Mâncăruri naționale columbiene

Cayeye

Prepară cayeye din Magdalena cu guineo verde fraged, hogao cu unt, roșii și ceapă verde, plus brânză costeño opțională.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Cayeye
Regiune Magdalena, coasta caraibiană a Columbiei; mai ales Santa Marta și zona cultivatoare de banane
Categorie Piure de banane verzi pentru gătit cu hogao de roșii și ceapă verde
Timp de pregătire Aproximativ 20 de minute
Timp de gătire Aproximativ 30 de minute
Timp total Aproximativ 50 de minute
Prezentare generală

Cayeye

Cayeye: piure de guineo verde cu hogao din Magdalena

Cayeye, numit și guineo pachangao sau mote de guineo verde, este un piure sărat din banane verzi pentru gătit, asociat cu departamentul columbian Magdalena, mai ales cu Santa Marta și zona cultivatoare de banane. Guineo ferm și verde se fierbe până devine fraged, se zdrobește și se amestecă cu un hogao simplu din roșii și ceapă verde. Preparatul se mănâncă adesea la micul dejun, dar poate fi și garnitură pentru carne. Brânza costeño rasă și suero costeño sunt adaosuri obișnuite; unele familii amestecă brânza în piure, iar altele o servesc separat.

Această versiune folosește ingrediente întâlnite în preparările regionale: guineo verde, roșii, ceapă verde și unt. Rețeta oferă 6 porții. Brânza costeño sărată și suero-ul acrișor se pot servi separat. Alege banane verzi ferme pentru gătit, nu banane dulci coapte. Fierbe-le până se înmoaie complet și zdrobește-le cât sunt fierbinți; adaugă puțină apă de fierbere dacă este nevoie. Gustă înainte de a pune sare, deoarece brânza costeño poate fi foarte sărată.

Ingrediente

Ingrediente

Cayeye

  • 1,2 kg de guineo verde ferm (banane verzi pentru gătit, aproximativ 8 medii), curățate și tăiate
  • 2,5 l de apă pentru fierbere, plus puțină apă păstrată dacă este necesar
  • 6 g de sare fină, împărțită; ajustează după ce guști
  • 60 g de unt nesărat, împărțit

Hogao

  • 200 g de roșii coapte (aproximativ 2 medii), curățate și tocate fin
  • 100 g de ceapă verde (aproximativ 4 fire), tocată fin

Pentru servire

  • 180 g de brânză costeño rasă, opțional
  • 120 g de suero costeño, opțional
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătește guineo verde Curăță guineo verde ferm și taie-l în bucăți mari, aproximativ egale, ca să fiarbă uniform. Dacă coaja se desprinde greu, taie capetele și cresteaz-o pe lungime. Spală mâinile și cuțitul după pregătire.

  2. Fierbe până se înmoaie complet Pune bucățile într-o oală mare și acoperă-le cu cei 2,5 l de apă. Adaugă jumătate din sare și adu la fierbere. Redu focul și fierbe domol aproximativ 20–25 de minute, în funcție de mărime și maturitate, până când o furculiță pătrunde ușor în bucățile cele mai groase.

  3. Scurge și păstrează apa de fierbere Înainte să scurgi, ia deoparte o cană de apă de fierbere. Scurge bine guineo și pune-l înapoi în oala caldă. Apa cu amidon înmoaie piureul fără să-l facă apos; adaug-o treptat, în cantități mici.

  4. Zdrobește cât este fierbinte Zdrobește guineo până obții un piure aproape fin, păstrând puțină textură dacă dorești. Dacă este uscat sau prea dens, adaugă puțină apă păstrată. Ține oala la foc foarte mic în timp ce pregătești hogao.

  5. Prepară hogao Topește 30 g de unt într-o tigaie la foc mediu-mic. Adaugă roșiile și ceapa verde și gătește 8–10 minute, amestecând din când în când, până se înmoaie și devin zemoase. Nu le rumeni; hogao trebuie să rămână umed.

  6. Asezonează și amestecă Încorporează hogao în piureul fierbinte. Topește restul de 30 g de unt și amestecă-l pentru o textură cremoasă. Gustă înainte să adaugi sarea rămasă, deoarece brânza costeño opțională poate fi sărată. Dacă este nevoie, adaugă sarea treptat.

  7. Servește cald cu adaosurile Împarte cayeye în boluri încălzite. Servește separat brânza costeño rasă și suero costeño, pentru ca fiecare să adauge după gust. Pune resturile în recipiente puțin adânci și răcește-le în cel mult 2 ore; reîncălzește uniform până la minimum 73,9°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Alege banane complet verzi, ferme și bogate în amidon; fructele care încep să se îngălbenească sunt mai dulci și dau un piure mai moale. Timpul de fierbere depinde de mărime și maturitate, așa că verifică textura cu o furculiță. Păstrează puțină apă înainte de scurgere și adaug-o treptat: cayeye trebuie să fie moale și ușor de luat cu lingura, nu lichid. Gătește hogao încet, astfel încât roșiile și ceapa să se înmoaie fără să se închidă la culoare. Brânza costeño este sărată, deci asezonează moderat baza și lasă brânza suplimentară la masă. Suero aduce o notă proaspătă și acrișoară. Ambele adaosuri lactate sunt opționale, nu sunt incluse în estimarea nutritivă și trebuie păstrate la rece până la servire.

Note finale

Pregătire în avans: Fierbe și zdrobește guineo cu puțin timp înainte de servire. Răcește repede resturile și reîncălzește-le la cel puțin 73,9°C. Sugestie de servire: Pune cayeye cald într-un bol comun și oferă brânza costeño și suero separat.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Porție: O șesime din cayeye și hogao; fără brânza și suero opționale
  • Calorii: 340 kcal
  • Carbohidrați: 63 g
  • Proteine: 4 g
  • Grăsimi: 9 g
  • Fibre: 5 g
  • Sodiu: 430 mg