Platos nacionales colombianos

Cayeye

Prepara cayeye del Magdalena con guineos verdes tiernos, hogao de tomate y cebolla larga con mantequilla, y queso costeño opcional

Platos nacionales colombianos
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Cayeye
Región Magdalena, Caribe colombiano; en especial Santa Marta y la Zona Bananera
Categoría Puré de guineo verde con hogao de tomate y cebolla larga
Tiempo de preparación Unos 20 minutos
Tiempo de cocción Unos 30 minutos
Tiempo total Unos 50 minutos
Resumen

Cayeye

Cayeye: puré de guineo verde con hogao, preparación del Magdalena

El cayeye, también conocido como guineo pachangao o mote de guineo verde, es un puré salado de guineos verdes cocidos, asociado con el departamento del Magdalena, en especial con Santa Marta y la Zona Bananera. Los guineos firmes se cocinan hasta que estén tiernos, se machacan y se mezclan con un hogao sencillo de tomate y cebolla larga. Suele servirse en el desayuno, aunque también puede acompañar carnes. El queso costeño rallado y el suero costeño son acompañamientos habituales; cada familia decide si mezcla el queso con el puré o lo sirve aparte.

Esta versión reúne ingredientes documentados en las preparaciones regionales: guineo verde, tomate, cebolla larga y mantequilla. Rinde 6 porciones y deja el queso costeño salado y el suero ácido como opciones para la mesa. Usa guineos verdes firmes para cocinar, no bananos maduros dulces. Cocínalos hasta que estén blandos por completo y machácalos mientras siguen calientes; añade un poco del agua de cocción si hace falta. Prueba antes de agregar sal, pues el queso costeño puede ser bastante salado.

Ingredientes

Ingredientes

Cayeye

  • 1,2 kg de guineos verdes firmes (unos 8 medianos), pelados y cortados en trozos
  • 2,5 litros de agua para cocinar, más un poco del agua reservada si hace falta
  • 6 g de sal fina, divididos; ajustar después de probar
  • 60 g de mantequilla sin sal, divididos

Hogao

  • 200 g de tomate maduro (unos 2 medianos), pelado y picado fino
  • 100 g de cebolla larga (unas 4 ramas), picada fina

Para servir

  • 180 g de queso costeño rallado, opcional
  • 120 g de suero costeño, opcional
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Prepara los guineos verdes Pela los guineos firmes y córtalos en trozos grandes y parejos para que se cocinen al mismo ritmo. Si la cáscara está dura, corta las puntas y haz una incisión a lo largo antes de retirarla. Lávate las manos y limpia el cuchillo después de manipularlos.

  2. Cocínalos hasta que estén blandos Pon los trozos en una olla grande y cúbrelos con los 2,5 litros de agua. Añade la mitad de la sal y lleva a hervor. Baja el fuego y cocina a hervor suave durante 20–25 minutos, según el tamaño y la madurez, hasta que un tenedor atraviese sin resistencia los trozos más gruesos.

  3. Escurre y reserva agua de cocción Antes de escurrir, guarda una taza del agua de cocción. Escurre bien los guineos y regrésalos a la olla tibia. El agua con almidón ayuda a suavizar el puré sin aguacharlo; agrégala poco a poco y solo si hace falta.

  4. Machaca mientras siguen calientes Machaca los guineos hasta obtener un puré casi liso; puedes dejar algo de textura. Si queda seco o duro, incorpora un chorrito del agua reservada. Mantén la olla a fuego muy bajo mientras preparas el hogao.

  5. Prepara el hogao Derrite 30 g de mantequilla en una sartén a fuego medio-bajo. Agrega el tomate y la cebolla larga. Cocina de 8 a 10 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que estén blandos y jugosos. Evita que se doren mucho: el hogao debe quedar húmedo.

  6. Sazona y mezcla Incorpora el hogao al puré caliente. Derrite los 30 g de mantequilla restantes y mézclalos para darle una textura cremosa. Prueba antes de añadir el resto de la sal, porque el queso costeño opcional puede aportar bastante. Si hace falta, agrega la sal poco a poco.

  7. Sirve caliente con los acompañamientos Reparte el cayeye en platos tibios. Sirve aparte el queso costeño rallado y el suero costeño para que cada persona añada lo que quiera. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos dentro de las 2 horas y recaliéntalas hasta que estén humeantes y alcancen al menos 73,9°C.

Consejos prácticos

Práctico

Consejos prácticos

Escoge guineos totalmente verdes, firmes y ricos en almidón; si empiezan a amarillear, quedan más dulces y producen un puré más blando. El tiempo depende del tamaño y la madurez, así que comprueba la textura con un tenedor. Reserva agua antes de escurrir y añádela de a pocos: el cayeye debe quedar suave para servir con cuchara, no líquido. Cocina el hogao a fuego moderado para que el tomate y la cebolla larga se ablanden sin dorarse. Como el queso costeño es salado, sazona poco la base y deja que cada quien agregue más en la mesa. El suero aporta un contraste fresco y ácido. Los dos lácteos son opcionales, no están incluidos en el cálculo nutricional y deben mantenerse refrigerados hasta servir.

Notas finales

Para adelantar: Cocina y machaca los guineos poco antes de servir. Refrigera pronto las sobras y recaliéntalas hasta al menos 73,9°C. Idea para servir: Lleva el cayeye caliente a la mesa con el queso costeño y el suero aparte para que cada quien lo termine a su gusto.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Porción: Una sexta parte del cayeye y el hogao; no incluye queso ni suero opcionales
  • Calorías: 340 kcal
  • Carbohidratos: 63 g
  • Proteína: 4 g
  • Grasa: 9 g
  • Fibra: 5 g
  • Sodio: 430 mg