas dan dicincang halus
  • 60 g daun bawang panjang, dicincang halus
  • 150 g bawang bombai kuning, dikupas dan dicincang halus
  • 2 siung bawang putih (6 g), dicincang halus
  • 10 g ají criollo ringan, dicincang halus; gunakan cabai hijau ringan jika tidak tersedia
  • 75 g paprika hijau, dicincang halus (opsional)
  • 5 g chillangua, dicincang halus; daun ketumbar dapat menjadi pengganti praktis
  • 2 g poleo, dicincang halus; sedikit daun mint juga dapat digunakan
  • 15 ml minyak beraroma achiote
  • 2 g garam halus
  • 1 g jintan bubuk dan 0.5 g lada hitam
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Masak refrito Pasifik Panaskan minyak achiote dalam wajan lebar dengan api sedang. Tambahkan tomat, daun bawang panjang, bawang bombai kuning, bawang putih, ají, dan paprika hijau jika digunakan. Masak sambil diaduk sekitar 8–10 menit hingga sayuran lunak dan berair. Pada menit terakhir, masukkan chillangua, poleo, garam, jintan, dan lada. Takar 360 ml dan dinginkan. Jika dibuat lebih awal, simpan tertutup di lemari es.

  2. Masak kentang dan telur, lalu siapkan daun Masak kentang dalam air yang mendidih perlahan sekitar 12–15 menit, sampai pisau mudah menembusnya. Tiriskan, dinginkan, lalu potong dadu. Rebus telur hingga matang, segera dinginkan, kupas, dan potong masing-masing menjadi empat bagian. Bilas daun pisang dan lap hingga bersih. Lewatkan setiap lembar sebentar di atas api kecil sampai lentur dan tidak mudah sobek saat dilipat. Tutup dengan kain bersih yang lembap.

  3. Buat adonan pisang olah bersantan Didihkan santan perlahan dalam panci besar berdasar tebal. Masukkan potongan pisang olah yang telah dikupas dan masak sekitar 20 menit sampai sangat lunak; balik di tengah waktu memasak. Angkat dengan sendok berlubang dan simpan cairan santannya. Tumbuk atau giling pisang hingga halus, lalu masukkan kembali adonan ke panci. Aduk 240 ml refrito, bawang putih cincang untuk adonan, dan 4 g garam. Masak dengan api kecil sambil terus diaduk sekitar 20 menit hingga kental, menyatu, dan mudah diratakan. Jika terlalu kaku, tambahkan sedikit cairan santan yang disimpan.

  4. Masak daging babi dan ayam kampung dengan aman Kecokelatan iga babi dalam wajan lebar dengan api sedang sambil dibalik agar sedikit lemak keluar. Pindahkan ke piring bersih. Dalam wajan yang sama, tumis potongan ayam kampung secara bertahap hingga kecokelatan dan matang sepenuhnya. Gunakan termometer bersih untuk memeriksa beberapa potongan tebal tanpa menyentuh tulang; tiap potongan harus mencapai 73.9°C. Kembalikan potongan yang belum mencapai suhu itu ke wajan dan masak lebih lama. Campurkan daging matang dengan kentang, lada, dan 60 ml refrito. Pisahkan peralatan yang menyentuh daging mentah dari isian matang.

  5. Isi dan ikat tamales Letakkan selembar daun pisang lentur di atas meja kerja dan silangkan potongan daun kedua di atasnya. Ratakan sesendok besar adonan di bagian tengah, dengan tepi lebar yang tidak tertutup. Tambahkan satu porsi campuran daging babi dan ayam, sepotong telur, dan sesendok refrito yang tersisa. Tutup dengan sedikit adonan lagi. Lipat sisi daun ke atas isian, lalu lipat ujungnya ke bawah hingga menjadi bungkusan rapat. Ikat kuat dengan serat pisang atau benang dapur. Ulangi sampai terbentuk 10 bungkusan berukuran serupa.

  6. Rebus bungkusan Didihkan 3 litres air dan 15 g garam dalam panci besar bertutup. Kecilkan api agar air tetap mendidih perlahan dan stabil. Masukkan bungkusan dengan sisi lipatan menghadap ke atas. Masak bertahap jika bungkusan tidak muat tanpa saling menekan. Tutup dan masak sekitar 60 menit; balik sekali jika tidak terendam air secara merata. Jaga ketinggian air dan tambahkan air mendidih bila perlu. Buka dengan hati-hati dua tamal terbesar dan periksa bagian tengah adonan serta potongan ayam yang paling tebal; keduanya harus mencapai setidaknya 73.9°C. Lanjutkan merebus dan periksa kembali bila perlu.

