ポーランドの代表料理

ラジヴィウフのスイバのスープ(Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa)

紹介: マゾフシェ地方のこのスープは、新鮮なスイバと澄んだだしを合わせ、サワークリームとそば粉で軽くとろみをつけ、じゃがいもとゆで卵を添えます。

ポーランドの代表料理
共有
刻んだスイバの葉と根菜が見える軽いスープ。じゃがいもと半分に切った固ゆで卵は別皿に添えています。
できあがり 4人分
1人分 スープ1杯、じゃがいも150 g、固ゆで卵1個
食事区分 野菜だしならベジタリアン。乳製品と卵を含む
準備時間 20分
レシピ概要

ラジヴィウフのスイバのスープ(Barszcz szczawiowy z Radziwiłłowa)

紹介: マゾフシェ地方のこのスープは、新鮮なスイバと澄んだだしを合わせ、サワークリームとそば粉で軽くとろみをつけ、じゃがいもとゆで卵を添えます。

この料理はマゾフシェ県のラジヴィウフ・マゾヴィエツキに伝わるスイバのスープです。この地域では酸味のあるスープを barszcz や borsc と呼ぶこともありました。春夏は生のスイバ、冬は塩漬けのスイバを使うなど、作り方はいくつかあります。

記録に残る方法では、刻んだスイバを少量の水かバターでさっとしんなりさせてから、軽いだしに加えます。サワークリームとそば粉で穏やかな濃度をつけ、塩とこしょうで味を整えます。じゃがいもと固ゆで卵も記録された付け合わせで、この家庭向けレシピでは両方を添えます。

スープはピューレにせず、葉が見えるさらりとした仕上がりにします。スイバは最後に加え、サワークリームは熱いだしで少しずつのばして分離を防ぎます。

コツ

コツ

  • 新鮮で柔らかいスイバを選び、砂を落とすようによく洗います。
  • 葉は細かく刻むと、短時間でしんなりしてスープになじみます。
  • 根菜は形が残る程度に柔らかく煮ます。
  • スイバは仕上げに加え、青い香りを保ちます。
  • そば粉を冷たいサワークリームに混ぜてから、熱いだしでのばします。
  • クリームを加えた後は弱火にし、強く沸騰させません。
  • だしの塩分は製品によって異なるため、塩は最後に調整します。
材料

材料

スイバのスープ

  • 生のスイバの葉180 g(洗って選別し、細かく刻む)
  • 水30 ml(スイバを短くしんなりさせるため)
  • 無塩バター20 g
  • 減塩の鶏だしまたは野菜だし1.2 L
  • にんじん120 g(小さな角切り)
  • パースニップ80 g(小さな角切り)
  • セロリアック60 g(小さな角切り)
  • ポロねぎ60 g(薄切りにして洗う)
  • サワークリーム150 g
  • そば粉20 g
  • 細塩4 g(必要に応じて追加)
  • 粗びき黒こしょう1 g

付け合わせ

  • 煮崩れしにくいじゃがいも600 g(皮をむいて四つ割り)
  • 大きめの卵4個
作り方

作り方

作り方

  1. 野菜を準備する。スイバを洗って選別し、傷んだ葉を除いて細かく刻みます。にんじん、パースニップ、セロリアックを角切りにし、ポロねぎを洗って薄切りにします。

  2. 根菜を炒める。4 L鍋でバターを弱めの中火で溶かします。根菜とポロねぎを入れ、色づけないよう混ぜながら5〜7分炒めます。

  3. だしで煮る。だしを注ぎ、沸く直前で火を弱めます。根菜に竹串がすっと通るまで12〜15分煮ます。

  4. スイバを加熱する。スイバと水30 mlを小鍋に入れてふたをし、2〜3分蒸し煮にします。スープに加え、さらに3分煮ます。

  5. とろみをつけて味を整える。冷たいサワークリームにそば粉を混ぜ、熱いだし150 mlを少しずつ加えてのばします。鍋にゆっくり戻し、強く沸騰させずに3〜5分温めます。塩とこしょうで味を整えます。

  6. 付け合わせを作る。じゃがいもを水から15〜18分ゆで、竹串が通ったら湯を切ります。卵は別に9〜10分ゆで、短く冷水にとって殻をむきます。スープを4杯に分け、各皿にじゃがいも150 gと半分に切った卵1個を添えます。

盛り付けと保存

実用情報

盛り付けと保存

地域の記録にはクルトン、麺、きび、パンも挙げられています。このレシピはスープを軽く保てるよう、じゃがいもと卵を別添えにします。野菜だしなら肉を使わず、軽い鶏だしも記録された選択肢です。

盛り付けと保存

スープ、じゃがいも、卵は調理後2時間以内にふた付き容器に入れ、4°C以下で冷蔵します。3〜4日以内に食べ切ります。スープは混ぜながら全体が熱くなるまで再加熱し、少なくとも74°Cに達させて一度沸騰させます。じゃがいもも十分に温めます。食感を保つには、スイバは食べる直前に加熱します。

栄養とアレルゲン

栄養とアレルゲン

  • エネルギー約430 kcal/人分
  • たんぱく質約15 g
  • 脂質約21 g
  • 飽和脂肪約11 g
  • 炭水化物約47 g
  • 糖類約9 g
  • 食物繊維約6 g

乳製品、そば、卵を含みます。生卵を扱った後は手と器具を洗います。残りは早めに冷蔵し、スープを十分に再加熱します。