Pratos nacionais colombianos

Cayeye

Faça cayeye do Magdalena com guineos verdes macios, hogao amanteigado de tomate e cebolinha e queijo costeño opcional.

Pratos nacionais colombianos
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Cayeye
Região Magdalena, litoral caribenho da Colômbia; especialmente Santa Marta e a zona bananeira
Categoria Purê de banana-da-terra verde com hogao de tomate e cebolinha
Preparo Cerca de 20 minutos
Cozimento Cerca de 30 minutos
Tempo total Cerca de 50 minutos
Visão geral

Cayeye

Cayeye: purê de guineo verde com hogao do Magdalena

Cayeye, também chamado de guineo pachangao ou mote de guineo verde, é um purê salgado de banana-da-terra verde cozida, ligado ao departamento colombiano de Magdalena, especialmente a Santa Marta e à zona bananeira. Os guineos firmes são cozidos até ficarem macios, amassados e misturados a um hogao simples de tomate e cebolinha. O prato costuma aparecer no café da manhã, mas também pode acompanhar carnes. Queijo costeño ralado e suero costeño são complementos comuns; cada família decide se mistura o queijo ao purê ou o serve à parte.

Esta versão usa ingredientes encontrados em preparações regionais: guineo verde, tomate, cebolinha e manteiga. Rende 6 porções. O queijo costeño salgado e o suero levemente ácido ficam à parte, como opções. Escolha bananas-da-terra verdes e firmes para cozinhar, não bananas maduras e doces. Cozinhe até ficarem macias por inteiro e amasse ainda quentes; acrescente um pouco da água do cozimento se necessário. Prove antes de colocar sal, pois o queijo costeño pode ser bem salgado.

Ingredientes

Ingredientes

Cayeye

  • 1,2 kg de guineos verdes firmes (banana-da-terra verde, cerca de 8 médios), descascados e cortados em pedaços
  • 2,5 litros de água para cozinhar, mais um pouco da água reservada se necessário
  • 6 g de sal fino, dividido; ajuste depois de provar
  • 60 g de manteiga sem sal, divididos

Hogao

  • 200 g de tomates maduros (cerca de 2 médios), descascados e picados
  • 100 g de cebolinha (cerca de 4 talos), picada

Para servir

  • 180 g de queijo costeño ralado, opcional
  • 120 g de suero costeño, opcional
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare os guineos verdes Descasque os guineos firmes e corte-os em pedaços grandes e parecidos para que cozinhem por igual. Se a casca estiver difícil, apare as pontas e faça um corte no sentido do comprimento. Lave as mãos e a faca depois de manusear.

  2. Cozinhe até ficarem bem macios Coloque os pedaços em uma panela grande e cubra com os 2,5 litros de água. Junte metade do sal e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe em fervura branda por cerca de 20–25 minutos, conforme o tamanho e o ponto de maturação, até um garfo atravessar os pedaços mais grossos sem resistência.

  3. Escorra e reserve a água do cozimento Antes de escorrer, retire uma xícara da água do cozimento. Escorra bem os guineos e volte-os à panela morna. A água com amido ajuda a deixar o purê macio sem aguá-lo; acrescente aos poucos.

  4. Amasse ainda quente Amasse os guineos até obter um purê quase liso, mantendo um pouco de textura se preferir. Se estiver seco ou firme demais, junte um pouco da água reservada. Mantenha a panela em fogo bem baixo enquanto prepara o hogao.

  5. Prepare o hogao Derreta 30 g de manteiga em uma frigideira em fogo médio-baixo. Adicione o tomate e a cebolinha e cozinhe por 8–10 minutos, mexendo de vez em quando, até ficarem macios e suculentos. Evite dourar os vegetais: o hogao deve permanecer úmido.

  6. Tempere e misture Incorpore o hogao ao purê quente. Derreta os 30 g de manteiga restantes e misture para dar cremosidade. Prove antes de adicionar o restante do sal, pois o queijo costeño opcional pode ser bastante salgado. Se precisar, acrescente sal aos poucos.

  7. Sirva quente com os complementos Divida o cayeye em tigelas aquecidas. Sirva o queijo costeño ralado e o suero costeño à parte, para cada pessoa acrescentar a gosto. Refrigere as sobras em recipientes rasos dentro de 2 horas e reaqueça por completo até pelo menos 73,9°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Escolha guineos totalmente verdes, firmes e ricos em amido; os que começam a amarelar ficam mais doces e formam um purê mais mole. O tempo de cozimento varia conforme tamanho e maturação, então confira com um garfo. Reserve a água antes de escorrer e adicione-a aos poucos: o cayeye deve ficar macio para servir com colher, sem virar uma sopa. Cozinhe o hogao em fogo brando até o tomate e a cebolinha amaciarem, sem escurecer. Como o queijo costeño é salgado, tempere a base com moderação e deixe que cada pessoa acrescente mais à mesa. O suero traz acidez e frescor. Os dois complementos lácteos são opcionais, não entram na estimativa nutricional e devem ficar refrigerados até servir.

Observações finais

Prepare antes: Cozinhe e amasse os guineos pouco antes de servir. Resfrie as sobras rapidamente e reaqueça até pelo menos 73,9°C. Sugestão para servir: Leve o cayeye quente à mesa e deixe o queijo costeño e o suero em recipientes separados.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porção: Um sexto do cayeye e do hogao; não inclui queijo nem suero opcionais
  • Calorias: 340 kcal
  • Carboidratos: 63 g
  • Proteínas: 4 g
  • Gorduras: 9 g
  • Fibras: 5 g
  • Sódio: 430 mg