Polnische Nationalgerichte

Sauerampfersuppe aus Radziwiłłów (Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa)

Einleitung: Diese Suppe aus Masowien verbindet frischen Sauerampfer mit einer leichten Brühe, die mit saurer Sahne und Buchweizenmehl sanft gebunden wird; dazu gibt es Kartoffeln und ein hart gekochtes Ei.

Polnische Nationalgerichte
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Leichte Sauerampfersuppe mit sichtbaren gehackten Blättern und gewürfeltem Wurzelgemüse; Kartoffeln und halbiertes Ei werden separat serviert.
Ergibt 4 Portionen
Portion eine Schale Suppe, 150 g Kartoffeln und 1 hart gekochtes Ei
Ernährungsweise mit Gemüsebrühe vegetarisch; enthält Milch und Ei
Vorbereitung 20 Minuten
Auf einen Blick

Sauerampfersuppe aus Radziwiłłów (Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa)

Einleitung: Diese Suppe aus Masowien verbindet frischen Sauerampfer mit einer leichten Brühe, die mit saurer Sahne und Buchweizenmehl sanft gebunden wird; dazu gibt es Kartoffeln und ein hart gekochtes Ei.

Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa ist mit Radziwiłłów Mazowiecki in der Woiwodschaft Masowien verbunden. Säuerliche Suppen wurden in der Gegend auch barszcz oder borsc genannt. Es gab mehrere Zubereitungsarten: mit frischem Sauerampfer im Frühling und Sommer oder mit eingesalzenem Sauerampfer im Winter.

Die beschriebene Methode verbindet gehackten Sauerampfer, der kurz in wenig Wasser oder Butter zusammenfällt, mit einer leichten Brühe. Saure Sahne und Buchweizenmehl geben der Suppe etwas Körper; Salz und Pfeffer halten die Würzung schlicht. Kartoffeln und hart gekochte Eier sind als Beilagen überliefert; diese Haushaltsversion serviert beides.

Die Brühe bleibt hell und dünn, mit sichtbaren Blättern statt püriert. Gib den Sauerampfer erst gegen Ende hinzu und rühre die Sahne mit heißer Brühe glatt, damit sie nicht ausflockt.

Tipps

Tipps

  • Frische, zarte Sauerampferblätter wählen und gründlich von Sand befreien.
  • Die Blätter fein hacken, damit sie schnell zusammenfallen und sich verteilen.
  • Wurzelgemüse garen, bis es weich ist, aber noch seine Form behält.
  • Sauerampfer spät hinzufügen, damit sein frischer grüner Geschmack bleibt.
  • Buchweizenmehl erst in kalte saure Sahne rühren und dann mit heißer Brühe temperieren.
  • Die Suppe nach Zugabe der Sahne nur sanft erhitzen, nicht sprudelnd kochen.
  • Vor dem Nachsalzen probieren, da Brühen unterschiedlich salzig sind.
Zutaten

Zutaten

Sauerampfersuppe

  • 180 g frische Sauerampferblätter, gewaschen, verlesen und fein gehackt
  • 30 ml Wasser, zum kurzen Zusammenfallenlassen des Sauerampfers
  • 20 g ungesalzene Butter
  • 1,2 l leichte, salzarme Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 120 g Karotte, fein gewürfelt
  • 80 g Pastinake, fein gewürfelt
  • 60 g Knollensellerie, fein gewürfelt
  • 60 g Lauch, dünn geschnitten und gewaschen
  • 150 g saure Sahne
  • 20 g Buchweizenmehl
  • 4 g feines Salz, bei Bedarf mehr
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

Beilagen

  • 600 g festkochende Kartoffeln, geschält und geviertelt
  • 4 g roße Eier
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten.Sauerampfer waschen, verlesen, beschädigte Blätter entfernen und fein hacken. Karotte, Pastinake und Sellerie würfeln; Lauch waschen und schneiden.

  2. Wurzelgemüse anschwitzen.Butter in einem 4-l-Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Gemüse zugeben und unter Rühren 5–7 Minuten garen, ohne es zu bräunen.

  3. Brühe köcheln lassen.Brühe angießen. Kurz aufkochen, Hitze senken und 12–15 Minuten sanft köcheln, bis sich das Gemüse leicht einstechen lässt.

  4. Sauerampfer garen.Sauerampfer mit 30 ml Wasser in eine kleine Pfanne geben. Abdecken und 2–3 Minuten garen, bis er zusammenfällt. In die Suppe rühren und 3 Minuten mitköcheln.

  5. Binden und würzen.Buchweizenmehl in die kalte saure Sahne rühren. Nach und nach 150 ml heiße Brühe einrühren, dann die Mischung langsam in den Topf geben. 3–5 Minuten sanft erhitzen, nicht stark kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  6. Beilagen zubereiten.Kartoffeln mit kaltem Wasser bedecken und 15–18 Minuten sanft garen, bis sie weich sind; abgießen. Eier separat 9–10 Minuten hart kochen, kurz kalt abschrecken und pellen. Suppe auf vier Schalen verteilen und jeweils mit 150 g Kartoffeln und einem halbierten Ei servieren.

Servieren und Aufbewahren

Praxis

Servieren und Aufbewahren

Die regionale Beschreibung nennt auch Croutons, Nudeln, Hirse und Brot. Diese Version wählt Kartoffeln und Eier, getrennt serviert, damit die Suppe leicht bleibt. Mit Gemüsebrühe ist sie fleischfrei; eine leichte Hühnerbrühe ist ebenfalls belegt.

Servieren und Aufbewahren

Suppe, Kartoffeln und Eier innerhalb von 2 Stunden in geschlossenen Behältern bei höchstens 4 °C kühlen. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Die Suppe unter Rühren gleichmäßig auf mindestens 74 °C erhitzen und einmal aufkochen. Kartoffeln vollständig durchwärmen. Für die beste Textur den Sauerampfer kurz vor dem Servieren garen.

Nährwerte und Allergene

Nährwerte und Allergene

  • Energieetwa 430 kcal pro Portion
  • Eiweißetwa 15 g
  • Fettetwa 21 g
  • Gesättigte Fettsäurenetwa 11 g
  • Kohlenhydrateetwa 47 g
  • Zuckeretwa 9 g
  • Ballaststoffeetwa 6 g

Enthält Milch, Buchweizen und Ei. Nach Kontakt mit rohen Eiern Hände und Arbeitsgeräte reinigen. Reste rasch kühlen und die Suppe gründlich erhitzen.

Nährwerte und Allergene

Nährwerte und Allergene

Enthält Milch, Buchweizen und Ei. Nach Kontakt mit rohen Eiern Hände und Arbeitsgeräte reinigen. Reste rasch kühlen und die Suppe gründlich erhitzen.

Natrium: etwa 620 mg

Schätzung je Portion mit Kartoffeln und Ei; Natrium hängt von der Brühe ab. Keine Laboranalyse.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Sauerampfer gibt der Suppe aus Radziwiłłów eine klare, frische Säure.
  • Saure Sahne und Buchweizen binden die Brühe sanft; Kartoffeln und Ei ergänzen die Mahlzeit.