Piatti nazionali colombiani

Cayeye

Prepara il cayeye del Magdalena con guineos verdi teneri, hogao al burro di pomodoro e cipollotto e queso costeño facoltativo

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Cayeye
Regione Magdalena, costa caraibica colombiana; in particolare Santa Marta e la zona bananiera
Categoria Purea di banana da cottura verde con hogao di pomodoro e cipollotto
Preparazione Circa 20 minuti
Cottura Circa 30 minuti
Tempo totale Circa 50 minuti
Panoramica

Cayeye

Cayeye: purea di guineo verde con hogao del Magdalena

Il cayeye, chiamato anche guineo pachangao o mote de guineo verde, è una preparazione salata di banane da cottura verdi lessate e schiacciate, legata al dipartimento colombiano del Magdalena, in particolare a Santa Marta e alla zona bananiera. I guineos sodi si cuociono finché diventano teneri, poi si schiacciano e si mescolano con un semplice hogao di pomodoro e cipollotto. Si mangia spesso a colazione, ma può accompagnare anche la carne. Queso costeño grattugiato e suero costeño sono condimenti comuni; alcune famiglie li mescolano alla purea, altre li servono a parte.

Questa versione riprende gli ingredienti ricorrenti nelle preparazioni regionali: guineo verde, pomodoro, cipollotto e burro. Le dosi sono per 6 porzioni; il formaggio costeño salato e il suero acidulo si servono a parte, se graditi. Scegli banane da cottura verdi e sode, non banane dolci mature. Cuocile finché sono tenere anche al centro e schiacciale ancora calde; se serve, aggiungi poca acqua di cottura. Assaggia prima di salare, perché il queso costeño può essere molto sapido.

Ingredienti

Ingredienti

Cayeye

  • 1,2 kg di guineos verdi e sodi (banane da cottura, circa 8 medie), sbucciati e tagliati a pezzi
  • 2,5 litri d’acqua per la cottura, più poca acqua tenuta da parte se occorre
  • 6 g di sale fino, divisi; regolare dopo aver assaggiato
  • 60 g di burro non salato, divisi

Hogao

  • 200 g di pomodori maturi (circa 2 medi), pelati e tritati finemente
  • 100 g di cipollotti (circa 4 gambi), tritati finemente

Per servire

  • 180 g di queso costeño grattugiato, facoltativo
  • 120 g di suero costeño, facoltativo
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Prepara i guineos verdi Sbuccia i guineos sodi e tagliali a pezzi grandi e regolari, così cuoceranno in modo uniforme. Se la buccia è tenace, elimina le estremità e incidila per il lungo. Dopo averli preparati, lava le mani e il coltello.

  2. Lessali finché diventano teneri Metti i pezzi in una pentola capiente e coprili con i 2,5 litri d’acqua. Aggiungi metà del sale e porta a ebollizione. Abbassa la fiamma e cuoci a leggero bollore per circa 20–25 minuti, secondo dimensione e maturazione, finché una forchetta attraversa senza resistenza i pezzi più spessi.

  3. Scola e conserva l’acqua di cottura Prima di scolare, preleva una tazza di acqua di cottura. Scola bene i guineos e rimettili nella pentola calda. L’acqua amidacea aiuta ad ammorbidire la purea senza renderla liquida: aggiungila poco per volta, solo se necessario.

  4. Schiaccia mentre sono caldi Schiaccia i guineos fino a ottenere una purea quasi liscia, lasciando un po’ di consistenza se preferisci. Se è asciutta o troppo compatta, aggiungi un goccio dell’acqua tenuta da parte. Tieni la pentola a fuoco bassissimo mentre prepari l’hogao.

  5. Cuoci l’hogao Sciogli 30 g di burro in una padella a fuoco medio-basso. Aggiungi pomodoro e cipollotto e cuoci per 8–10 minuti, mescolando ogni tanto, finché sono morbidi e succosi. Evita che prendano colore: l’hogao deve restare umido.

  6. Condisci e amalgama Incorpora l’hogao alla purea calda. Sciogli i restanti 30 g di burro e amalgamali per una consistenza più cremosa. Assaggia prima di aggiungere il sale rimasto, perché il queso costeño facoltativo può essere molto sapido. Sala poco per volta solo se serve.

  7. Servi caldo con i condimenti Distribuisci il cayeye in ciotole calde. Porta in tavola a parte il queso costeño grattugiato e il suero costeño, così ognuno può dosarli a piacere. Metti gli avanzi in contenitori bassi e refrigerali entro 2 ore; riscaldali uniformemente fino ad almeno 73,9°C.

Consigli pratici

Pratico

Consigli pratici

Scegli guineos completamente verdi, sodi e ricchi di amido; quelli che iniziano a ingiallire sono più dolci e danno una purea più morbida. Il tempo di cottura dipende da dimensione e maturazione, quindi controlla con una forchetta. Conserva un po’ d’acqua prima di scolare e aggiungila gradualmente: il cayeye deve essere morbido da raccogliere con il cucchiaio, non brodoso. Cuoci l’hogao dolcemente, senza far scurire pomodoro e cipollotto. Poiché il queso costeño è salato, condisci poco la base e lascia che ognuno ne aggiunga altro a tavola. Il suero dà una nota fresca e acidula. Entrambi i latticini sono facoltativi, esclusi dai valori nutrizionali e da tenere in frigorifero fino al servizio.

Note finali

In anticipo: Cuoci e schiaccia i guineos poco prima di servire. Raffredda rapidamente gli avanzi e riscaldali fino ad almeno 73,9°C. Idea per servire: Porta in tavola il cayeye caldo in un piatto comune con queso costeño e suero a parte.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: Un sesto del cayeye con hogao; formaggio e suero facoltativi esclusi
  • Calorie: 340 kcal
  • Carboidrati: 63 g
  • Proteine: 4 g
  • Grassi: 9 g
  • Fibre: 5 g
  • Sodio: 430 mg