  7. Diamkan dan sajikan panas Angkat tamales dengan penjepit dan tiriskan sebentar. Diamkan 5–10 menit agar adonan mengeras. Letakkan setiap bungkusan di piring, gunting atau lepaskan ikatannya, lalu buka daun menjauhi wajah agar uap panas tidak mengenai wajah. Sajikan panas. Daun pisang hanya pembungkus dan tidak dimakan. Sajikan nasi kelapa atau pisang olah hijau goreng secara terpisah jika diinginkan.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Angka perkiraan per tamal ini menggunakan 200 g pisang olah mentah kupas, 96 ml santan penuh lemak, perkiraan bagian yang dapat dimakan dari daging bertulang, seperlima butir telur, 50 g kentang, dan sepersepuluh refrito. Ukuran pisang, kandungan lemak santan, hasil daging yang dapat dimakan, bahan refrito, dan garam yang terserap dapat mengubah perkiraan setidaknya 25%. Hidangan pendamping tidak dihitung.

Panduan praktis

Pilih pisang olah yang sangat hijau. Pisang hartón hijau yang keras kaya pati dan membantu adonan menyatu. Pisang kuning atau matang terasa lebih manis dan membuat campuran lebih lunak. Jaga agar adonan mudah diratakan. Kekentalan santan berbeda-beda. Simpan sebagian cairan rebusan dan tambahkan sedikit demi sedikit jika adonan mengental saat digiling dan dimasak. Siapkan refrito lebih awal. Masak sehari sebelumnya, dinginkan dengan cepat, dan simpan dalam wadah tertutup di lemari es. Keluarkan hanya jumlah yang diperlukan untuk membungkus. Lenturkan daun tanpa menghanguskannya. Lewatkan setiap lembar sebentar di atas api kecil sampai bisa ditekuk tanpa retak. Potong tulang daun yang keras dan kuatkan bagian yang sobek dengan potongan daun kedua. Tutup setiap bungkusan rapat. Tumpangkan tepi daun dan ikat kuat agar adonan tidak bocor dan air rebusan tidak masuk. Jangan isi sampai tepi; adonan pisang olah perlu ruang untuk memadat. Masak ayam kampung hingga matang. Periksa bagian paling tebal dari potongan kecil bertulang, jauh dari tulang, hingga mencapai 73.9°C. Perebusan setelah dibungkus tidak menggantikan pemeriksaan suhu unggas. Periksa lebih dari satu tamal. Ukuran bungkusan dan panci yang penuh memengaruhi pemanasan. Ukur dua bungkusan terbesar. Jika bagian tengah salah satunya di bawah 73.9°C, masukkan kembali semua tamales ke panci dan lanjutkan memasak. Hindari didihan bergolak. Didihan tenang dan stabil mengurangi kemungkinan bungkusan saling terbentur dan terbuka. Jika panci penuh, masak bertahap dan jaga tamales yang sudah matang tetap panas. Dinginkan sisa makanan dengan cepat. Jika praktis, lepaskan daun setelah dibuka, bagi isian ke wadah dangkal bertutup, lalu masukkan ke lemari es dalam 2 jam. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan kembali hingga bagian tengah mencapai 73.9°C. Rencanakan seluruh hidangan. Nasi kelapa dan pisang olah hijau panggang atau goreng cocok disajikan bersama tamales Guapi, tetapi tidak termasuk dalam takaran resep atau perkiraan nutrisi.

Catatan alergen dan pola makan

Resep ini mengandung kelapa dan telur. Periksa label santan dan bahan siap pakai lainnya untuk alergen tambahan serta peringatan kontak silang. Hidangan ini bukan vegetarian. Lepaskan daun pisang dan tali sebelum dimakan.

Catatan akhir

Untuk adonan yang halus: Masak pisang hingga benar-benar lunak, giling sampai halus, lalu aduk perlahan dengan refrito dan santan. Untuk bungkusan yang aman dan rapi: Tutup daun dengan kuat, jangan penuhi panci, dan pastikan adonan serta ayam mencapai 73.9°C.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Ukuran porsi: 1 dari 10 tamales, tanpa hidangan pendamping
  • Kalori: sekitar 750 kcal
  • Karbohidrat: sekitar 70 g
  • Protein: sekitar 27 g
  • Lemak: sekitar 35 g
  • Serat: sekitar 5 g
  • Natrium: sekitar 720 mg